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私流薬膳ライフ

毎日の食事にちょっぴり、薬膳の知識を。
身体が元気だと心もハッピー!
 季節の食べ物のこと、薬膳講座のことなど思いつくままに綴ります。

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  • 梅雨にぴったり❗️サニーレタスのオイスター炒めの画像

    梅雨にぴったり❗️サニーレタスのオイスター炒め

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    胃腸を守って湿気知らずアボカドと長芋のわさび和え

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    疲れた日に 豚肉とにんにくの芽、黒きくらげ炒め

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    季節を楽しむ私のための薬膳茶作り@垂水五色山西洋館 次回は7月中旬開催予定です

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    優しい味❣️干し椎茸とスナップえんどうの白和え

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     梅雨の味☂️みょうがの甘酢漬け

  • 湿気は香りで飛ばす!レモン塩麹と夏野菜のパスタの画像

    湿気は香りで飛ばす!レモン塩麹と夏野菜のパスタ

  • 無農薬梅を使って夏を乗り切る万能調味料を作ろう〜7月1日10時半〜@つばめ軽食店の画像

    無農薬梅を使って夏を乗り切る万能調味料を作ろう〜7月1日10時半〜@つばめ軽食店

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    夏のほてったカラダに 白きくらげのレモンシャーベット

  • 梅雨前のカラダケアに 柚子胡椒入り  長芋とわかめの酢の物の画像

    梅雨前のカラダケアに 柚子胡椒入り 長芋とわかめの酢の物

  • カラダに沁みる〜味 塩麹の鶏団子スープの画像

    カラダに沁みる〜味 塩麹の鶏団子スープ

  • なんだかやる気になれないそんな時に  ニラともやしのナムルの画像

    なんだかやる気になれないそんな時に  ニラともやしのナムル

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    身体の湿気対策は早めに スナップエンドウの紫蘇ごま和え

  • 夏のカラダは冷やすだけじゃダメ❗️グリル夏野菜のトマトソースがけの画像

    夏のカラダは冷やすだけじゃダメ❗️グリル夏野菜のトマトソースがけ

  • 香りさわやか 干し椎茸と緑茶の炊き込みご飯の画像

    香りさわやか 干し椎茸と緑茶の炊き込みご飯

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    食べる湿気対策 じゃがいものポタージュ 煎りはとむぎをクルトン代わりに

  • 日差しを浴びる前にも後にも くこの実と人参・トマトのピクルスの画像

    日差しを浴びる前にも後にも くこの実と人参・トマトのピクルス

  •  胃腸疲れに  チンゲン菜とエリンギ炒めの画像

     胃腸疲れに  チンゲン菜とエリンギ炒め

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    香りでスッキリ❗️ 大葉香る味噌汁

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     暑くても冷やしすぎない  レモン風味のローストポテト

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