火照るカラダを冷まし潤い補給にぴったりの夏の定番おかずの【冷奴】
生姜、みょうが、大葉をたっぷり乗せて醤油をかけて。
が大好きなんだけど、たまには味変
ということで
ごちそう冷奴
玉ねぎ、ピーマン、ツナ缶を炒めて
サイコロ状に切った豆腐、アボカドの上に乗っける。
最後にブラックペッパーとオリーブオイルをかけて。
アボカドは疲労回復に、腸を潤すので乾燥による便秘改善にも👌
ツナ缶に使われるまぐろやかつおは、気血を補い、血の巡りをよくしてくれます。
あまり手を加えなくても食べられるので、常備してると便利💓
これ一皿でボリュームたっぷりの冷奴😋
