6/11 アクティブレスト

・晴　26℃

・シューズ →adizero SL

・体操→3kmジョグ

※昨日の練習でアキレス腱が軽く痛んだので軽めで確認しながら。

叩きに行くと痛むが低い出力だと大丈夫なので3日ぐらい抑えめで様子見。

ストレスになる程の痛みではない。