6/7 アクティブレスト Wup+流し等

・晴　26℃

・シューズ →adizero pro

・体操→ドリル→2kmジョグ(4'25+4'09)→100m×3(14"+13"+12")

※昨日は軽いドリルと補強。

今日はアクティブレスト、明日のポイント練習に向けての刺激。

ようやく暑熱順化できる気候になってきた。