中村めぐみのブログ

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04Mar
- 【期間限定♡】LINE登録で「マスク美人のメイク術」プレゼント！！
  こんにちははじめまして私、中村めぐみは、40代からの女性の自分にあうメイクや魅せ方がわからないという悩みを解決する、印象力UPメイクアドバイスをしています　これを受けるとお客様は、自分のチャームポイントを活かして魅力的にみせるメイク方法がわかり、印象力が上がることで仕事も人間関係もスムーズになって人生が豊かになりますこれは私にしかできませんなぜなら、私自信がメイクによってポジティブ思考と行動力を手に入れて人生が変わった経験と、1500人の女性のメイクをして培ったメソッドを誰でもできるよう、わかりやすく提供するからですご興味を持っていただけたら、嬉しいですこちらからLINE登録できます。【期間限定♡】LINE登録で「マスク美人のメイク術」プレゼント！！LINE登録していただいた方に、差し上げますお友だち追加＋スタンプでPDFプレゼントお問い合わせもこちらからが押せない方はID検索もできます→＠megu3（＠マークをお忘れなく）印象力UPメイクアドバイザー中村　めぐみ
- 【気になるあの線、この線】
  こんにちは昨日、無料個別相談をオンラインでさせていただきましたMさん、とても美意識が高くお手入れもきちんとされている方でお悩みは「口元のたるとゴルゴライン」だそうですとてもキレイで明るい方で、え、悩みないでしょ？？？と思うのですがご自分では気がついてしまったそうです４０歳を過ぎると何かとお悩み出ますよねそこで今週は【気になるあの線、この線】お送りします【肌の断面】最近、やっぱりココかなって強く感じます肌に構造は男女関係なく、人種、年齢関係なくこの構造わずか２mmのことです表皮はラップと同じ薄さこれ、本当に大切毎回、出しますね＜気になるあの線、この線＞気になる目の下に出るゴルゴ線口元に出るほうれい線口角とあごを結ぶところに出るマリオネット線ここには出ていませんが、あごのたるみブルドックラインもあった嫌ですよね加齢による、真皮層の衰えで表皮を支えている真皮のコラーゲン、エラスチン、ムコ多糖体をつくりだしている繊維芽細胞が弱ってきていますそれに加えてマスク、在宅ワークなどであまり会話をしなかったり、無表情で動かさないと柔軟性を失い、血液やリンパの流れが悪化しやすいので要注意！皮膚のハリが低下、むくみや脂肪の蓄積することでこれらの線が生まれるのです＜じゃ、どうしたらいいの？＞答えは血流とターンオーバーを正常にする併せて筋肉をつける顔トレ（顔の筋肉を鍛えるトレーニング）は？何のこと？？？って思いますよね加齢と共に血流が悪くなり細胞に栄養がいきわたらなくなり、もちろん老廃物も回収されにくくなりますすると生まれ変わりも遅くなります！２８日プラス年齢（肌は生まれ変わってるんですね）化粧品を選ぶの基準はこのターンオーバーを正常にするものを選ぶべきです筋肉をつける顔のトレーニングは表情筋を鍛えるもの！口角を思いっきり引き上げて笑顔で「あいうえお」３～５回やってみたください。肌も自分で自分の肌を守れるようにします自分でできるようにするには↑ここすごく大切↑プロに見てもらうアドバイスをもらいましょう大切な肌の働き・構造を知ってその日の肌にあわせたお手入れを実践していきましょう最後まで読んでくださってありがとうございます毎週、美に関する役立つ情報を発信しています少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してください励みになります▼Instagram@megumi_bihada▼Line@https://lin.ee/iUeazN9
01Jun
- 【外面の美、内面の美】
  こんばんは6月1日緊急事態宣言が解除され、自粛ムードから解放されつつありますがみなさん、いかがお過ごしでしょうか？北九州市では小学校でクラスター発生第２波かなんて、さらなる不安が起きていますが日曜日に美ヨーガサークルレッスン主催の朝ヨガに参加してきました美ヨーガサークルのヨガレッスンでは、始まる前に中村光江先生のお話があるんですそれがとっても良くってシェアしたくて、今週は【外面の美、内面の美】お送りしますヤマボウシの花LINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます【肌の断面】肌に構造は男女関係なく、人種、年齢関係なくこの構造わずか２mmのことですが、これ、本当に大切毎回、出しますね＜外側はもちろん、内側も大切＞中村光江先生が「みなさんは笑えていますか？1日に何度も笑顔つくれてますか？笑顔にはとても大きな力がありますでは、その”笑顔”の最大の力を引き出すには、どんな笑顔がいいか？ヨガのスートラ（経典）が教えてくれています『マランダムガム　花が咲きほこるような笑顔』とても短いスートラですが、ぜひ心に留めて、咲きほこるような笑顔を心がけてみてください人生はもっと好転するはず」と、おっしゃっています＜じゃ、どうしたらいいの？＞幸せはどこからくるの？と、先生が質問されました、、、答えは自分の内側からですって空から降ってくるものではなく誰かが幸せにしてくれるのでもなく何かがあったからとか誰かがこうしたからでなく自分のご機嫌は自分でとるものだそうです女の人は人生においていろいろ変化していきますよね男の人より周りの影響受けやすいかも？逆に、影響受けやすいですが、変化を受け入れるのも早いかも自分のご機嫌は自分でとれるように肌も自分で自分の肌を守れるようにします自分でできるようにするには↑ここすごく大切プロに見てもらうアドバイスをもらいましょう外面の美、内面の美、両方大切ですねバナナケーキ材料が揃ったので、やっとつくりました最初は小麦粉次はベーキングパウダー今度はバターが棚から無いこれも新型コロナウィルスの影響大切な肌の働き・構造を知って毎日のお手入れを実践していきましょう■健康のマメ知識■最近、多くの方に聞くんですイライラ立ちくらみめまい動悸こんな症状出ていませんか？？？日常がままならないほど、ひどいときは、迷わず病院へGOテレビで言ってましたよ「自粛」と「萎縮」はちがいますってちょっと気になるけど病院へ行くのは、、、という人はオンライン医療相談　LINEヘルスケアへ専門医のアドバイスがもらえるそうですアプリを開くと、「その悩み、まずはLINEで相談しませんか？」と出ます。もしものときは、活用してみてね最後まで読んでくださってありがとうございます毎週、美に関する役立つ情報を発信しています少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してください励みになります▼Instagram@megumi_bihada▼Line@http://bit.ly/2M3po8ELINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます
25May
- 【化粧水の量とつけ方】
  こんばんは緊急事態宣言解除になりだいぶ人、活気が戻ってきましたね！みなさん、いかがお過ごしでしょうか？先週、栃木ファミリーが誇る、嶋津リーダーから基本の化粧品のつけ方を教えてもらいましたもうね、今までの使い方は何だったんでしょって感じ衝撃的でしたので、お伝えします同じものでもこうも違う【化粧水の量とつけ方】お送りします自宅のゆずの花LINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます【肌の断面】肌に構造は男女関係なく、人種、年齢関係なくこの構造わずか２mmのことですが、これ、本当に大切何回も何回も出します＜なぜ、今こういったお手入れ？＞日本国内で化粧品会社といわれているところって何社くらいあると思いますか？答えは５０００社から1万社その中で、工場・研究所を持っているところはわずか１％維持管理が大変なので、大手メーカーでも外注しているところがあるほどです研究員いわく今はいろいろな、本当に様々な原因で肌が弱くなっているそうです昔でしたら多少雑に扱っても肌はビクともしたかったそうなんですが、今はきちんとした細胞がつくれないないんだそうです食べもの、大気汚染、添加物、ストレスなどのいろいろな要因で肌が弱くなっているそうです＜じゃ、どうしたらいいの？＞そんな繊細な、きれいな形の細胞がつくれない肌にいいお手入れとは？化粧水の量コットンを使う手でつけては、ムラになりますメーカーの考えもありますが、顔一面を５００円玉くらの量で足りるわけがありませんコットン2枚にヒタヒタになる量が必要いつも、どれくらいの量の化粧水つけていますか？コットンがどうも、、、という人は無印良品のスプレーヘッド化粧水用がおススメ化粧水のつけ方コットン2枚にたっぷり化粧水をしみ込ませたら下から順につけていきます肌は瓦状になっているので下から置くような感じでつけていきます昔のようにばしばしパッティングしてはいけませんこのとき、コットンから手をつたって、化粧水がたれてくるようなら、力入れすぎ力はいりません癖で入れ！入れ！とぎゅっぎゅっとしていませんか？細胞がつぶれちゃう細胞をつぶさないようにやさしくコットンを置くようにつけてね自分で自分の肌を守れるようにします自分でできるようにするには↑ここすごく大切プロに見てもらうアドバイスをもらいましょう大切な肌の働き・構造を知って毎日のお手入れを実践していきましょう■美容のマメ知識■＜マインド編＞今使っている化粧品を信じて使うこれって、とても大切こんなものって思って使うのと、これできれいになれるでは、結果の出方がまるで違うんですそれから、自分の体の中で一番きれいな肌の部分が顔全体に広がるイメージでお手入れをするの試してみて最後まで読んでくださってありがとうございます毎週、美に関する役立つ情報を発信しています少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してください励みになります▼Instagram@1965neko▼Line@http://bit.ly/2M3po8ELINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます
18May
- 【紫外線に負けない肌づくり】
  こんばんは緊急事態宣言解除の地域が多く発表され自粛ムードもちょこっと緩む今日この頃！みなさん、いかがお過ごしでしょうか？昨日は暑かったですねいちご狩りへ行ってまいりましたビニールハウスでテンションMAX熱中症ちょい手前の状態まで夢中でいちごを頬張り、摘んでました今週は自戒もこめて【紫外線に負けない肌づくり】お送りします栃木の完熟いちごLINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます【肌の断面】肌に構造は男女関係なく、人種、年齢関係なくこの構造わずか２mmのことですが、大切なところなので、何回も何回も出します各層にアプローチするものを使いましょう＜紫外線に負けない肌づくり＞コロナ渦で外出の機会が少なかったり、マスクをしていて、マスクの下はすっぴんぴんで油断しがちな紫外線５月の紫外線（UVーA）照射量はな、なんと一年中で最も多いんですUV-Aは肌の真皮層にダメージを与えてシワ、たるみ、さらにはくすみ、乾燥などを招き、肌の老化を加速させます室内でも紫外線は入ってきています（畳の色が変わっているのもそのせい）洗濯物を干したり、ゴミ出しなどのちょっとした外出も注意が必要ですまた、3月～5月の平均湿度が５０％前後という地域もあり、これは真冬とあまり変わらない湿度です暖かくなって気づきにくいですが、空気が乾燥しているのも忘れてはいけませんさらに、常にマスクをしていると刺激でメラニンは活性化してきますシミもできやすくなっています＜じゃ、どうしたらいいの？＞ダメージに負けない肌をつくるためには美容液やクリームをしっかり使って、基盤を高めるお手入れをしておきましょう紫外線やストレス、生活習慣の乱れが（在宅勤務で生活のリズムが乱れていると聞きます）原因でターンオーバー（肌の生まれ変わり　約２８日周期）が乱れてしまいます。今から夏のさらなる紫外線の猛威に負けない肌づくりをしていきましょう紫外線ブロック顔用の紫外線カットのもの、汗をかいてもよれない下地体は体専用のものを使って、紫外線対策をうっかり日焼けしてしまったらやさしく潤いを与えてあげましょう軽い火傷に近い状態なので、刺激はさけて自分で自分の肌を守れるようにします自分でできるようにするには↑ここすごく大切プロに見てもらうアドバイスをもらいましょう大切な肌の働き・構造を知って毎日のお手入れを実践していきましょう■健康マメ知識■4月から環境が新しくなったのはもちろんのこと、今年は新型コロナウィルスの影響で仕事や生活が変わり、どこか気持ちが落ち着かない日々を過ごしている体はストレスを感じてしまうのではそんなときはGABAを自律神経に働きかけて、ストレスを緩和したり、リラックスさせる働きをしますまた、気持ちが沈んだり、体のだるさを感じるようでしたらビタミンB群の摂取がおススメ栄養バランスの良い食生活が美肌・健康には不可欠ですが、３食バランスの良い食生活を摂るのは難しい方には、栄養豊富なちょっと前から注目されているユーグレナがいいいです最後まで読んでくださってありがとうございます毎週、美に関する役立つ情報を発信しています少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してください励みになります▼Instagram@1965neko▼Line@http://bit.ly/2M3po8ELINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます
11May
- 【感染症にかからないために免疫力UP！！】
  こんにちはGW終わりましたね昨日は母の日いかがお過ごしでしたか新型コロナウィルス感染拡大、、、少し落ち着いてきました徐々にいろいろなもの活動再開してきていますね～～早く終息に向かってほしいです今週は【感染症にかからないために　免疫力UP！！】をお送りしますLINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます【免疫力を上げる】免疫力を上げるヒント自律神経を整える　自律神経の働きは、心理状態に大きく影響されます。ですからストレスに対処することが最も大切なポイントといえるでしょう。生活習慣を見直すことも必要。コロナ渦の今がチャンスかも身体を動かすまずは1日に10分程度の体操運動の習慣をつけることが大切可能ならば、うっすらと汗をかく程度の時間、散歩ができるといいですよね　運動は免疫機能を向上させる他にも、生活習慣病を予防したり、転倒を防いだり、脳を活性化させるなどの効果があります食事免疫機能を維持するためには、良質なタンパク質、ビタミン、ミネラルが必要。ビタミン・脂肪や糖分ばかりが多くなりがちな洋食に比べて、和食は栄養バランスがよいので、おすすめぐっすり眠る夜にきちんと眠れば、昼間はすっきり起きて動けるようになります。昼は交感神経が、夜は副交感神経が優位に働くという自然な切り替えをするためにも、睡眠のリズムを確保することが重要よく笑う笑うと副交感神経が優位に働き、また、NK細胞という、免疫をつかさどる細胞が活性化されることが分かっています。たとえ作り笑いでもそのような効果がみられるそうです身体を温める体温が高いとリンパ球が増えて活性化し、免疫機能が高まります。また、身体が温まると血管が拡張して副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。入浴はぬるめのお湯でゆっくりと。40度くらいのお風呂に10分以上つかるとよいそうです。シャワーだけでは身体が温まらず、交感神経が刺激されるため、あまりリラックスできません。　＜お気に入りの入浴剤＞身体を温める食べ物もあります。根菜類、イモ類、しょうがなど、土の中にできるものは身体を温める作用があるといわれます。リラックスできる時間をつくる仕事が忙しく、いつも帰りが遅い人は、なかなかゆったりとした時間がもてません。さらに、多忙はストレスから暴飲暴食を招きやすいものです。仕事を早めに切り上げ、30分だけでも早く帰れるようにしてみましょう＜黒猫グッズLOVE＞　また、責任感が強くまじめな人は、ついがんばりすぎて無理をしてしまうことが多々あります。適度に「手を抜く」ことも、時には必要かもしれません　よい生活習慣の人ほど長生きであるという研究があります。「喫煙をしない」「飲酒は適度か全くしない」「定期的に運勤をする」「適正体重を保つ」「7～8時間の睡眠をとる」「朝食を食べる」といったよい習慣が多くある人ほど、身体的・精神的な健康度が高くなっています。また、若いころからよい習慣を身につけている人が健康であるのはもちろんですが、高齢になってから生活習慣を改善した場合でも、健康上の効果があることがわかっています。　生活習慣を改善する時期は若いほどよいのですが、年をとってからでも遅すぎるということはないようです免疫力向上法を知って毎日の健康的な生活を実践していきましょう■健康マメ知識■「幸せホルモン」って知ってますか？脳内ホルモンの中でも分泌されると心と体に心地よさを感じるもののことその中でも今注目されているものはセロトニン・・・イライラを抑えてくれるドーパミン・・・快感を得ることができるオキシトシン・・・心を落ち着かせてくれる最後まで読んでくださって、ありがとうございます毎週、美に関する役立つ情報を発信しています少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してくださいみになります▼Instagram@1965neko▼Line@http://bit.ly/2M3po8ELINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます
04May
- 【これでいいのだ！？】
  こんにちは５月に入りましたねいかがお過ごしですかこんなGW初めて、、、ではありませんか？？？「緊急事態宣言」の延長でしばらくどうなるかは、見通しがつきませんねでも、私たちは強く生きてきかなければなりません不安や大変なことがあると思いますがより良く生きるために大切な人を守るために共に励ましあってがんばりましょうそれにはまず、自分を大切にするどんな状況でもイキイキといましょうね今週は【これでいいのだ！？】をお送りしますLINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます【肌の断面】肌に構造は男女関係なく、人種、年齢関係なくこの構造わずか２mmのことですが、大切なところです年々増える肌の悩み、、、シワシミニキビたるみあ、鼻毛は肌の悩みじゃなかったですね「これでいいのだ！！」って、あきらめていませんかあきらめたくないですよね↑最近、気づいてしまった上田晋也さんとバカボンのパパって似てませんそう思うのって私だけ東郷恵利子先生の加齢に負けないお顔づくりの老け顔レスキュー土台からみっちり鍛え上げる「オンライン顔トレ講座」興味のある方はアメブロで検索してね＜じゃ、どうしたらいいの？＞お手入れポイント①クレンジング、洗顔の見直し　落とすもの、洗い流してしまうものには　いいものは必要ないという考え　実は美容の基本中の基本　まず何を変えるの？？？って聞かれたら　迷わずクレンジング　そして、いたわりながらやさしく洗顔アレルギー持ちの私は多重剥離を起こしていました細胞を意識したクレンジング、洗顔いつもよりそっとやさしく短い時間でOK日本人洗いすぎなんですって「細胞をつぶさない」を意識して！②細胞にたっぷり水分を　化粧水の量は？　コットン2枚がひたひたひになるくらいの量　大切なので覚えておいてね③油分でふたをする　水分をふうじこめるのと　栄養を与えるために乳液・クリームを　必ず付けてください。　べたつくのが気になる方は量で調節④紫外線防止対策　折角、日々のスキンケアをがんばっていても　紫外線防止の対策をしていないと　老化が加速します　光老化　覚えておいてください。　日焼け止めの数値が高いものがいい　と思っていらっしゃる人が多いのですが、　普段使いはそんなに数値が高くなくて　大丈夫　落とすのに負担がかかし、落ちない　高いとかえって肌に負担がかかります　例えると　家の近くの丘に行くのに　高い山に登るような登山の　重装備で行く感じです自分の肌は自分で守れるようにしますたくさんの人が笑顔になりますように！コロナ明けでもすっきり、つやつや肌でいましょうね大切な肌の働き・構造を知って毎日のお手入れを実践していきましょう■美容マメ知識■在宅ワークで生活リズムが変化していませんか？生活リズムを整えよう・同じ時間に起きる・同じ時間に朝食をとる・起きたら朝日を浴びる運動不足のストレスは足湯で解消ジョギングなどの運動で増える快楽ホルモン（βエンドルフィン）お家で増やすには足湯が最適足にある大きな血管の血流を促されることによってリラックス効果があります・温度：３８～４０℃・時間：１０～１５分バスエッセンスなどを入れるとさらに効果的最後まで読んでくださって、ありがとうございます毎週、美に関する役立つ情報を発信しています少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してくださいみになります▼Instagram@1965neko▼Line@http://bit.ly/2M3po8ELINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます
27Apr
- 【マスクで肌アレ！お手入れ方法】
  こんにちは先週マスクで肌アレ、、、のお話しをしましたが、その後いかがですか？ずっとマスクする生活は変わらないですよね～これからもしばらくずっと、ですね同じマスク生活でもお肌つるピカなAさんとお肌ボロボロのBさんどっちがいいですか？そうだすよねAさんがいいですよね新型コロナウィルスが落ち着いても、つるピカお肌でいましょうね【マスクで肌アレ！お手入れ方法】をお送りします『着物リメイク　お仕立て屋　美善』で作ってもらったマスクLINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます【肌の断面】肌に構造は男女関係なく、人種、年齢関係なくこの構造わずか２mmのことですが、大切なところなので、何回も何回も出します今日はいっちばん上の表皮のお話しかさかさ、ぶつぶつ、かゆかゆしてませんか？＜マスクで肌荒れしてしまう＞原因は４つ！摩擦雑菌アレルギームレですね＜じゃ、どうしたらいいの？＞お手入れポイント①マスクを清潔に保つ以前は使い捨ての（ディスポーザブルとも言います）紙マスクマスクの内側にガーゼやティッシュ・キッチンペーパーを活用して取り換えればマスク不足でも清潔を保てます②いたわりながらやさしく洗顔いつもよりそっとやさしく、短い時間でOK酸性水ですすぐのもおススメお肌を中性にもどしてくれます③着用後は保湿をしっかりと自分で自分の肌を守れるようにしますたくさんの人が笑顔になりますように！すべての人のお肌を守ることそしてつるつる肌になってストレスを少しでも和らげたい大切な肌の働き・構造を知って毎日のお手入れを実践していきましょう■美容マメ知識■　　女子力が上がるハンドクリームの付け方どーせ付けるなら、同じものでも効果が実感できる付け方であなたはどこからつけてますか？９９％の人が手の甲手の甲ってそんなに乾燥してます？そこがカピカピなら間違いなく指先は砂漠かひび割れ状態一番乾燥しているのは？そう！指先！！そこから付けましょう量も大切瞬間接着剤を付けてるんじゃないんですから（笑）笑うけど、これほんと！え？そんなに少し？なんでと理由を聞くと、ベタベタするから、、、それ使うものが悪すぎ①１０本の指先から付けます②次に乾燥している間接に付ける③はい、お待たせしました　手の甲につける④全体になじませるおしまい最後まで読んでくださって、ありがとうございます毎週、美に関する役立つ情報を発信しています少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してください励みになります▼Instagram@1965neko▼Line@http://bit.ly/2M3po8ELINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます
20Apr
- 【マスクで肌アレ！？増えてます】
  こんにちはもう、ずっとマスクしてませんか？毎日、毎日、毎日いつになったら、落ち着くのしばらくずっと、、、って思ったほうがいいかもこういったことが常態化していくと思います。新型コロナウィルスが落ち着いても、また新しいウィルスが出てくるかもみなさん、いかがお過ごしでしょうか？【マスクで肌アレ！？増えてます】をお送りしますみずほの公園の鯉のぼりLINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます【肌の断面】肌に構造は男女関係なく、人種、年齢関係なくこの構造わずか２mmのことですが、大切なところなので、何回も何回も出します今日はいっちばん上の表皮のお話しかさかさ、ぶつぶつ、かゆかゆしてませんか？＜何でマスクをすると、　　肌アレするの？＞結論から言います摩擦とムレによる乾燥ですエーーーーーマスクで潤ってるんじゃないの？摩擦とムレで乾燥してます乾燥するとかゆみが出ます使い捨てマスクは「紙」布マスクは「木綿」どんどん水分も油分も、もってかれてますから＜じゃ、どうしたらいいの？＞念入りに保湿化粧水たっぷりどれくらいの量？ってよく聞かれますコットン２枚ひたひたです※メーカーによって違うので確認してください残ったものは肘・膝・かかとを拭いてください魅惑の肘・膝・かかとになれますよで、必ず乳液かクリームでふたをしますこれをやらないと、化粧水たっぷりの前よりももっと乾燥します自分にあった正しいスキンケア隣のあの人と「量」や「使うもの」は違っていいんです自分の適量↑ここすごく大切プロに見てもらうアドバイスをもらうです「適量」を探すとき、やりがちなのがちょっとずつ増やすこれだと、なかなか適量が見つかりませんどかんと大量につけて、べたべた・ギトギトするようなら次、減らして、、、様子を見てまた次の日減らして、、、といった方法で適量を探しますこれでいいのか？わからないときは聞いてください何度やってみても、すぐに自己流に戻ります正確に完璧には無いです私も自己流になりがちなので、定期的に上の人に見てもらっています何度も何度も何度もやります最終的には自分で自分の肌を守れるようにしますたくさんの人が笑顔になりますように！すべての人のお肌を守ることそしてつるつる肌になってストレスを少しでも和らげたい大切な肌の働き・構造を知って毎日のお手入れを実践していきましょう■メイクマメ知識■ファンデーション塗るときどうしてます？一面ずつ仕上げていくといいですよ（例えば　頬の片面　ひたいの順に　自分なりの順番で　一面、一面塗っていくなど）慌てずキレイに仕上がりますよ～～究極はあまり触らない触ったぶんだけ、色がくすみます製品によっては、手やスポンジで塗っているつもりが、、、落としてしまっていることが擦らない力をいれない最後まで読んでくださって、ありがとうございます毎週、美に関する役立つ情報を発信しています少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してください励みになります▼Instagram@1965neko▼Line@http://bit.ly/2M3po8ELINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます
13Apr
- 【なかなか出来ないのはあなたのせいじゃなかった】
  こんにちは４月4日は２４の節気の一つ清明清明（せいめい）とは、すべてのものが清らかで生き生きとすること。若葉が萌え、花が咲き、鳥が歌い舞う、生命が輝く季節の到来ですみなさん、いかがお過ごしでしょうか？【なかなか出来ないのは　あなたのせいじゃなかった】お送りします磯川緑地の緑色の桜LINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます【肌の断面】肌に構造は男女関係なく、人種、年齢関係なくこの構造わずか２mmのことですが、大切なところなので、何回も何回も出します各層にアプローチするものを使いましょう＜スキンケアもダイエットも　続かないのは自分のせいじゃなかった＞結論から言います「人間は自分で自分を制御できない」自力で変えることができない法則に従うだけです詳しく知りたい方は、白坂慎太郎さんのYouTubu「法則に従うだけ」をご覧ください学校教育、親、教師からの誤った教育これを知ったとき頭をぶん殴られた感じ反面、ホッとしました自分だけがダメなんだと思っていましたからスキンケアがちゃんと出来ないダイエットが出来ない○○を忘れちゃうこれって当たり前のことだったんですホッとしませんか？？？＜愚者と賢者＞愚者は自分だけは出来る　→法則に逆らう、自分で自分を変えられると思う賢者は、法則に従う。＜エントロピーの法則＞外からのエネルギーが加わらない限り、秩序ある状態は混乱状態へ向かう　氷　+　熱湯　→　ぬるま湯　ぬるま湯　→氷と熱湯に分離することは絶対に絶対にない例）自分の部屋→ちらかる　　　白い壁→落書き増える要するに、人は楽なほうに楽なほうに流れる3日続いたらたいしたものですでも、3年は続かないです＜じゃ、どうしたらいいの？＞一度ぬるま湯状態に入った状態なら新しいエネルギーを加えるしかない・新しい環境にうつる・エネルギーの高い指導者に会う・高い基準を持つ人たちと一緒にいる自分にあった正しいスキンケアダイエット自分でできるようにするには↑ここすごく大切プロに見てもらうアドバイスをもらうですプロのアスリートや一流選手は、時間とお金をかけて結果を出すためにプロにお願いしています何度やってみても、すぐに自己流に戻ります正確に完璧には無いです私も自己流になりがちなので、定期的に上の人に見てもらっています何度も何度も何度もやります最終的には自分で自分の肌を守れるようにします水芭蕉大切な肌の働き・構造を知って毎日のお手入れを実践していきましょう■美容マメ知識■春特有の「体のだるさ」を感じることありませんか？これは眠っていた冬の体が目覚め、活動し始めたサイン冬に溜まった老廃物などを解毒し、栄養を全身に届けるために、体の中（内臓）が必死にがんばっているためかも水分をとって体の中に新しい血液を届けることが大切そうすることで、新しく元気な細胞が育ち、元気な年度が迎えられます。春は新しい出会いの季節ダイエットをはじめるのにもいい季節朝起きたらコップ１杯の常温の水を飲みましょう最後まで読んでくださってありがとうございます毎週、美に関する役立つ情報を発信しています少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してください励みになります▼Instagram@1965neko▼Line@http://bit.ly/2M3po8ELINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます
06Apr
- 【キレイになる大切なこと　肌の基本】
  こんにちは４月になりましたねいかがお過ごしでしょうか？「緊急事態宣言」が出そうです東京・大阪・北海道・埼玉などの候補地にあげられているようです肌の基本の４回目【キレイになる大切なこと　肌の基本】お送りしますLINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます【肌の断面】肌に構造は男女関係なく、人種、年齢関係なくこの構造わずか２mmのことですが、大切なところなので、何回も何回も出します＜肌に大切なことってなに？＞結論から言います使うもの使い方使う量頻度ですCMや雑誌、インターネットで化粧品の宣伝を目にしない日はありません必ず1日1回は目にしていると思いますこんなに科学が発達して、技術も情報もあふれているのにキレイになれないっておかしくありません？きれいになりたい人がお金も時間もたくさんかけているのに、、、もう年だから遺伝だから以前に○○していなかったからと、あきらめていませんか？それでいいんですか？それって何が原因か疑問に思ったことあります？今、使っているものが原因って思わないですよね？ほとんどの化粧品は可もなく不可もなくこんなもんじゃないの？化粧品なんてかゆくならないし、ぶつぶつ出ないししかし、企業は利益優先私たちの肌がどうなったって知ったこっちゃないんです（すべての企業がそうだとは言ってません）たくさん売れているからいいものだとはかぎらないんです＜じゃ、どうしたらいいの？＞ちゃんとしたもので使い方使用量頻度を自分でできるように↑ここすごく大切プロに見てもらうアドバイスをもらうです今の肌、最高なんの肌悩みも無いわあああという方は今のままやり続けていけばいいんですモデルさんやタレント、少しでもきれいになりたい人は時間とお金をかけて体型維持、健康管理、肌のことをプロにお願いしていますえ？「時間が無い」「お金が無い」たぶんこういう人は時間もお金もあってもやらない人まかせ自分で決めないので、出来ない理由、やらない理由を人のせいにしますまた、私なんて、、、と思う自己肯定感がめっちゃ低い人いいんです自分がどうしたいか？どうすると気分がよくなるのか？自分を大切に出来る人は他人も大切にできる人です一度見てもらっても、やってみても、すぐに自己流に戻ります正確に完璧には無いです私も自己流になりがちなので、定期的に上の人に見てもらいます何度も何度も何度もやります最終的には自分で自分の肌を守れるようにします人生と同じこんなもんでいいやあああって思えば、こんな肌いやいや私は最高の肌（人生）にしたいのというのであれば真剣におつきあいさせていただきます大切な肌の働き・構造を知って毎日のお手入れを実践していきましょう■うちの黒猫■うちの黒猫ガブ６歳♂夫が一番好き最後まで読んでくださってありがとうございます毎週、美に関する役立つ情報を発信しています少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してください励みになります▼Instagram@1965neko▼Line@http://bit.ly/2M3po8ELINEでお友達になってください個別の肌悩みお手入れ方法相談できます
30Mar
- 【キレイになるって？３　肌の基本ー皮下組織ー】
  3月29日新型コロナウィルス感染で肺炎によって亡くなられた志村けんさんのご冥福をお祈りいたします。皆様は、いかがお過ごしでしょうか？肌の基本の３回目ハリ肌がつくられるメカニズム年齢肌の秘密、、、【キレイになるって？３　肌の基本ー皮下組織ー】お送りします【肌の断面】肌に構造は男女関係なく、人種、年齢関係なくこの構造わずか２mmのことですが、大切なところなので、何回も出します＜皮下組織ってなに？＞皮下組織は、肌（皮膚）の３層構造のうち一番下にある組織で、表皮と真皮を支えています。皮下組織には脂肪細胞が存在し、脂肪を蓄え、体温を一定に保ったり、外からの過剰な圧力のクッションの役割をしていますまた、血管がはりめぐらされ肌に栄養を届けたり、老廃物を運び出したりしています＜脂肪細胞＞場所によって異なりますが、皮下組織は厚く、約１０ミリ以上あると言われています脂肪細胞は脂肪を蓄えるだけでなく、エネルギーが必要なときに自らの脂肪を分解して全身に供給する大切な役割があります。脂肪細胞と皮膚との関係については、最近になってわかってきたことが多く、脂肪細胞から分泌される成分が繊維芽細胞に働きかけてコラーゲン産生を促すことが研究でわかってきました＜脂肪細胞と肌の老化はどんな関係？＞コラーゲン生成を促すハリ肌シグナルが正常なときは、真皮成分が正常に作られるので、真皮が表皮をしっかりと支え、ハリのある肌本来の状態になりますハリ肌シグナルが正常でないときは、コラーゲン生成を促すシグナルが正常でなくなることで、コラーゲンが正常に作られないと、表皮成分が減少し、真皮が表皮を支えるきれなくなり、肌の表面に凹凸が現れます＜ハリ肌シグナルってどういうもの？＞①脂肪細胞機能が正常に働く　↓②脂肪細胞が繊維芽細胞を活性化　脂肪細胞から発信されたシグナルによって　繊維芽細胞が活性化します。　↓③繊維芽細胞がコラーゲンなどの合成を促進　活性化した繊維芽細胞がコラーゲンなどの　合成を促進し、真皮を弾力のある肌に導きます　　　年齢肌の秘密は皮下組織にあったんですね大切な肌の働き・構造を知って毎日のお手入れを実践していきましょう■スキンケア豆知識■髪の毛の生え際などにブツブツができる、、、などのお悩みありませんか？それって、洗顔後のすすぎかも泡で洗うのも大切ですがすすぎが足らないと、または洗顔料が残ってしまうとどんなに良いものでも肌にとっては刺激にすすぎは３０回くらいするつもりですすいでくださいすすぎ大切最後まで読んでくださってありがとうございます毎週、美に関する役立つ情報を発信しています少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してください励みになります▼Instagram@1965neko▼Line@http://bit.ly/2M3po8E
23Mar
- 【キレイになるって？２　肌の基本ー真皮ー】
  こんにちは今なお、新型コロナウィルス感染でいろいろな影響が出ている中、いかがお過ごしでしょうか？ほったらかしになっていました肌の基本の２回目若さを保つための【キレイになるって？２　肌の基本ー真皮ー】お送りしますをこのグラフ見て愕然としませんか？真皮にあるもののピークを示しています思ったより早くにピークをむかえていませんか？私の年齢だといろいろなものがカスカスでは復習から大切なところなので、何度も出します【肌の断面】男女関係なく、人種、年齢関係なくこの構造わずか２mmのことですが、とても大切＜真皮とは＞真皮は肌のハリ、弾力にかかわりの深いところです。表皮を下から支える真皮は、水分を含んだ厚い層（表皮の数倍から数十番）で、肌の貯水槽としての役割をもちます。ゼラチン質の基質中に、細胞が存在し、コラーゲン・エラスチンなどの結合組織からなります。真皮は表皮に栄養を供給する組織で、表皮と基底膜によってへだてられ、この表皮と真皮の境界面はしっかりと波打った形をしていて、そこに毛細血管・リンパ管が入り込んで多くの物質交換が行われます【基底膜の役割】①表皮と真皮という異なる組織間をつなぎとめる②表皮を基盤として支える③表皮や真皮の間での情報の伝達をコントロールする　→基底膜が毛細血管から運ばれてくる栄養や酸素や　　　水分を表皮に受け渡している＜真皮の経年変化＞ムコ多糖体は８～１０歳エラスチンは２５歳ごろコラーゲンは３３歳ごろをピークに減少していきます。さらに真皮成分を生成する繊維芽細胞の働きが衰えて、コラーゲンの減少とエラスチンの硬化が生じて、肌のしなやかさや弾力性が失われていきますゴムが古くなって、弾力が無くなる感じ肌はわずか２mmの間のことですが、肌本来のよくなろうとホメオスタシスの考え方を元に、毎日のお手入れを実践して賢く、健康に、美しく過ごしていきましょう■生きる豆知識■メイクや肌に関係ありませんが、本田健さんのYouTubu見てください。本田健が語る「日本封鎖、秒読み開始！それでも、なぜ東京オリンピックを中止にできないのか？」実家の母は基礎疾患があるので知らせて、備えたいと思います。私の愛する大事な方々、少しでもロックダウンに備えてください。最後まで読んでくださってありがとうございます毎週、美に関する役立つ情報を発信しています少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してください励みになります▼Instagram@1965neko▼Line@http://bit.ly/2M3po8E
15Mar
- 【手あれしてません？】
  こんにちは新型コロナウィルス感染予防でいろいろな影響が出ている中、いかがお過ごしでしょうか？依然としてマスクの品薄消毒関係の品薄が続きますねで、で、みなさん感染予防もいいのですが手の洗いすぎで手あれしてませんあまりに過度に報道されているので、肌のバリア機能を破壊しまくって手あれしている人がなんと多いことか（あ、某国営放送のようになってしもた）緊急に【手あれしてません？】をお送りします前回を思い出して～～～【肌の断面】男女関係なく、人種、年齢関係なくこの構造＜皮膚の断面（正常）＞角質細胞同士は角質細胞間脂質（セラミドなど）により接着しています皮脂膜や天然保湿因子（NMF）が十分に保たれ、水分保持ができています＜皮膚の断面（手あれ）＞角質細胞がはがれ、皮脂膜、角質細胞間脂質（セラミドなど）および天然保湿因子（NMF）が減少、水分保持ができずに手があれます【気をつけるべき習慣】・手を洗いすぎない・残って水分を十分ふき取る　　↑これ簡単で即効性あり【予防のポイント】①過度の刺激をさける　　・水仕事にはゴム手袋を　　・食器洗いは一度に済ませる　　・食洗機や乾燥機を使う②薬を塗る　保湿剤など③油断せずに予防　治りかけ注意たかが、手あれされど手あれいろいろなものがしみたり血がにじんでいたらもう、真皮までいってますからね断面図もう一度見て表皮には血管ありませんから手のキズをそのままにしておくとなぜよくないのか？本来、皮膚はバリア機能が働いて、よくないものは入ってこない構造になっていますしかし、手あれでキズがつくと容赦なくいろいろなものが入ってきます例えば細菌やアレルギーを起こすものなど賢く、健康に過ごしていきましょう■メイクの豆知識■おしろいとかフェイスパウダーを省略する方、多いです崩れや毛穴を気にされる方はマスト必ず入れてね仕上がりが格段に違います順番はスキンケア→下地→リキッドまたはスティックまたはクリームファンデーションの後です最後まで読んでくださってありがとうございます毎週、美に関する役立つ情報を発信しています少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してください励みになります▼Instagram@1965neko▼Line@http://bit.ly/2M3po8E
09Mar
- 【キレイになるって？　肌の基本】
  こんにちは新型コロナウィルスの影響で中止になっていますねいかがおすごしでしょうか？いろいろな情報が錯綜する中全ては知らないことからくる不安肌も知らないことからくる不安でいろいろやっちゃってませんかキレイになりたくて、いろいろ化粧品を変えましたでも思ったような結果がでない私の肌が悪いのかしら？年だから？遺伝だから？若いころに（以前に）こうだったから？キレイになりたくて、いろいろやるけど全然きれいになれないが、今までの常識でしたでも、キレイになりたい人がキレイになれる時代なんです今週は基本中の基本【キレイになるって？】をお送りします＜肌の仕組みと働き＞美しい肌を保つためには、肌のメカニズムを知ることが大切です肌は３つの層からできています一番上を表皮真ん中を真皮一番下を皮下組織と言います肌は約２mmです肌には汗の出る汗腺と産毛の生えている皮脂腺があります汗腺からは水分皮脂腺からは油分が分泌され、それが肌の表面で混ざり合って皮脂膜になりますこの皮脂膜が天然のクリームとなって角質層の水分の蒸発を防いだり、外からの刺激から肌を保護しますそして、角質層にはうるおいを保つ自然保湿因子（NMF）と細胞と細胞の間に存在する細胞間脂質（セラミド等）が存在します＜表皮の生まれ変わりは約２８日＞うるおいやなめらかさなど、肌の見た目の美しさを決めるのは表皮です表皮の一番したには基底層があります（基底層の基底膜についてはまたあらためて書きます）ここでつくられた細胞が変化しながら表面に押し上げされ、角質層になり、最後には垢となって剥がれ落ちていきますこのようにして、表皮は新しい細胞に生まれ変わることをターンオーバーと言います健康で美しい肌は、約２８日周期で生まれ変わっています今前回も書きましたが、年齢を重ねるとターンオーバーは年齢+２８日私の場合だと、５４歳プラス２８日なので、８２日しないと生まれかわらないという計算になります年に３回くらいしか生まれ変わってないそりゃ、シミとれないわけだってですから、お化粧品はこのターンオーバーを正常にするものを何を使ってもいいわけではないことがお分かりいただけたでしょうか？今日は肌の基本中の基本表皮について書きました見た目、大切です肌は生まれ変わったいるんです希望わいてきましたか■美容の豆知識■「一般の市販化粧品は染料でつくられている」　って知ってました？どうして染料だとダメなのか？それは、発色剤の粒子が小さいため皮膚の凹凸に入り込んで定着発色がとても鮮やかでｐH等によっても色調が変わるものも肌や粘膜に対しての安全性は低めまぶたや頬、唇に色が入っていきます年齢を重ねた人の目の上見たことありますか？茶色く色素沈着してますもっと進むと紫色顔料は、着色剤の粒子が大きいため皮膚の表面にのっているだけ皮膚の凹凸に入り込みません発色は比較的弱く色素が定着しない簡単に言うとホワイトボードで使用するマーカーのように表面に色がのっているだけ◎肌や粘膜への安全性が比較的高いプチプラのメイクいっぱいインスタで紹介されてますコスパ最高って発色最高って使い続けるとどうなるか賢いあなたなら分かるはずいつまでもきれいな肌でいたいですね毎週、美に関する役立つ情報を発信しています。少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してください励みになります最後までお読みいただき、ありがとうございます▼Instagram@1965neko▼Line@http://bit.ly/2M3po8E
02Mar
- 【光老化】
  こんばんは３月に入りましたね連日の新型コロナウィルス騒ぎの中、いかがお過ごしですかマスク、消毒液の品薄からはじまりトイレットペーパーが陳列棚から突如無くなり、レトルト食品が米が無くなる、、、何か変もう、デマを真に受けて騒ぐの止めましょ懸命なこのブログを読んでいらっしゃる方々はそのようなことがないと信じています今週は３月に入りましたので、前々週の紫外線の影響について詳しく掘り下げて【光老化】をお送りしますワァーーーびっくりさせちゃいましたね有名なアメリカのトラック運転手の写真左ハンドルなので、顔の左半分がシワ・シミ・たるみ私たちが経験したくない「光老化」の結果老化の８０～９０％がこの光老化だって知ってました自然に年とるのは２０％だけならなんとかなりそうですよね海や山などのレジャーであびる紫外線はもちろんなんですが、毎日あびている生活紫外線も（例えば、洗濯物を干す　　　　　　車の運転中）結構な量になりますと、①肌の表面に活性酸素が発生②基底層のところにある色素形成細胞（メラノサイト）が指令を出して③メラニンをたくさん増やします代謝の衰えた肌では色素沈着を起こして肌にシミをつくってしまうことがあります体の中に元々あるアミノ酸のグルタチオンがたくさんあれば素肌メラニンになって、目立ちません白い傘のように体を紫外線から守ってくれます加齢やストレスなどによってグルタチオンが少なくなると黒色メラニンとなってシミの原因になりますグルタチオンは医療用に使われていますが、美容でも「しらたま点滴」として使用されています有名なのが、ビヨンセ↑右が使用前左が使用後で、で、紫外線はシミだけじゃないんです毛細血管が枝毛のように枝分かれしてコラーゲンやエラスチンを刺激してハリや弾力を失わせていきますゴムが日の光をあびて、色が変わって、硬くなっていく感じ表皮が生まれ変わるターンオーバーは約２８日周期なんですが、正常に28日で生まれ変わっているのは小学校の高学年くらいまでなんですって今は年齢+２８日年に３回くらいしか生まれ変わってないですから、お化粧品はこのターンオーバーを正常にするものを使えばいいわけですただ、なんとな～く何を使ってもいいわけではないことがお分かりいただけたでしょうか？どの化粧品を使っても同じ、、、じゃないんですきれいになりたい人は細胞に効くものを賢く使うそれも、使うもの使い量使う頻度をその都度変えていくことが大切です■美容の豆知識■「鉱物油は紫外線と仲良し」　って知ってました？どうして鉱物油を使うのか？安定していて、材料費が安く済むからですまた、色物の発色が良くなりますワセリン、顔に塗って安くていいわァァァコスパ最高って言ってません？コスパを取るか？きれいな肌を取るか？賢いあなたならきれいな肌を選びますよね毎週、美に関する役立つ情報を発信しています。少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してください励みになります最後までお読みいただき、ありがとうございます▼Instagram@1965neko▼Line@http://bit.ly/2M3po8E
24Feb
- 【しなやかで弾む髪へ】
  こんにちは暖かい日が続きますねいかがお過ごしですか？私は22日と23日、ヴィクトリーロード研修に参加してきました一歩踏み出す勇気をもらい、エネルギー満タンです今週は頭皮と髪のエイジングケアのお話し【しなやかで弾む髪へ】をお送りします頭皮や毛髪は年齢によって変化します年齢を重ねていくと、ハリ、コシのなさ、髪のうねりを嫌でも実感しますよねどんな風に対策していますか？・シャンプーやコンディショナーを変える・ヘアサロンでトリートメントをしてもらう・髪を短く切る・ヘアオイルを使うなどなど、涙ぐましい努力をされていらっしゃるのでは？髪に構造ってご存知かと思いますが、こんな感じ、、、お寿司のかっぱ巻きを想像してみると、分かりやすいかも？外側、、、のりの部分がキューティクル中間部、、、酢飯の部分がコルテックス中心部、、、きゅうりがメデュラ化学的な構成成分は、大部分がタンパク質、残りは脂質、メラニン色素などです。髪に欲しいのは、ツヤまとまり感ハリ、コシ髪にツヤがあって、弾むような髪憧れますよね若く見えますよねちょっと前のS生堂シャンプーのCM覚えてますか？長い髪の女の人の後姿弾む髪が印象的でしたあんな感じ★上手なシャンプーのポイント[１　軽くブラッシングする]シャンプー前に、髪の絡まりをといておきます[２　予洗いする]お湯で１～2分予洗いします髪の汚れは予洗いで落ちると言われていますシャンプーで髪をゴシゴシ洗うといたみと乾燥の元に予洗いとっても大切です[３　全体を洗う]頭皮を洗っていきます①髪の前側　A.５本の指の腹を髪の生え際に置き、はさむように中心に寄せる動きを２～３往復する　B.生え際から頭頂部にかけてAを数回にわけて行う②横と後ろ　C.５本の指の腹を耳の後ろの生え際に置き、上下に２～３往復する　D.指の位置を少し上にずらし、Cと同じ動きで上下に２～３往復する　　　これを頭頂部にかけて何度か行います③頭頂部から耳横まで　E.両手の中指と薬指の腹で、頭頂部の気持ちよく感じる部分を押す　F.耳の方に手を下ろし、耳のてっぺんに当たった所で頭皮を押す　G.指を離して少し前にずらし、もみあげの上部を押す　　　※強く押さずに気持ちよく感じる程度の力で十分です　　　　数秒かけて押し、数秒かけて力を抜きます　[４　しっかりとすすぎ、軽く水気をきってコンディショナーをする][５　ヘアオイルなど付けて、乾かす]ドライヤーの熱や乾燥から守り、ダメー補修効果のあるものを使う[６　起床後の乾いた髪や外出先で]ダメージ予防と保湿として乾燥が気になる毛先を中心に、何回かに分けて少しずつダメージ補修効果のあるオイルなどをなじませる■美容の豆知識■「頭皮が１mmたるむと、　顔が１㎝たるみ、　バストが３cm、　ヒップが５cm下がる」　と言われています頭皮ケアとっても大切！！頭皮と顔の皮膚はつながっているので、当たり前と言えば、あたりまえもう一つ頭皮の皮脂量は、Tゾーンの３倍って知ってた？６月に発売される「ヘアプライマリー」シリーズ楽しみにしていてください毎週、美に関する役立つ情報を発信しています。少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してください励みになります最後までお読みいただき、ありがとうございます▼Instagram@1965neko▼Line@http://bit.ly/2M3po8E
17Feb
- 【3月って、9月と同じ紫外線量って知ってました?!】
  こんにちはもうすぐ3月お別れのシーズンですねいろいろと行事が多くなってくる季節お天気もいいので外で記念撮影な～んて場面多いのではそこで今週は知ってビックリでも、知ってて良かったという情報【3月って、9月と同じ紫外線量って知ってました?!】をお送りします！3月って、9月と同じ紫外線量9月、残暑のころを思い出して紫外線対策って、どんな風にしてますか？・日焼け止め・帽子・アームカバー・日傘・サングラスなどなどですよね残暑きびし～～中、何もしない！なんてありえないですよねでも、3月日焼け止めしてますか？アームカバーしてますか？まだまだ気温が低いので、紫外線対策していない方が多いのでは私もそうでしたでも、今年の春から紫外線対策して、美肌を1年中キープしましょう[１　なんでこの時期必要か？]・１、２、３月は寒暖の差が激しいので、　肌がダメージを受けやすい・花粉、黄砂、PM2.5などの　アレルゲンがやってくる　そして、・湿度が低い肌に最適な湿度は６０％紫外線など、外気の刺激から肌を保護します。過酷な条件が重なる今から対策することは、とっても大切[２　シミができるメカニズム]肌悩みでアンケートを取ると、1位はシミ・そばかす2位はTゾーンの毛穴の汚れ・開き3位はハリ・弾力　　　なんですってまず最初に紫外線などの影響で①表皮に活性酸素が発生②メラノサイトに信号が送られる③メラニンが表皮細胞へメラニンは、決して悪いものではないんですが、肌を守ろうっていう防衛策なんです私たちの体の中では、グルタチオンっていうアミノ酸がたくさんあれば、肌色の素肌メラニンを作ってくれるんだけど、紫外線、加齢やストレスによってグルタチオンが少なくなると黒色メラニンが多く作られるんです肌を守るのに、白い傘で守りたいですか？黒い傘ですか？[３　お手入れ]保湿+美白とにかくこの時期、この２つです保湿はシートパック、美白は美白成分の入ったものを使う美白成分が嫌うのが、乾燥と冷えなので今から肌の手入れをしっかりすれば、これからの1年を美肌でいけますシミ・リバウンドって言葉知っていますかシミができないように美白のお手入れをしていると思うのですが、美白ケアをやめてしまうと元にもどってしまうんです■美容の豆知識■「どうやって、紫外線量を知るの？」のお答えは、シミ・リバウンド指数でチェック携帯で「シミ・リバウンド指数」と入れて検索してみてください。指数２以上は、美白のお手入れが必要シミ・シワ・たるみのない、健康な肌を目指したいですよね先週はバレンタインデでしたねチョコあげましたか？今年は、私、チョコもらいましためっちゃ嬉しいみなさんは、いかがでしたか毎週、美に関する役立つ情報を発信しています。少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してください励みになります最後までお読みいただき、ありがとうございます▼Instagram@1965neko▼Line@http://bit.ly/2M3po8E
10Feb
- 【メイクの始め方】
  こんにちは栃木は久々マイナス６度の日がありました暖冬だったので、寒さが身にしみますみなさんは、いかがお過ごしですか今週はもうすぐバレンタイン今年はどんなチョコを準備していますか？バレンタインデーが過ぎると、CMなども春めいてきますよねそこで、今週はこの春から本格的にメイクされる初心者の方も、メイク百選練磨の方も参考になればと思い、【　メイクの始め方　】をお送りします！メイクの手順[１　スキンケア]スキンケアの役割は、メイクや肌の汚れを完全に取り除き、肌を清潔にします。肌の質感を整えて、ファンデーションのつき、もちのよい肌に整えます。①洗う　（クレンジング・フォーム洗顔）②潤す（化粧水）③守る（乳液・クリームなど）④高める（パック・美容液など）⑤下地・UV対策[２　ファンデーション]ファンデーションの目的は、肌色や質感を整え、肌を美しく見せます。紫外線など、外気の刺激から肌を保護します。肌の状態、目的に合わせて適切な仕上がりのものを選びましょう。・２ウェイタイプ・スティックタイプ・クリームタイプ・リキッドタイプ・その他　コンシーラー、フェイスパウダー※鉱物油の入っていないものを選びましょう！！[３　色物]なりたいイメージに合わせて、いろいろな色を試してみませんか？・アイカラー・アイライン・アイラッシュカーラー＆マスカラ・アイブロウ（眉　まゆ）・チーク・リップ（口紅）[４　クレンジング・洗顔]最後は、メイクを落とします落とさないで寝てしまうと、、、大変なことになりますよ！どんなにいい材料のものを使っても、肌の上で皮脂や汚れと混ざって、酸化したら肌には異物です家に帰ったら、なるべくすぐにクレンジング・洗顔をする習慣をつけましょういかがでしたでしょうか？基本をおさえて、メイクを楽しんで、いつまでもメイクの映える映える素敵なあなたでいてね～もうすぐ春■美容の豆知識■「どうして安いアイカラーやチークなどはよくないの？」のお答えは、安いものは要注意（俗に言うプチプラ）染料系なので、肌の水分に溶け出して、繊細なまぶたや肌を染めて、色素沈着を起こすことがありますまた、きれいな発色の良いものを作るには、鉱物油がかかせないので、シミ、シワの元になりますメイクを落としても、目の上「紫」なーんて、笑えませんよね日ごろから安心・安全なものを使っていきたいですね　　毎週、美に関する役立つ情報を発信しています。少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してください励みになります最後までお読みいただき、ありがとうございます▼Instagram@1965neko▼Line@http://bit.ly/2M3po8E
03Feb
- 【季節に合わせたお手入れ】
  ２月になりました今年は暖冬いかがお過ごしですか先日、ヨガレッスンで先生が「年頭に立てた目標の達成はいかがですか？　もう忘れちゃったなんて、無いですよね？」って、おっしゃってました。あなたはいかが？冬には冬のお手入れ季節やその日の肌の調子に合わせて【季節に合わせたお手入れ】のはなしをお送りします！冬（１２～２月）[お肌の状態]お肌が最も乾燥し、硬くなりがち血行が悪くなるため、肌の新陳代謝が落ち、ハリ、弾力も低下しがち[お手入れ方法]洗顔：保湿効果のあるメイク落としと洗顔料でやさしく丁寧に　　　　力は入れません！すすぎのお湯はぬるま湯　　　　　熱めのお湯はお肌の必要な油分も洗い流してしまいます保湿：保水性の高い化粧水をたっぷり使い、美容液もしっかり使う保護：保湿効果の高いクリームを使う。マッサージで血行促進する　　　　保湿効果のあるパックも定期的に使うといいですよ[なぜ、肌は乾燥するの？]生体リズムや環境、季節、そして加齢などによって肌は変化します。その時々でおこる肌の悩みを、その原因やしくみを理解して解決していきましょう＊人の肌は、もともと水分を守る自然保湿因子（NMF）と　細胞間脂質（セラミド）があり、うるおいを保っています＊これらの成分は、年齢とともにつくられる量が減っていくため、　角質層の水分量も同時に減り、年齢を重ねるにしたがって、　肌は乾燥しやすくなっていきます＊乾燥すると、肌は硬く、ゴワゴワしてきます。これは、角質層が厚くなるためです　角質層はもともと肌を外の刺激から守るためにあるため、　乾燥して角質のバリア機能がそこなわれると、よりいっそう肌を守ろうとして、厚くなります■美容の豆知識■「どうして鉱物油はよくないの？」のお答えは、紫外線ととっても仲良し紫外線を呼び込んで、真皮まで透過すると、真皮の中の肌を支えるコラーゲンやエラスチンが破壊され、ハリや弾力を失っていきます日ごろから鉱物油の入っていないものを使っていきたいですね　　毎週、美に関する役立つ情報を発信しています。少しでも役にたった、よかったと思う方は、「いいね！」を押してください励みになります最後までお読みいただき、ありがとうございます▼Instagram@1965neko▼Line@http://bit.ly/2M3po8E

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