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27Jun
- 日本三大急登黒戸尾根　続き
  6/19（木曜）　日本三大急登の黒戸尾根　続きです前日七丈小屋に泊まり甲斐駒ヶ岳登頂から駒津峰～北沢峠に下山そうそう昨日ガイドから酸素飽和度チェックされました私94で驚かれたNさん92他の方は80台標高2.000ｍでは80台が殆ど数値が高い程高山病になりにくいらしい初めて知りましたさていよいよ山頂目指して出発七丈第一小屋と第二小屋の間に登山口があります眠剤のお陰でよく眠れ疲れもなく快適なスタートです山頂迄約2時間ちょっと後は下山だから楽よねと皆さんミツバオウレン8合目で休憩さ、岩場の始まり男性でも足場に困ってますね私、足届かず腕の力ぜんか～いい膝をぶつけたり帰って見てみたら脛もあざだらけです段差半端ないハクサンイチゲとイワカガミまだまだ岩場燕岳のイルカ岩みたい九合目まだ元気昨日は二人の男性がへばっていたけど女性3人は元気前の方は以前にも話した79歳のMさんほんといつも感心します小屋から見えた剣二本剣の烏帽子岩ですイワウメそろそろかな到着～～甲斐駒ヶ岳（2.967ｍ）やったね一人一人ハイタッチ昨日までは私を恨む～なんて言っていた男性Yさん誘ってくれて感謝感謝って大喜び調子いいんだからでもまだ下山してないからねバックには北岳、間ノ岳（昨年行って良かったな）南アルプスの女王仙丈ケ岳ここも昨年行ったねさ、北沢峠に向かいますまたまたイワカガミ今度は色が濃いです3年前に通った道ザレて滑り易いから注意です一旦下ってこんなに下らなくていいのに駒津峰この上りがきつそう六万石の岩　確か通りにくかった記憶があるそうそうよく覚えてます上がせり出してるので頭ゴツンしないようにと注意されたのでした上り返しの岩場またまたきつい上りに　え～～～～昔来られたYさんはこんな上りの記憶が全く無かったらしいやっと駒津峰さ、ここからは下りが暫く続きます3年前の頃はこの岩ゴロが歩きづらく嫌だった少しは色んな山を経験し何とも思わなくなったから不思議やはり経験ですねツマトリソウマイヅルソウクリンソウが北沢峠に咲いていました北沢峠に到着バスの時間迄30分待って戸台パークへ戸台パークからはタクシー予約しているジャンボタクシーで１時間半尾白川渓谷駐車場迄終えてみるとあのきつい急登が嘘のようで又機会があれば行っても良いかもなんて思えるのが不思議霞沢岳もきつかった思い出どちらがきつかったと言えばやはり先の見えない霞沢岳の方が辛かった感じがする霞沢岳も二度と行かないなんて思っていたのに時間が経つとそれも忘れちゃいますね憧れだった黒戸尾根無事に登れた達成感半端ないです日帰りで行かれる方も多いですご覧頂きありがとうございます
24Jun
- 日本三大急登の黒戸尾根
  今年の夏山スケジュールでの一大イベント日本三大急登【黒戸尾根】で甲斐駒ヶ岳へ会のお仲間でもあるSガイドにお願いし私が足並み揃うお仲間を集めました結局いつもご一緒のお仲間なんだけどね3年ほど前仙水峠からは行った事がありますいつかは黒戸尾根からと憧れてましたやっと念願叶い嬉しいやらドキドキほんとに体力持つのだろうか梯子や鎖場や急登大丈夫だろうか期待と不安近づくにつれ段々心配になって来たでも、先日蛭ケ岳迄累積標高で上り約1.800ｍ頑張れたここは七条小屋迄約1.700ｍ（ま、急登の違いはあるけど）だから大丈夫よねと蛭ケ岳登った女性3人で励まし合った尾白川渓谷無料駐車場に車停め初日黑戸尾根登山口～七丈小屋泊～2日目七丈小屋～甲斐駒ヶ岳山頂～駒津峰～仙水峠～北沢峠（帰りは北沢峠からバスとタクシーで駐車場まで）甲斐駒ヶ岳　黒戸尾根登山口いよいよスタート尾白川渓谷の橋を渡りますお天気は快晴で気持ち良い一合目えっここでまだ一合目二合目どうも間隔は1時間ごとのようです三合目ここ迄普通の登山道ナイフリッジ出てきました上に上ると少し高度感ありますが問題なしオサバグサSガイド何やらチェックよく登山道で古びたロープを交換してくるとか言う話は聞いた事ありますなのでいつもロープ持参ですこれは木の根元チェック四合目五合目さ、ここからが本番この右脇に梯子があります段差半端ない女性は不利ですねイワカガミロードここ迄に何度撮ったことかその都度更新スマホアルバムの中はイワカガミだらけワ～～～～皆歓声ですすご～～～これから梯子の連続梯子で標高稼ぐとよく言われますが岩場の連続より梯子の方がいいですね垂直の梯子下は見ない何方かが撮った写真しかしきつい座り込んでる人もここら辺で休憩がてらSガイドからロープワークを教わりました（写真撮り忘れたけど六合目かも）このNさんジャンダルム2回や大キレットも経験してる方歩き方をみても体幹の強さが伺える本来は甲斐駒ヶ岳～仙丈ケ岳も日帰りで行ける方だけど皆で行くのも楽しいかもと参加です20分程講義を受けあとひと踏ん張りやっとやっと到着七丈小屋ここに泊まるもう一つの理由はあの花谷さん（ピオレドール賞受賞）に会いたかったま、忙しい方だから無理でしょうと分かっていてももしかしたらと期待はしていたのだけどね残念残念劔が二本うっすら見えます鳳凰三山のオベリスク夕食カレーにハンバーグ　小屋番の方は感じが良く好青年でした明日もきつい岩場が続きます体力温存で眠剤のお助け20時就寝2日目に続きますご覧頂きありがとうございます
18Jun
- 八ヶ岳縦走２日目お目当ての花は？②
  2日目赤岳展望荘～横岳～硫黄岳～赤岳鉱泉～美濃戸です朝食昨日は眠剤のお助け借り朝まで何とか眠れましたダウン忘れちゃったので日の出は撮らなかった寒～～～～さ、出発ですレインスカートで防寒対策ハクサンイチゲ横岳～硫黄岳に岩場と稜線が楽しみ～～会いたかったチョウノスケソウ葉があちこちに沢山これからが見頃ですねオヤマノエンドウの群生オヤマノエンドウこちらにもツクモグサお昼頃に開くかな？ツクモグサの群生スマホでは限界です中にハクサンイチゲ　可愛いキバナシャクナゲと赤岳踏み外すと死にまっしぐら慎重にゆっくり進みます鎖があるから安心しかし段差が半端ない横岳登頂もうすぐ硫黄岳３６０度絶景です～～３回目の正直こんな眺望だったのね感激です❗️最高の八ヶ岳ブルー硫黄岳到着～ここで前日行者小屋でお花のお話をした方とバッタリ「仰ってた南沢ルート、10分程行った所にありました、表示もあるのですぐ分かります」って教えてくれました爆裂火口赤岩の頭迄降りてきました赤岳鉱泉でラーメン頂くも写真撮り忘れツバメオモトコミヤマカタバミオサバグサやっとホテイラン見つけました北沢と南沢の看板近くに登山道10分程歩いた場所にと書いてありました去年も探したのにここだったとはスマホで目一杯ズーム小さすぎて撮りにくいトサカみたいになっていないもう終盤もう一株も元気がないしクリンソウは車窓から撮影YAMAP一旦停止し忘れてました💦💦なのでこんなデータ今朝も早朝出発ご覧頂きありがとうございます
15Jun
- 花盛りの八ヶ岳縦走①
  ６/６に天狗岳8日に乾徳山12.13で八ヶ岳縦走雨の合間の晴れを狙ってたらこんな状況になってしまった今回一旦中止になった八ヶ岳縦走日程変更で復活です先週横岳行ったばかりですが八ヶ岳は何度行っても良いのと前回見れなかった○○も見てみたいまたまたツクモグサ見れるかなそしてお目当てのお花に会えるかしら6/12.13　　5名赤岳～横岳～硫黄岳の八ヶ岳主要3座縦走です四駆の方の車出しのお陰で上の美濃戸迄行く事が出来片道1時間短縮です赤岳は南沢ルートが近いです前日の雨で悪路が予想され北沢ルートで赤岳鉱泉～行者小屋～地蔵尾根～赤岳八ヶ岳の雰囲気大好きマムート階段イワカガミキバナノコマノツメミツバオーレン行者小屋前でランチ５人で食事していると私に向かって〇〇咲いてませんでしたか情報ではどこどこの辺りにあるようなのですが・・・私達も帰りに探すつもりなんです北沢ルートにも少し行ったのですが無かったからと熱心な男性の方やり取り聞いていた仲間私の顔に花花と書いてあるんじゃないと大笑いも一人女性も居たんだけどねさ、ここからが急登続きここでリーダーの体調不良唇が青黒く（チアノーゼ）持病もあるので赤岳鉱泉に引き返し休んでそちらに泊まる事になった時々スマホでやり取りし大丈夫そうなので安心しましたこういう時山荘が点在する八ヶ岳安心ですねぽこんと頭だけ飛び出てる蓼科山日帰りで蓼科山と言う提案もありました当初２日目は曇り予報だったので雨が降りそうならコース替えで安全な下山もと考えて縦走決行した訳ですところが有料お天気アプリで今朝チェックしたら明日も晴れやった～～～八ヶ岳は爆風の大荒れの天気が多い中２日とも晴れ予報なんて最高最近ご一緒する機会の多い79歳ベテランこの年齢で八ヶ岳縦走なんて次週の甲斐駒ヶ岳（黒戸尾根）もご一緒だし信じられないですねバランスも私なんかと比べ物にならないよミヤマタネツケバナ初めての出会い先日登った横岳最近脚の負担を軽減する為急登はストックを1本だけ使う様にした今日の宿泊場所の赤岳展望荘に到着です荷物をデポし山頂へかなりの急登前のPIえっちらおっちらペース上がらず先行っていいよ～は～～いランナーズハイじゃなく岩場ハイ　　お先～～～楽しい～オ～～～～イ振り返るとあそこに手を振ってるのが見える会いたかったウルップソウ少し早かったね　オヤマノエンドウが岩場に沢山咲いてますちょっとした高度感赤岳頂上山荘八ヶ岳最高峰の赤岳（2.899ｍ）到着、上って来るの待って記念撮影富士山と雲海遠くに北岳、甲斐駒ヶ岳、仙丈ヶ岳左の方には槍の穂先が見えてますね御嶽山や乗鞍岳、白馬岳最高過ぎミヤマキンバイお部屋はこの奥少し寒いです暖房なし食堂は暖かく夕飯迄には時間あるのでお喋りタイム窓からは阿弥陀岳や雲海が素晴らしい流石展望荘眺望抜群ですご飯は硬くてちょっと残念ですがおかずはタンパク質のチキンやバランス良くミネストローネスープも美味しかった珈琲やお茶も無料で飲み放題ですご馳走様～２日目に続きますお目当てのお花に出会えたご覧頂きありがとうございます
09Jun
- ツクモグサ愛でに横岳へ
  6/6金曜6/3.4で八ヶ岳縦走でしたが雨予報で中止急遽日程の合うメンバーで日帰り横岳へ急登だと評判の杣添尾根で横岳直登ですこのシーズン駐車場はツクモグサ狙いで平日でも満になる可能性あり自宅を3時出発昨年も駐車場調べに苦労した経緯あり色んな方の情報をかなりチェックしていましたナビには載っていなくGoogleさんに案内され杣添尾根登山口駐車場、南八ヶ岳林道で検索し2時間ちょっとで到着後5、6台って感じですね今回3名　前の女性はベテラン79歳海ノ口自然郷の別荘点在する中を通り20分程で一番近い駐車場に着きました本当はここに停めたかったでも満だから結果オーライですね杣添尾根登山口（南八ヶ岳林道駐車場）しらびその木が美しく圧巻です枯木帯で一休み雪が少なくなった富士山の白い筋が葛飾北斎の絵のようですチェンスパ持ってきましたが上りはツボ足でOKやっと展望スポット急登を目の前に呆然きつそうだ～～～この角度の赤岳見るの初めてヤマップでよく見る枯れ枝地獄歩きにく～～～先頭のパイロット高山病か熱中症気味？でゆっくり休み休みですやっと三叉峰に着きましたふ～～～～さ、お目当て探しコメバツガザクラこの先かなミネズオウわ～～～～ツクモちゃん可愛い願い叶ってやっと会えたね何年越しちょっぴりだけど撮影待ちの列この先に「開いたのがありましたよ」とかわゆい後で分かったのですがこの先もう少し行くと群生が見れたらしいの🤣　悔しい〜❗️ツクモグサは本州には白馬岳、横岳にしか咲かない絶滅危惧種で日本固有種だそうですイワウメキバナシャクナゲさ、横岳へイワヒバリ？赤岳、阿弥陀岳の間に北岳、甲斐駒ヶ岳、仙丈ケ岳横岳（2830ｍ）到着中央アルプス、南アルプス、北アルプスの全容が最高過ぎますこんな天気に恵まれた八ヶ岳初めて感動です名残惜しいけど下山開始これまで爆風ばかりの八ヶ岳晴れ続きのど真ん中の良い天気に恵まれ念願のツクモちゃんに会え絶景の眺望満喫出来た1日でした数字では計り知れない急登でしたご覧頂き有難う御座います
02Jun
- 娘から（BRAIN　SLEEP）
  今頃ですが娘から貰った母の日のプレゼントBRAIN SLEEP一般医療機器と書かれてます何ですよね体調優れない娘ホルモンバランスか仕事のストレスか医者にも掛かってますがいつも不調を訴えてますそしてこんなのを見つけたみたいです上下セットで2着疲労回復、血行促進、筋肉のハリ、コリの軽減、筋肉の疲れ緩和だそう一着結構なお値段ですパジャマとして最近着だしたばかりで効果は分かりませんが大事に着たいと思います先日もこのシャンプーが良いからと送ってくれましたこういう日用品有難いな有難う🙏娘お嫁さんからの出張土産抹茶大好きな❤️私に抹茶チョコ　抹茶配分が濃淡で7段階になっていて一つはほうじ茶お味も最高～九州出張で私の大好きなプレスバターサンド❤️九州限定版って珍しいですね出張の時いつも私が５人分の夕飯作ってるのでそれでかな嬉しいです3.4でツクモグサ狙いの八ヶ岳縦走でしたが大荒れの天気で中止去年も見れなく今年もまた見れない八ヶ岳は強風の日が多く天候判断大事ですので仕方ないご覧頂きありがとうございます
30May
- 八ヶ岳の天狗岳
  5月21（水曜）八ヶ岳の天狗岳へ22.、23と北アルプスの蝶ヶ岳予定でしたが生憎の雨予報で来月に延期そして28.29.と一泊二日でテント泊もお流れ会の方お2人初テント泊だったのに残念で、蝶ケ岳の代替え山、皆で天気予報情報収集晴れそうな代替え山を探しましたそして決まったのが八ヶ岳の天狗岳私は2度目以前来た時は8人所々残雪がありアイゼン外したり着けたり何度繰り返したことか時間切れとなり山頂目前で撤退した経緯があります今回は5人皆さん健脚大丈夫でしょう唐沢鉱泉～西天狗岳～東天狗岳～黒百合ヒュッテ～唐沢鉱泉反時計回りです唐沢鉱泉雪が少しづつ現れ殆ど樹林帯歩き八ヶ岳独特の雰囲気いい感じ樹林帯抜けると第一展望台赤岳が真ん中にぽこん晴れてるますが霞ががってる眺めは最高左から北岳、今度行く甲斐駒ヶ岳、仙丈ヶ岳中央アルプス今から行く天狗岳（西天狗岳）この岩岩を直登ですきつそう～股関節全開右腿心配なので踏ん張りは左脚未だ続く岩登り最近体力衰えたかな西天狗岳に到着来週行く硫黄岳〜赤岳縦走の稜線が奥に横岳辺りの岩岩トラバース大丈夫かなと不安になりながら眺めるランチ終えても眺望の良さに皆誰も立たない大丈夫コースタイムさ、お次はあの東天狗や～～　　ほんと最高の眺め東天狗岳到着滑ると大変八ヶ岳特有のこんな岩場苦手です北穂高行く予定があるのにこれくらいで大丈夫かバランス感覚ってどうやって鍛えられるの岩場好きなＫちゃんも慎重天狗岩早く岩場終わってくれないかな～やっと黒百合フュッテに到着ここでバニラアイス購入しました固くて中々解けない🤣他の方はバナナアイスだけどやはりガッチガチ（写メ無し）岩場終了でホッとしたら今度は雪チェンスパ装着凍ってる先頭のPIスタスタ歩いてと思った途端ツルンと滑ってましたしかも2度怪我無くて良かったね唐沢鉱泉の源泉温かいのかと手を入れたら冷たかったやっと下山しました岩場歩きや凍ってる残雪結構時間掛かりいつも以上に体力消耗でしたこんな累積標高舐めたらあかんですね、八ヶ岳❗️サービスエリアにて夕飯頂き帰宅です6月の山予定3.4で硫黄岳～赤岳縦走8日乾徳山18.19であの三大急登の（黒戸尾根）で甲斐駒ヶ岳ご覧頂き有難うございます🙏
25May
- 丹沢主脈縦走シロヤシオ編
  丹沢主脈縦走　2日目初日の距離12.4ｋｍ　累積標高上り　1.852ｍ　下り471ｍ2日目距離９ｋｍ　累積標高上り　641ｍ　下り　1.764ｍ　蛭ケ岳山荘では疲れて眠れるでしょうと眠剤飲まなかったらいびきで殆ど眠れなかったこれは前日の夕方の蛭ケ岳山荘前さ、出発ですこの看板3回出てくるんだけどそんな脅かさないでよね富士山いい雰囲気の朝未だ蕾のシロヤシオこれですね蛭ケ岳からの暫く続く急下りガレて狭いので滑ったら滑落します1.300ｍ地点迄一気に下りグングン登り返すと言うこの檜洞丸迄が辛いと言われるポイントミツバツツジここら辺りから開いたシロヤシオが見られます蛭ケ岳迄は蕾ばかりで諦めてましたから辛い上りに癒されます檜洞丸が見えてきた崖下に咲いていたコイワカガミアミガサダケシロヤシオ真っ青で綺麗な山荘掘りごたつがずら～っと並んでましたこれが現れるともう直ぐ檜洞丸～やっと到着～大山の歩荷さんと撮影今日はプライべートでトレランされてるのか走ってこられ短パンがびっしょりまだ続く急下り3～4年に一度しか咲かないバイケイソウ咲いたら綺麗でしょうね痩せ尾根を通り渡渉したり変化に富んだ道飽きずに降りてこられました西丹沢ビジターセンターツマトリソウツルキンバイオニタビラコアズマイチゲ今回シロヤシオ目当てでしたが丹沢山辺りにも沢山のシロヤシオがありましたがまだ蕾み見頃は1週間後くらいかな長～～～い道のりでしたが達成感半端ない歩けるか心配していたお2人も自信に繋がったかな皆頑張りましたご覧頂きありがとうございます
23May
- シロヤシオが評判の丹沢主脈縦走
  山の会でのPC作業が多く撮り溜めたビデオ鑑賞やヨガ練習等自分の時間をゆっくり過ごす事が少なくなったこれで良いのか❓と自問5月13.14でシロヤシオ目当ての丹沢主脈縦走に行ってきました縦走のうちの蛭ヶ岳はどのルートを使っても長い道のり丹沢の最高峰です丹沢主脈縦走は２回目前回は焼山登山口〜蛭ヶ岳〜丹沢山〜塔の岳へ行った事があります今回は大倉登山口〜塔の岳〜丹沢山〜蛭ヶ岳〜檜洞丸〜西ビジターセンターです。檜洞丸は何気に地味な山ですがマニアには人気のお山、一度は行ってみたいと思ってましたとっくに百名山制覇されたベテランMさんからのお誘いですロングなので他の方は大丈夫かな〜と心配気私は丹沢山ピストンは何度もしてるし蛭ケ岳で泊まるんだからと発言したものの果たして大丈夫かな（公共交通機関利用）1日目　大倉登山口新緑が綺麗な時期ですキンランがこんな場所にひときわ目立ってますねギンリョウソウここで見たのは初めてオキナクサ塔ノ岳山頂相変わらず階段で苦しめられ登頂です風もなかったのでここでランチし次の丹沢山へ嫌になりそうな長い階段上る前にイエ～～イこの後お話好きなKさんも流石沈黙に大山を見ながら1番若いＳさん脚が攣ってしまい68飲んだりバンテリンシュッシュその後も歩くと攣りゆっくりゆっくり休みながらですやっと丹沢山に到着富士山は霞んで見れなかったけどこの稜線が大好き💕ここから蛭ケ岳迄約2時間うっとりするような眺望コイワザクラ尊仏山荘塔の岳から丹沢山を振り返りあそこから歩いて来たんだよね～～～時折ガレた鎖場が現れ緊張する場面不動の峰避難小屋中は綺麗に掃除されてますもう疲れマックス皆も同じだよね私だけじゃないよね蛭ケ岳が見えてきましたが未だ遠～～～い疲れた脚にこのガレ場慎重に行かなきゃふ～～～やっと蛭ケ岳に着きました脚がクタクタＳちゃんも攣りながら良く頑張った〜小屋で少し休憩し現在のオーナーさん色々説明してくれてますダウン着て外に出てみました夕陽スマホにしては意外に綺麗に撮れてます夕飯は定番の蛭カレー2日目に続きます5/22.23で蝶ヶ岳でしたが天気がイマイチで延期になりましたそして急遽決まった天狗岳に21行ってきました（別記事で）来週はテント泊⛺️これから毎週山の予定が入ってます体調整える事に専念しなきゃですご覧頂き有難う御座います
06May
- 花撮影の高尾山
  5月4日（日曜）GW真っ只中です会の会計も終えやっと落ち着いたと思ったら計画担当も引き続きサポートしていて宿泊山行の計画書作りに忙しくやっと一段落ジムのお知り合いにもカメラ撮影趣味の方がいて明日は何処どこに撮影行ってくるとか高尾山の花撮影されたブロ友さんの記事を見て居ても立っても居られないいいやGW中でもといつもは車だけど電車で小仏行のバスは長蛇の列でも臨時便の２台目に乗れました日影～小仏城山～高尾山いきなりお花撮影に日影入口撮り忘れ順不同キランソウチゴユリムラサキケマンホウチャクソウシャガが見頃ですあちこち咲いてますオウギカズラピンボケ💦キケマン二リンソウハコベ小仏城山到着人の居ないアングルで流石GW凄い人ですトレランの方も大勢空いてるベンチ探してランチ高尾迄はずっと巻き道お花の無い巻き道初めて花センサーなしの人やっぱり天狗焼きは欠かせないので1号路で下山もここも長蛇の列諦めました高尾山登って何年？天狗焼き食べなかったのは初めてかも人気出る前から大好きだった天狗焼きがっくり途中登ってくる方沢山でカメラを仕舞った清滝駅に下りこれまたケーブルに乗る方の長蛇の列お昼過ぎなのにこれから登るの～～とあるお花を探しましたが見つからずやっぱりお花センサーなしエビネも見つけられなかったしお目当ても諦めかけて列の間を行ったり来たり係員も忙しそうで聞けないし・・・・ひょっとして駅の中駅脇に座っていた女性係員に尋ね教えて頂きましたカヤランちっちゃ～～～側にいたおじさまが外にもあるよと教えてくれましたが駅中が撮り易いですラショウモンカズラご覧頂きありがとうございます🙏
02May
- 色々〜
  先日某ブロガーさんが掲載されていたフライパンで茹で玉子フライパンにお水1cm入れ玉子も投入沸騰して4分で火を止め蓋をして3分蒸らす失敗ブロガーさんと蓋が違うニトリで買った蓋💦💦真っ平です。蓋とフライパンに空間出来密封出来ない🤣🤣🤣3cm程の高さ開いたままそりゃ無理ですわ～やる前に気付きなさいですよね😰😰トレ友と久々のグラムフワフワの厚さのあるパンケーキ食べたかったのに焼くのに30分かかりますって待ってられませんスシロー大トロ祭り　100円大トロ６貫頂いちゃったお孫ちゃんのABCクッキング教室でのケーキ良く出来てますね４/26土曜　会の班の新人歓迎山行で金時山へ25年度4月にお二人入会されましたそのうちのお一人私達の班でその歓迎です思っていたより晴れ間が見られず曇って寒かった〜まさかの寒さ対策が必要とはランチ頂きながらダウンベスト羽織ったりベストだけでも持って行って良かった明神ヶ岳からの稜線が綺麗で新人の方も興味深々でした手前の男性は去年入られた方大キレットやジャンダルムも2回行けれてる方ジャン行く〜？即行かな〜い🤣蛭ヶ岳もピストンです😱すご〜‼️今回のコースは乙女峠登山口から金時山でしたトウゴクミツバツツジ曇っていても鮮やかな色が映えますねクモイコザクラ白いスミレご覧頂き有難うございます🙏
23Apr
- アクシデントの大山と足底筋
  そろそろ夏山に向けトレーニング始動っていつもジムで筋トレはしていますが山は山登りで無酸素と有酸素の違い　心肺機能強化の為です私にとって大山は地元の大好きな山かれこれ70回くらい登ってます最近では楽しむと言うより殆どがトレーニング目的かないつもは大体150〜170の速度ペース塔の岳では170出したこともありますが大山では未だ無し如何に大山の傾斜度がきついかって事かな⁉️本日はこの170ペースに挑戦麓ではかわゆいサクラソウ焦点が上って行くとスミレが沢山アカヤシオも見れました黄色は似てる花多くて同定難しい富士見台からの富士山ここ迄今までに無いいい感じのペース脚がどんどん進みますトレーニングの成果が明らかに違う丹沢の山々山頂直下です先ほど迄雲がかかっていた富士山も綺麗～到着しましたここ迄ノンストップ少し休憩し下山しますiPhoneで玉ボケ出来ないだろうかと何枚か試しましたが無理でした小走り気味で降りていると下社辺りから足底筋辺りが両方攣り始めました漢方の68投薬で少し休憩ゆっくり進むもまた攣ってきました女坂の階段何歩か進みまた攣るの繰り返しこのままでは救助要請なんて頭に浮かんできましたがもう少しいくと途中からケーブルに乗れます普通だったら３分も掛からないのに駅迄が長かった初ケーブル下りがどちら側❓😰無事に降りてきました駐車場迄歩けるのか心配でしたが２０分程ケーブル来るのを待っていたりでこま参道の階段も無事に降りてこれましたやまぶき年甲斐もなく速いペースで頑張り過ぎでも、最近足底筋の横が攣り易く足底筋を鍛えようと思っていた矢先ヨガの先生からも足底筋を鍛える方法も教わっていたのにたまにやってるだけではダメと思い知りました山登りでたまに筋肉痛になるのは脹脛から下ですこの脹脛ビジュアル的に鍛えたくなかった恐るべし鍛えていなかった箇所、即影響ですねこれから毎日足指グーチョキパーとタオルの引き寄せ頑張りますご覧頂きありがとうございます🙏
17Apr
- 詐欺電話と買い物テクニック
  先日突然NTTから下記の様な詐欺電話がありました NTT東日本です。2時間後にこの電話は使えなくなります。オペレーターとお話になりたい方は、●番を押してください。』『NTT東日本です。現在ご利用中の電話回線で未納料金があり、法的処置をとります。音声ガイダンスの案内に沿って操作してください。』ガイダンスの操作番号を押す様よう言われ押しましたら住所、氏名、等聞かれたのでそこで詐欺だな？と気付きました危ない危ない皆さんお気を付け下さいね山友３人でジム後待ち合わせてロッキーでランチ2時間喋り倒しなんと地元に本日好日山荘がオープンしたのですそれ程大きくないですが皆で行きましたザックはかなりあります持ってるザックは38ℓと20ℓテント泊用の６０ℓ２０と３８の間の日帰り用が欲しくて見ましたモンチュラのパンツも試着しましたがウエストが大きく合わなくて残念履きやすそうなのにそして欲しかったザックテント泊用ザックはマムートでとてもお気に入りやっぱりマムートにしちゃいました　２６ℓお友達も同じような容量探していて３人でお揃にしようとなりましたオープンセールで全商品１０％ＯＦＦお友達はここで買おうとしましたが私はネットで価格チェックしてからと言いました商品番号写真撮りここは買わずに一旦引き上げる～あーだこーだお店の人に聞いたり他のウエアも見たりお騒がせしたこと約１時間結局何も買わんのか～～いおばさんパワー丸出し店員さんすみません喉も渇いたのでスタバへここでも２時間お喋り帰ってAmazonで検索好日山荘では定価26400円お気に入りのカラーがAmazon17.958円でしたいつもの私の買い方以前もテント用マット店舗では定価を半額で購入した事もありますお友達が感心してましたお安く買えた時の快感たまりません早速グループLINEで知らせ今度はLINEで盛り上がるLINEでのやり取りもまたまた３時間昼ランチから夜就寝まで３人で盛り上がった日でしたご覧頂きありがとうございます
11Apr
- 鬼ケ岳
  4/8火曜　いいお天気です今回はKちゃんが以前から行きたがっていた山梨県の鬼ケ岳へ私は昨年雪のシーズンに雪頭ケ岳迄雪が深くチェーンスパイクだった為鬼ケ岳は諦めましたなので行きたかったので良かったいやしの里根場駐車場（無料）に停めさせて頂きました迫力のある富士山２・３日前の雨で冠雪の雪がマシマシの真っ白前回来ているのに登山口迄迷い４人でヤマップ見ながら遠回りしちゃったそのお陰で８時オープンのトイレが利用出来結果良かったけどね登山口道迷いし易いのでピンクテープとヤマップを頼りに進みます前を行くSさん座骨神経痛で１年お休みしての徐々に復活サークル山行は久々だからゆっくり行こうね急登のつづら折りが暫く続き途中一番体力あると言われてる私が体調不良頻脈で常備薬の安定剤飲み暫く休憩10分程休んだら落ち着いたのでゆっくり歩きます展望台に到着～富士山と西湖が超綺麗～～ここで4人揃ってスマホ撮影する為自撮り棒持ってくるつもりが忘れちゃった～スマホの置き場所や角度に悪戦苦闘何回もやり直しの富士山斜めってたり私が間に合わなく体の一部だけが写ってたり皆でキャーキャー何回か繰り返していたら神様登場ホッ上って来た男性の方に撮って頂きましたあ～これもいい想い出だねって久々涙出る程大笑いでしたこの景色を見ながらのランチここで待ってるつもりが何だか行けそうなので行く事に少しで雪頭ケ岳ローブを掴んで梯子を上り鬼ケ岳到着〜鬼岩に上ってみる本来は鍵掛峠への周回予定でしたが遊び過ぎたのと私の体調不良でこのままピストンに変更しましたいやしの里根場に到着外国の方が多く観光バスも停まっていて賑やかこの隣で焼きたての焼き餅購入車で頂こうと思っていたらお店の方がテーブルでどうぞとお茶を出して下さった。そのお茶の美味しい事（静岡茶）だそうです代金支払いたいくらい美味しかった今からお風呂寄るのにここでもお喋り止まらず　😁焼き餅だけで長居してしまった💦💦🤣富士眺望の湯　ゆらりに立ち寄り１日よく遊びましたご覧頂きありがとうございます
06Apr
- お散歩
  4/4金曜2、3日ぐずついた天気でやっと晴れ間お花撮影でもとカメラ持って出掛けましたがアチャ〜またまたやってしまった先日パソコンにSDカード取り込んでパソコンデスクに置いたまま🤣🤣🤣バッテリーは先日充電したし良しと確認しなかったの仕方ないのでiPhone15で画素数も4800万画素らしいですがこれの前に使っていた12と大して変わらない様な気もしますが思った程青空では無かった薄曇りですが桜は見頃？スミレヤブヘビイチゴ？シャクナゲ大山とコブシは遅し桜と大山近くでも綺麗な桜が見れます🌸昨日の土曜は息子の誕生日料理上手なお嫁さんの手料理肉好きな息子のメニューステーキ、豚カツ、サーモンとアボカドのカルパッチョ、チヂミ、じゃがいものポタージュ、トマトのマリネ舌が敏感なお嫁さんの手料理いつも美味しいですご馳走様地元で人気のこれもお嫁さん一押しのケーキ屋さん美味しいご覧頂きありがとうございます
31Mar
- やっと終わった〜とランチ
  日曜は会の総会でした質問もなく数字の読み違えもなく無事に終了ふ〜2年間長かった自分の家計簿もつけた事ないのによくぞやりましたと自分を褒めてあげたいあと計画担当は引き続きしますがこれは好きな山を計画するので大丈夫（６山行割り当て）とは言え・・・これも簡略化したいと言ってしまい意見でぶつかり合う・・・・・早速７月は双六岳～鷲羽岳計画しましたどれくらいの人が申し込みんでくれるかな人気のお山だからそこそこいるよねきっと個人的にはぞろぞろ行列は嫌ですが計画者としては少ないとがっくり程々が良いですいつかのランチ色々ミスド辻利は間違いなし辻利love息子達とびっくりドンキーにてジム後にトレ友とパンの中にビーフシチュー小さく写ってますがボリューミー店名忘れちゃったさ、何処かにカメラ撮影でも行きたいなご覧頂きありがとうございます
22Mar
- 一段落と退会
  昨日の金曜会計の監査でしたホッこれまで何度決算表や予算案を修正したことやらもう会計なんて２度としたくないあとは３０日の総会で質問無いことを願うだけそして先月末に入会したばかりのマシンピラティス一度も参加せずに退会手続きしました思いつきで入会してしまい馬鹿です2ヶ月分の引き落とし🤣登山ウエア何枚買えたかしらしばえりさんヨガにも３週間ぶりの参加ですバカーサナや立ちポーズのバランスバンダや上に引き上げ先生の仰ってる事を今日はだいぶ意識出来たかなお陰でバランスもいい感じ先生ありがとうございますいつかの私の誕生日（今頃）息子達が祝ってくれました娘からはシャンプー自分が使って髪がツルツル良いからとありがとう息子からはホワイトデーのお返し抹茶好きな下の孫ちゃんと息子３人でナナズグリーンティーご覧頂きありがとうございます
10Mar
- 大山で雨氷と年度末決算
  山の会の会計担当も２年目です年度末の為めっちゃ忙しいの今までの決算表が難しすぎて役員事態も理解不能ましてや会員もさっぱりなんのこっちゃらしいそれで素人にも分かるようにしたらどうかと自分が提案したものの会計経験の方のサポート受けながらやってますが今までのやり方が身についていちからやり直しで余計大変言わなきゃ良かったと後悔してますでもこれから会計される方の為あとひと頑張りするしかないですねなのでPCの前で１日中座りっぱなしの日が多い今度の土曜も総会の為の打ち合わせが６時間気が遠くなる～その合間気分転換に近場の大山へ昨年大山で雨氷を撮影された方の写真を見て雪が降ったら絶対行こうと決めていた車窓から雪が積もっていい感じ山頂近づくにつれ積雪が増しカタクリ状態でキュッキュッランチ後雨氷探し空気が澄んで富士山も綺麗です鹿さんお腹空いてるのかなルビキタキ飛び回っていたので適当にカシャカシャの１枚今まで失敗ばかりしていた光芒やっと少し筋が出るようになりましたF値　１６ISO　３２００露出をも少し暗めにすれば良かったかなそしてお目当ての雨氷じゃない🤣つららじゃん🤣じゃ〜〜んお仲間さんが去年撮影された写真お借りしました綺麗〜😍実際に見てみたかった雨氷のトンネル大山で雨氷が見られるってほんとだったのね見晴らし方面へ行った場所だと後で分かりガッカリ（昨年）場所を聞いていれば残念〜お昼にお孫ちゃんと息子３人でスシローへスシロー　ハイキューコラボなんちゃらこれ１２皿そのうち２皿頼まされたお孫ちゃん１０皿これ以外にも色々食べた食べ盛りこちらがお目当てのシール２０種類のうち４種類が３枚づつご覧頂きありがとうございます
27Feb
- 大山三峰バリと野草園
  2月２５日火曜バリエーションルートの大山三峰へ前回こちらに来た時バリルートのリーダーから次回はバリルートで登りませんかとお誘いを受け参加しました塔の岳ではバリエーション一度経験ありますが2名の方除き殆どバリエーション初の方ばかり清川の道の駅駐車場に車停め青が一般登山道で赤が今回のバリルート宝尾根取り付きから宝尾根（バリ）を上り七沢山〜大山三峰山〜八丁尾根分岐迄は一般道八丁尾根分岐〜八丁尾根を下ります（バリルート）８２歳のバリエーション専門で上ってるリーダーからの説明を受け尾根を目指してここを直登脚がズリズリ　ストックで踏ん張りながら少し歩きやすい場所でホッとしたのも束の間どんどん上っていきます痩せ尾根の急登の連続七沢山直下は横が切れ落ちている急登のザレ場を岩にしがみ付きながら四つん這いで上ります写真撮る余裕ないです大山三峰到着昼食を取り下山は八丁尾根に向かいます下山途中の眺望　蛭ヶ岳や塔の岳バリルートの八丁尾根下りは緊張を強いられます木から木に捕まりながら横は切れ落ちてる梯子を通過またまた梯子枯れ葉で滑り易いので慎重に私は滑って転んで破れてもいいようにワークマンのパンツ長～く続いた急下り後民家が見えてホッとする皆んなまだ安心出来ません最後のひと踏ん張り１１名無事に下山です一気に緊張が解けます次回のバリルートのお誘いもありましたが私は整備された登山道が好きでもとっても良い経験でした２月２３日曜近くの野草園へここからはミラーレスのデジイチフクジュソウセリバオウレン　セリバオウレン　セリバオーレンセツブンソウセツブンソウこっち向いて～～キクザキイチゲご覧頂きありがとうございます
20Feb
- 整骨院とマシンピラティス
  最近の体調ヨガやストレッチをサボっていて筋肉が硬くなり張り易くそれがお腹の調子がイマイチの時周りの筋肉にも影響しているようで不思議ですが実感してますそんな時筋トレしていても力が入らないヨガをしていてもグラグラだったり（お腹が空っぽでお腹に力が入らない）たまに筋肉も攣りやすく明らかに筋肉の質が悪いこれだけ筋トレしているのに・・・・・・・・確かに太腿はかなり太くなりました下半身重点で筋トレしてましたから一旦お腹の調子が狂うと色々症状が出てくるなのでお腹の調子を整えるのに必死です腹筋はアウターのクランチ、レッグレイズ、腹斜筋インナーではドローイン殆ど毎日のようにやってますお陰で腹直筋の上２つはモッコリ（後４つでシックスパックも夢じゃない(笑)）縦割れは元々ありますこれだけは努力の結果かしらこれでもまだ消化不良が時々（ま、腹筋だけではないのでしょう）便秘になりたい皆さん便秘で悩んでる方多いのに先日も土曜スタジオヨガの日筋トレしていて腰辺りがピクっ❗️他のマシンに移ってもピクッ❗️これは流石に辞めようと即帰りましたその翌日普段の食事の量を減らし上手く吸収されたようで筋肉も正常に戻りました胃の容量以上になると消化不良になるようで食べながらどの程度に留めるかが大変お腹いっぱい食べれな～～～い前に行った整骨院は辞め根本治療の整骨院B-SPOへここでは右のアーチが減ってるらしくアーチを復活させる方法を自宅でやってます話逸れましたが前々からマシンピラティスに興味があり駅近くに３ヶ所ありますLAVA系列のの店舗に体験に行ってきました体験とお話伺う程度と気軽に行ったつもりが即入会しちゃいましたLAVAのヨガ利用と暗闇キックボクシングも利用出来るコースは１８８００円（近くにLAVAヨガ（以前入会し通っていた）や暗闇キックボクシング店舗あり）３か所受け放題って魅力でしたが今のジムを辞めるつもりはないのでマシンピラティスのみのフルタイム会員１３８００円にしました山友Ｋさんから教わった巻かない鶏ハム私はいつも塩麹で漬けて巻いていたこれは巻かなくて良いから楽ですご覧頂きありがとうございます