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私流薬膳ライフ

毎日の食事にちょっぴり、薬膳の知識を。
身体が元気だと心もハッピー!
 季節の食べ物のこと、薬膳講座のことなど思いつくままに綴ります。

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    夏に向けて冷蔵庫に常備したい‼️レモンとくこの実のはちみつ漬け

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     春土用はゆったりと レモン風味のグリルポテト

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    春バテに ホタルイカの酢味噌和え

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    春の気分を爽快に レモンの活用あれこれ

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    春の元気も胃腸から カリフラワーと豚ミンチの中華炒め

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    旬の味で春を元気に生わかめと干し椎茸の煮物

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    春の潤い詰め込んで桜色の生春巻き

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    花粉、黄砂、PM…春に飛んでくるものに負けない‼️エリンギと長芋の炒めもの

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    香りで気分スッキリ 三つ葉のレモンサラダ

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     疲れた身体に染みる味野菜たっぷり白和え

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    春の潤いケアれんこんと大根のすり流し汁

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    身体スッキリわかめと菜の花の甘酢和え

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    香りでスッキリ 春菊のサラダの 黒きくらげドレッシングがけ

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    胃が痛い時に  こんな時はどっちを選ぶ?

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    腎の元気が若さの元!牡蠣とほうれん草のオイスター炒め

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    カサつきが気になり出したら 黒きくらげと春菊のサラダ

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    旬の恵みで血の巡りを整える ご参加頂きありがとうございました

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