6月とは思えない暑さにぐったり。
食欲がなくて水分ばかり摂って、胃が重たい…。
この状態を続けていると、胃の消化能力が落ちて夏バテまっしぐら😱
カラダの潤いは水だけでは補えません。
白きくらげと豆腐のあっさりスープ
白きくらげはカラダを潤す食材。
水戻しした後、たっぷりの水で半時間ほど茹でると、ぷるんとゼリーのような食感に。
食欲のないときにも、つるんと食べやすい👍
あっさりすまし汁にして
仕上げに生姜のしぼり汁を入れて。
生姜はお腹を温め消化を助けてくれます❣️
汗をかいてカラカラになってしまう前に、食べ物で潤い補給😊
