２月になりました
今年は暖冬
いかがお過ごしですか
先日、ヨガレッスンで先生が
「年頭に立てた目標の達成はいかがですか？
もう忘れちゃったなんて、無いですよね？」
って、おっしゃってました。
あなたはいかが？
冬には冬のお手入れ
季節やその日の肌の調子に合わせて
【季節に合わせたお手入れ】
のはなしをお送りします！
冬（１２～２月）
[お肌の状態]
お肌が最も乾燥し、硬くなりがち
血行が悪くなるため、肌の新陳代謝が落ち、
ハリ、弾力も低下しがち
[お手入れ方法]
洗顔：保湿効果のあるメイク落としと洗顔料でやさしく丁寧に
力は入れません！すすぎのお湯はぬるま湯
熱めのお湯はお肌の必要な油分も洗い流してしまいます
保湿：保水性の高い化粧水をたっぷり使い、美容液もしっかり使う
保護：保湿効果の高いクリームを使う。マッサージで血行促進する
保湿効果のあるパックも定期的に使うといいですよ
[なぜ、肌は乾燥するの？]
生体リズムや環境、季節、そして加齢などによって肌は変化します。
その時々でおこる肌の悩みを、その原因やしくみを理解して解決していきましょう
＊人の肌は、もともと水分を守る自然保湿因子（NMF）と
細胞間脂質（セラミド）があり、うるおいを保っています
＊これらの成分は、年齢とともにつくられる量が減っていくため、
角質層の水分量も同時に減り、年齢を重ねるにしたがって、
肌は乾燥しやすくなっていきます
＊乾燥すると、肌は硬く、ゴワゴワしてきます。これは、角質層が厚くなるためです
角質層はもともと肌を外の刺激から守るためにあるため、
乾燥して角質のバリア機能がそこなわれると、よりいっそう肌を守ろうとして、厚くなります
■美容の豆知識■
「どうして鉱物油はよくないの？」
のお答えは、
紫外線ととっても仲良し
紫外線を呼び込んで、真皮まで透過すると、
真皮の中の肌を支えるコラーゲンやエラスチンが破壊され、
ハリや弾力を失っていきます
日ごろから鉱物油の入っていないもの
を使っていきたいですね
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