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  5/17　30' jog (av4'51/k)@adizero SL
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  5/16　500+400 r20' (67"7+53"3)　＠adizero ambition
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  5/14　300×2+250+300×2+400×1(48"×2+32"+48"×2+52")
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  5/13　3km+1km (~3'35/k)
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  5/10　国スポ一次　800ｍ(1'56"0)
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  5/9　前日調整　Wup+流し等
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  5/7　600+150 (85"5+18"3) @adizero ambition
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  5/5　軽ジョグ4km +流し×3
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  5/4　1000×5 r60"(3'30/k程度)
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  5/2　300×3 r7'+10' (40"前後)+150×1
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  4/30　3.2km jog+200×4×3(26"前後×4×2+33"×4)
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  4/29　1000×1(2'55)+200×3(27"前後)
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  4/27　軽めLT+流し→Bike15km→5km jog→Bike19km
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  4/25　変化走500×2+400 r15' (45"/300→28"/200)
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  4/24　1600×3(3'40~3'30/k)+200×3(~30")+120×3(~16")
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  4/21~4/23　リカバリー、アクティブレスト
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  4/20　京都陸協記録会　800m (1'56"9)
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  4/19　京産大記録会 800m 1'51"50切りペースメーカー
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  4/18　ペースメーカー練習200+300 (26"2+39"4)
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  4/15~4/17　週末のペースメイクに向けての故障箇所のリカバリー、アクティブレスト

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