ブログ記事一覧｜800mランナーの練習日誌 -15ページ目
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800mランナーの練習日誌
30代、800mランナーの練習日誌。
日々を綴っていきます。
現状PB1'52"6 @2025.8/31
今年の目標は1’50"90
今年のノルマは1’52"5
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6/8 800+400+200 r15'+8' (2'12+51"+26")
6/7 アクティブレスト Wup+流し等
6/5 3200(av3'28/k)+200×4(30") @takumi sen10
6/4 芝ジョグ6km (av5'00/km)
6/3 200×4×3 r60" R5' (設定27"~28')+300(37")
5/31 1000×4 r60"(3'40/k程度)+500(95")
5/30 朝ジョグ6km av5'16/km
5/29 400×3 r5' (56"前後) @adizero ambition
5/28 8km jog (av4'30/k)@adizero SL
5/27 ペース走6400m(3’45/km)
5/25 ペースメイク 600+300×2 r15'+7' (1'40"+40"+40")
5/24 京産大記録会 800ｍ(1'56"9)
5/23 前日調整1000+150×2(3'27+20"+19")
5/22 軽ジョグ4km @adizero SL
5/21 ペースメイク300+200×2 r15' (40"+25"+24")
5/19 600 (86"1) +フォーム走200~300×7
5/17 30' jog (av4'51/k)@adizero SL
5/16 500+400 r20' (67"7+53"3) ＠adizero ambition
5/14 300×2+250+300×2+400×1(48"×2+32"+48"×2+52")
5/13 3km+1km (~3'35/k)
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