9/4木曜
いつもはジムに行かない曜日
先週代行の初級ステップとbody art受けたトレ友から
きつくて良かったよと話を聞いて
スケジュールチェックすると
何と知ってる先生（9月限定）
筋トレは無酸素だし
以前から有酸素運動やりたいと思っていた
はい何年振り
コロナ禍以来だから約5年ぶりくらい
（オンラインステップは少し自宅でしてましたが）
毎週参加しないとついていけない上級は無理だし
勿論老化で認知症気味
初級は有難い
先生は鵜沢さおりさんです
ご挨拶で覚えて下さってました
懐かしい
先生は変わらす優しい雰囲気
ステップはと言うと
初級でもダイアグナルで間違えたり
ここは以前なら廻ったりしていたなとか
（初級で廻ったりは顰蹙なのでしませんが）
時々自分でも苦笑いする場面もあったり
ステップの段差で躓いて転ばないか(笑)とか
心配でしたが
何とか転ばなく
無事終了
楽しく懐かしさを思い出させてくれた
45分ステップでした
今の所9月限定ですが
初級ステップ入って欲しいです
9/3
北アルプス縦走トレーニングで塔の岳の表尾根登ってきました
この日は関東が最高気温になるかと言われた日
本来なら近場の低山なんて行かない
来週8.9で蝶が岳～常念岳縦走予定
2日目の常念岳の下りが累積2100ｍ程
トレーニングしておかねばと急遽3人で決まったのです
風が吹いていたので意外と暑くなかった
片脚バランスの山ポーズ
三の塔近くから見た大山
マルバタケブキ
ノコンギク
セン二ンソウ
ヤマホトトギス
ご覧頂きありがとうございます🙏
