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私流薬膳ライフ

毎日の食事にちょっぴり、薬膳の知識を。
身体が元気だと心もハッピー!
 季節の食べ物のこと、薬膳講座のことなど思いつくままに綴ります。

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    暑さに負けない❗️ピリ辛味の芋の煮っ転がし

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    食欲のない日にも 冷奴のきのこあんかけ

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    夏の暑さ疲れに 白きくらげ入り水キムチ

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    香味野菜たっぷり 水なすと冷しゃぶのサラダ

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    夏こそお腹ポカポカ❣️生姜とレモンのゼリー

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    喉越しつるん❣️春雨と豚ミンチのオイスター炒め

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    夏も乾燥するんです  白きくらげ入り切り干し大根の煮物

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    梅雨でスッキリしない胃腸に 茹でキャベツの梅干し和え

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    蒸し蒸しした暑さにぴったり摘果メロンの塩麹漬け

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    梅雨のカラダをスッキリ 黒きくらげとピーマンの甘辛炒め

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    夏バテ予防に潤い補給❣️白きくらげと豆腐のあっさりスープ

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    しば漬けって夏にぴったりの漬け物❗️

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    梅干しダレが決め手干し椎茸とイタヤガイの米粉チヂミ

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    梅雨の胃腸を元気にする 鰯の生姜煮

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    梅雨のだるさの解消に☂️わかめとトマトのさっぱりスープ

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    梅雨でなんとなくだるいとき 〜黒きくらげとブロッコリーの ベーコンスープ〜

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    胃腸を守って湿気知らずアボカドと長芋のわさび和え

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    疲れた日に 豚肉とにんにくの芽、黒きくらげ炒め

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    季節を楽しむ私のための薬膳茶作り@垂水五色山西洋館 次回は7月中旬開催予定です

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