岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
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外食で即決だったダイエットメニュー
ヘルシー過ぎて痩せなかった食事
野菜ダイエットを続け悪化した症状
体重計に乗らなくなった結果
女性が3回太りやすいタイミング
1日2食を3食に増やした結果
ダイエット中大活躍するインスタントスープ
\⚾️練習の日のお弁当/
球児弁当
ボリューム満点💯ハンバーグ弁当



スタミナ切らさず、
午後までしっかり動けるように💪
・ごはんはガッツリ
・たんぱく質は消化の良いもの中心
・ビタミン補給で疲労回復🌈
昨日から始まった怒涛の週末、3連休⚾️
連日、朝もはよから練習へ…。
7時に出発💨
18時に帰宅💨💨
学校がない日は
まるっと1日
野球に明け暮れてる。
そんな
みっちり動く日こそ、母にできることは
食事で体力サポートすること🍱✨
「食べることも練習のうち」だもんね
↓こっちは昨日の弁当&補食🤍

案外むすこに大好評
\また作って!/って
リクエストもらっちゃったよーー
フツーのおにぎりはあんまり食べないけど、
これはパクパク食べてくれて
嬉しいの

作りながら
気づいちゃったんやけど…
「おにぎらず=最強の一汁三菜」
これ1つで
栄養も満足感もバッチリ🍙✨
主食・主菜・副菜が1つで完結!
ダイエット中にも活かせる
一汁三菜ごはんやん🍙✨
ってことで、
わたしのお弁当もおにぎらず

⚾️野球のことは
あまりわからない母なので“栄養ある食事”で全力応援するぞ〜💖
牛屋流体質別ダイエットで
私が13年勤めた看護師経験を踏まえて
栄養面もお伝えしていきます。
マスターしたら
あなたはダイエット成功、
お子さんは体力UP&勉強への集中力UP📚️、
パパは健康維持に💪
家族みんな
いいことづくし
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では、またね