ブログ記事一覧｜800mランナーの練習日誌 -15ページ目
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800mランナーの練習日誌
30代、800mランナーの練習日誌。
日々を綴っていきます。
現状PB1'52"6 @2025.8/31
今年の目標は1’50"90
今年のノルマは1’52"台 ※達成
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4/14 ペースメーカー練習400+300 r20' (54"0)
4/12 流し200×3+100×10(15"前後)@adizero sen10
4/11 ペースメーカー練習300×3 r7' (40"2)+120×2+3.2k
4/9 ペースメーカー練習200×6+300 r200ｗ (26"5)
4/7 1000×2(2'55前後)+200×10(30"~32")
4/6 軽ジョグ6km (av4'28/k)@adizero SL
4/5 6000(av3'38/k)+300×4(48") @takumi sen10
4/3 500+400+300 r20' (73"+52"+36")
4/2 落としジョグ8km (av4'55/k)@adizero SL
4/1 400×3 r5' (58"前後) +200×4(34")+LT1.6ｋ
3/30 70' jog (av4'43/k)@adizero SL
3/29 奈良市記録会 800m (1'58"4)
3/28 前日調整(3km jog+ws+ダッシュ)
3/26 1000×2 r6'(3'00)+400×1 (53")
3/25 1600×4 r2'(3'25/k)+200×4 r200(32")
3/23 10.5km クロカン (av4'13/k) @adizero SL
3/21 400×8+1600×2 (82"/400)+200×4 (30")+100×7
3/20 坂50m×10+坂150m×5
3/19 5.5km(av3'42)+3km jog @takumi sen9
3/18 400×6 r200w(66")+1.5km(5'39)
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