腸 Happy Go 超 Lucky -3ページ目

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12Jun
- 宇宙藩種説　パンスペルミア仮説
  ”地球上の生命は宇宙からやってきた”とする「パンスペルミア説」（宇宙播種説）は1787年アッペ・ラザロ・スパランツァニによって提唱されました。こちらも高性能の顕微鏡やDNA解析ができる機器、また宇宙開発により仮説が立証されつつあります宇宙探査機はやぶさ2が小惑星リュウグウから持ち帰ったサンプルを分析した結果、生命の材料になるアミノ酸は20種類以上ありアラニンなど地球の生物が使うたんぱく質の材料もありました遺伝物質であるリボ核酸（RNA）の材料になるウラシルも宇宙には多数のアミノ酸分子があり地球の生命の元になったアミノ酸は宇宙から降り注いだのではないかとするパンスペルミア説が一段と真実味をおびてきましたパンスペルミア説という名前の付く前から　古代文明やアフリカの部族の伝説では「生命や叡智が宇宙から来た」という話は結構あるそうで叡智・・・それは微生物か微生物も隕石から発見されていますから、腸内細菌の古細菌（アーキア）とかは宇宙由来かも
11Jun
- 良い腸内環境は地球・宇宙を救う
  あまり意識したことはないと思いますが、人間の体の多くを占めているのは微生物　つまり私達はは宿主　微生物のための家とも言えます高性能な顕微鏡やDNA解析の優れた機械のおかげで体内の微生物の研究はこの20年で日進月歩腸内細菌だけでも　その数は40兆個（細菌の数は最近の研究では減る傾向にある　数えられないのが本当でしょう）種類は1000種類以上　重さは1～2㎏特に腸内細菌達と共存共栄していることが分かってきています腸内細菌はどこから来て　腸に棲みつくようになったかというとなんと先祖代々受け継がれるいるのです　胎児の頃は無菌な状態のですが　産道を通ったり周りの環境から細菌をもらい受け腸内細菌叢（腸内フローラ）を育んでいきます腸内フローラは3～５歳までに決まると言われています※　赤ちゃんとお風呂に入って”おなら”をすると移るらしいので自らの腸内フローラに自信のない方はお気を付けください（3歳までは腸内のお花畑がキレイではない人に近づけない方が無難？）腸内細菌は口に入れるもので変化していくので、出産時に母親の腸内細菌叢が乱れていて多様性が減っていると子供には減った細菌叢が受け継がれてしまいます後から多様性を増やすのは今のところ難しいとされていて少しでも居てくれれば増やせるけど、あとから口に入れても定着しない　（安心してください　便移植という方法はあります）昨今　腸内細菌がしている仕事も解ってきていて・病気から体を守る。病原体の侵入を防ぐ・食物繊維をエサにして大腸の細胞のエネルギー源となる酢酸や酪酸を作る・人間に作れないビタミンを作る（8種類のビタミンB群とビタミンK）・セロトニンやドーパミンといった人間の情動をつかさどる神経伝達物質を作る（セロトニンが増えると下痢になり、減ると便秘になるのだとか）・外部からやってくる異物に対処する免疫に大きく関係するそれぞれの腸内細菌がエサを食べて生み出す物質が人間の心身の健康に大切どの腸内細菌はどの食べ物を好み　腸のどのあたりに棲んでいることまでわかってきていますなので宿主はそれぞれの腸内細菌が好む多くの種類の食べ物を摂る必要があるのです
15Dec
- もし地球が人類を養えなくなったら　人口編
  世界の人口が増えている原因は発展途上国で出生率が上がっていることの他に死亡率が低下していることもあります公衆衛生や医療の進歩により乳幼児の死亡率も下がり　長寿になっています日本では1950年代に59才だった男性の平均寿命は2022年には81才、女性は62才から87才までのびました今年日本で100才を超える人口は9万人52年連続で過去最多になりました日本で2007年以降に生れた人は107才まで生きる確率が５０％　と推定されています世界人口は2056年に100憶人を超えると予測されているので2007年生れの人が100才になる2107年の世界人口は何人になるのでしょうか現在も戦争・干ばつ・洪水で食料危機が叫ばれているので食に関する未来は厳しいはず今のように大きな農地をもつ国が大規模に作物を生産し世界各国に売るシステムでは危険ですし持続可能とは思えません今更　気づく　人口って　「人の口」と書く不思議に思って調べたら古く中国で人の数を口という単位で数えていたそうで口には食料を必要とする人の数という意味もあるそうです人は食べないと生きていけない食料問題も人間の叡智で解決せねばまずはお腹がすいていないのに無駄に食べることはやめよう
14Dec
- 地球がもし人類を養えなくなったら　水の巻
  水道水が飲める国は世界でアイスランド　　アイルランド　　オーストリア　　クロアチア　スウェーデン　　スロベニア　　ドイツ　　フィンランドオーストラリア　ニュージーランド　　カナダ　　南アフリカモザンビーク　レソト　日本　　の１５カ国のみ22億人が、安全に管理された飲み水を使用できずこのうち、1億4,400万人は、湖や河川、用水路などの未処理の地表水を使用しています（ユニセフ調査2017）食べ物がなくても２週間以上生きられるとされる人間水が取れないと１週間も生きられません　人間は成人で血液など「体液」と呼ばれる水分が６割程度あります人間の生命が維持できる体温は３５度～４２度健常なPHは７.35～7.45　とても範囲が狭いですそれを正常に保つ仕事などを担っているのが水です２０世紀の終わりの頃　２１世紀は水が紛争の原因になる「水の世紀」と警告されていました２２年経過し　今のところ水戦争は起きていませんが水は人間を含む生物にとって必要不可欠な資源ですきれいな水をいつでも使うことができる日本では忘れがちですが、「水の惑星」と言われる地球上で安全な水が飲めない人が　たくさんいること考えなくてはもう地球上で人間同士が物を取り合う時代ではないと思うのですが相田みつをさんの名言「奪い合えば足りぬ　分け合えば余る」人間の叡智で解決できると信じたい
13Dec
- 地球がもし人類を養えなくなったら
  本を整理していたら「世界がもし100人の村だったら」という本が出てきましたアメリカのとある学校の先生が書いた学級通信がこれを読んで感動した生徒と親からのチェーンメールで世界中に広まり絵本になり　日本では2001年に出版されました『世界には６３億人の人がいますがもしそれを１００人の村に縮めるとどうなるのでしょう』　というコンセプトで色々なことを「100人なら何人がこうです」というデータが書かれていますこの本が出版された約20年前の世界人口は約63億だったのです先月　世界人口が80億人を突破して　20年前とは全く違う世界になっていますとにかく約20年で17億人も増えるスピードは地球史上なかったことです　　　　　　　本の中で(2000年当時)２０人は栄養が充分ではなく１人は死にそうなほどですでも１５人は太り過ぎ　(中略)１７人は、きれいで安全な水を飲めませんこの本の内容を2021年のデータで更新している方によると　この部分は栄養が充分でない人が15人、瀕死の人は1人、太りすぎが21人13人はきれいで安全な水を飲めないとなっていました去年と今年でも世界は一変しています地球上に住む動物のほとんどは食べないと生存できません今年の漢字は「戦」になりましたが食料を自給できる国はどのくらいあるのでしょうかずっとずっと人間は食べるために戦ってきましたちなみに日本の食料自給率はカロリーベースで38％2056年には世界の人口が100億人を突破する予測で先進国の人々は食料摂取を今の７～８割に減らさないと地球では100億の人口に食料を賄うことができないと言われていますウクライナは素晴らしい土壌を持つ食糧生産に恵まれた国（貴重な土壌を戦争で汚さないでください）日本は水資源にとても恵まれています（すでに多くの水源が他国に買われている）地球の20年後はどうなっているでしょうね？
18Sep
- てんてん天下の添加物
  食品にどのような添加物が入っているか見方をご存じない方も多いようです。↑写真の／から後ろが添加物になります。これは大手メーカーのお煎餅の原材料表示ですが乳化剤も入ってるのですね実は日本は世界で一番食品添加物を使用できる国なのです令和４年（2022）現在でも厚生労働大臣が定めた指定添加物　４７２品目既に日本で広く使用され、長い食経験があるものその使用、販売等が認められている既存添加物　３５７品目（一般社団法人　日本食品添加物協会より）↑写真は2015年度ですので　この7年間で指定添加物は120品目以上も増えています（既存添加物は減っている）海外が減らしている中　なぜ日本だけがこれほど増えるのでしょうか？マーガリン・ショートニング等で知られるトランス脂肪酸に関しても　アメリカでは心臓発作との関連が認められ2018年より原則使用禁止欧州でも禁止または使用量を制限している国が多いですトランス脂肪酸に関して日本では健康被害の報告はないとして、その削減を企業努力に頼っています見た目が良い、長期保存できるものを大量に生産する結果が現代に生きる日本人の食生活や健康状態です添加物の単体では毒性がなくてもそれだけが加工食品に含まれているわけではなくたくさんの製品を食べれば　それだけ多くの添加物が体内で混ざってきますこれらに発がん性などの毒性が生まれているとも言われていますが日本ではまだ気にする人は少ないようです過剰な添加物は肝臓・腎臓などの解毒器官も痛めつけますし腸内細菌叢のバランスをも変えてしまいます赤ちゃんから便秘であるという話も聞きますし実際　小・中学生の便秘で相談を受けることも多いです便は腸内環境を「見える化」しています実は便秘が一番の体調不良の原因だったりします添加物に溢れた食生活でも排出していれば少しはマシなのですが、毎日数回　体外にだせていないと体内の問題が大きくなっていきます
08Sep
- プラスチックを食べている
  Beach Cleanup　にたまに参加します　昨今のゴミの多くはプラスチック　ペットボトルや入れ物など形のあるものから、細かく粉砕されたものまで色々と浜辺に打ち上げられています波に洗われて　もっともっと小さくなってマイクロプラスチックなるものが出来上がります海の生物からプラスチックの添加剤は検出されていて海水から塩を作る世界の食塩の９０％にマイクロプラスチックが含まれているとの報告もあるそうです海水が蒸発して雲になり雨になり風に乗り空気中にも・・人間は食物連鎖でプラスチックを食べ、そのうえに　呼吸からも入ってくるのだそうです人間が食べてしまうることになるプラスチックの量は２０１９年には1週間でクレジットカード１枚分とされていましたが２０２２年には１０日でクレジットカード２枚（７ｇ）とグリーンピースさんの記事にありましたなんと年間にすると２４８ｇになりヘルメット１個分だとかまだマイクロプラスチックがどの程度　人体に悪影響を及ぼすか研究結果はでていませんが人の臓器は見知らぬ物質を処理するのは苦手なんです大量に入ってくる新参者の扱いにきっと苦労しているはずです今年２月にプラスチックを食べる細菌が発見されたというニュースがありましたが、腸内フローラの中にも処理できる細菌がいてくれたらいいですねしかし小さな細菌による分解作業ですから量が多いのはつらいですよねプラスチックは削減方向でお願いします
27Aug
- 腸活にはイヌリン⁉
  クッキーを頂きました恒例の原材料チェックで食物繊維それも短鎖脂肪酸を生み出す「イヌリン」が含まれていることを発見❣モロゾフさん腸活の意識高めですね食物繊維のもつ「腸内発酵力」が腸の健康のために脚光をあびています私たちが食べた「発酵性食物繊維」が腸内の善玉菌により発酵され短鎖脂肪酸など色々な有益物質を生み出すのだそうです発酵性食物繊維のひとつイヌリンはゴボウ・玉ねぎ・菊芋・ニラ・チコリなどの野菜に多く含まれています発酵性食物繊維は　どんなものが多いかというと「ねばねば・とろとろ」の食材です「ねばねば・とろとろ」代表の食品は海藻や長芋・里いもモロヘイヤ・オクラなど小麦ブラン・大麦・ライ麦などに含まれるレジスタントスターチ（難消化性でんぷん）も発酵性食物繊維とされています発酵され生み出される有益成分の代表は「短鎖脂肪酸」大腸内を弱酸性にして悪玉菌の増殖を防ぎ、ガンや肥満や糖尿病・免疫疾患の予防治療に役立ちますそしてなんと大腸の中のどこに住む腸内細菌がどの食べ物が好きで短鎖脂肪酸を生み出すかも分ってきているのです　腸内での発酵の速い食物担当の腸内細菌は大腸の入り口付近発酵が遅いレジスタントスターチが好きな腸内細菌は出口付近に住んでいます腸内に住む１０００種類、４０兆個の腸内細菌の生育環境を改善するために食物繊維を多く含む色々な食材を食べる必要があります特に現代の日本人に足りないのは全粒穀物お米も玄米・白米に雑穀をプラスしたり、パンもライ麦・全粒粉にかえるとか出口付近の腸内細菌に気を使ってあげてくださいそうすれば大きなお便りも毎日快腸に届くはずです余談ですが腸内細菌の数ちょっと前まで１００兆個だったのですが４０兆個に減っていた・・・人間の細胞の数も６０兆個から今は３７兆個が定説になってるんですよねきっちり数えられないものは意外にざっくりそれでいいのだ‼腸内フローラと仲良くして「超能力」を発揮していきましょう❣
21Aug
- 2:7:1 の不思議
  タロットリーダー・サマンサ先生のもと　6人の愉快な仲間達とボイジャータロットをしました。双六のように引いたカードとコマが止まったカードについての解説を自分の状況と照らし合わせながら深堀していく・・・楽しい旅ゲーム私が最後に辿り着いたカードは「バランス」それを受けて今やるべきことを宣言するのですが私は「１年間も放置しているブログを書く」でした。その時は全くピンと来ていなかったのですが、このブログで私の名前「腸和」だった腸内細菌叢のバランスの調和からつけたんです知らず知らずのうちにまた腸能力を発揮してしまった・・・腸内細菌叢の善玉菌・日和見菌・悪玉菌の比率が２：７：１だとご存じの方が多いと思いますこのバランスが崩れると人は不調になります暴飲暴食・過度の抗生物質の摂取・過度のストレス・糖質の摂りすぎなどで簡単にこのバランスが崩れてしまいますのでご注意ください本の整理をしていたら大学時代に使っていたカール・ロジャースの本がありペラペラと読んでいると「２・７・１の法則」というのがあり仮にあなたの周りに10人の人がいたとしたら　　2人は気の合う人　　7人はどちらでもない人　　1人は気が合わない人だそうで　万人に好かれることなんて無理な話だ人が私に無関心　または　嫌われてると心を無駄に傷つけないように　とありました「２・７・１」何と腸内細菌叢の健康バランスと一緒じゃないか～い！腸内細菌的には1割の悪玉菌は全くの悪ではなくよい働きをしていることも解ってきています悪玉菌がいないと善玉菌は消化吸収や免疫機能調整などの仕事ができなくなってしまいます悪玉菌はいなくてはならない存在あってこそのバランスなのですきっと人間関係も腸内細菌叢と同じで多様性が大事なんですね　適度なバランスで仲間は多ければ多いほど健康で楽しい❣腸内細菌叢と仲良くして「腸能力」を発揮していきましょう
27Sep
- あさイチでリウマチ
  今朝のNHK朝の情報番組で「リウマチ」の特集がありました。専門家として呼ばれていた東京女子医大病院の医師は１３才でリウマチを発症したという男性医師でした。自らの病気を治すために・リウマチの辛さを知るからこそ研究したい・リウマチで苦しむ人を救いたいと医師になりたいと思ったのでしょうね。　尊敬いたします。リウマチ患者は生活をしていて不便に思うことはたくさんあります。電車に乗っていても吊革を持っているのが辛いとか、長時間立っているのも辛い、座ったら座ったで降りる時に立ちあがるのが辛かったり・・・昔は通勤が辛いことばかりだったな～人からは痛みは見えないので　「仕事が遅い、さぼっている」と思われがち変形している手を見て「ぎょぎょ」とされたり・・・とほほ　なことは色々ありますそれに追い打ちをかけるのは薬価が高い！良い薬でも月額３～５万　かかるのであきらめる人も多いとのこと番組中　製薬会社の方から「新薬開発に莫大なお金がかかるのだから薬を高額だというな」というような内容のFaxが届いて紹介されていました理解はできますが、一度は患者の身になって考えてみて頂きたいですね。良く効く高額な薬を開発しても使う人がいなければ製薬会社は潰れますリウマチは患者数が多すぎて難病指定できないと聞いたことがあります発症の原因はまだ特定されていませんが、リウマチ患者にはある特定の腸内細菌が多いことがアメリカの研究で分かっています私は腸内細菌を育てなおすことでリウマチも良くなって薬も外せました30年診療費・薬代・手術費・各種サプリメント・マッサージなどの民間医療にどれだけつぎ込んだか一度　薬を飲み始めると　薬というものは必ず副作用があるものなので他臓器がダメージを受けて　どんどん薬が増えていくだけです現代は健康を維持していくのが病気になるより難しいのです。
22Sep
- 人生１００年時代？１２０年時代？
  本年の敬老の日の調査で、日本の１００歳以上の高齢者は８万６５１０人で過去最多を更新。　そのうち女性が８８％というではないですか！そう言えば　CMや雑誌から「人生１００年時代」と良く見聞きするようになりました誰に聞いても「１００歳まで生きたくない」と言います。でも　どうも生きざるおえなくなるみたいなのです。医療がどんどん進み”がん”も早期発見さえすれが死の病ではなくなりました。今後　再生医療など　もっと進んでくれば「人生１４０年」にもなってくるかも老化も病であるということで、そこも予防が可能になってきてます早めに健康への投資を始めれば、始めるほど老化しなくなる世界がきています親の世代とは違って老後をのんびり過ごすなんてことは出来ないようです５０代から学びなおして再び勤める、８０歳でまた学びなおしフリーで働くかボランティアか、そして１００歳で引退。そこから老後５０代から”生きがい”のある仕事が１００才まで（死ぬまで）出来るのが理想でしょうか？元気があれば何でもできる。　まずは健康でいることが大事
09Sep
- オリンピック・パラリンピックからの　ゆるスポーツ
  オリンピックも　パラリンピックも　終わり　スポーツ観戦三昧の夏からスポーツをしたい秋になってきましたオリでもパラでも中高年アスリートの方が活躍し　メダルを取る方もいらしゃいましたが、アスリートのように鍛えることもなく普通はダラダラしている50代が楽しめるスポーツはないのかと思っていたところ　ありました「ゆるスポーツ」　なるものをTVで見ました。電通にお勤めの澤田さんが　目の見えない息子さんがスポーツを楽しめるようにはじめられた　ゆるスポーツ　全ての「弱さ」は、社会の「伸びしろ」「苦手」や「障害」「コンプレックス」は克服すべきものではなく生かせるもの弱さを受け入れ　社会に投じ　誰かの強さと組み合わせるこれがマイノリティーデザインの考え方ここからしか生まれない未来がある社会はもっと生きやすい場所になる超人アスリートの大会もよいですが　ゆるっと何でも楽しめる時代もうすぐそこにこれからは相乗効果の時代よね
06Sep
- 風の時代
  これが今の現状・・・７万人以上が入る日産スタジアムの広い広いフィールドの真ん中にピアノ一台と藤井風さんコロナ禍で人を入れるか入れないかギリギリまで協議なさったようですが結局　無観客YouTubeでの無料配信ライブの同時視聴者は１７万人超え世界中の人の細胞を喜ばせ免疫力を上げたことでしょう私は爆上がりです　ここで発表されたのが新曲の「燃えよ　MO EH YO」甲子園の入場行進曲になりそうなくらいの応援ソング（予言）風さんは岡山弁と英語が堪能で　歌にもリズムもよい岡山の言葉がよく英語のように含まれているのですが　今回の歌詞は英語翻訳を発表されていました。「燃えよ」（Ignite）　「もう　ええよ」（Enough）「もう　ええよ」（OK）の意味が含まれています。　天才！自分の本来を偽ってカッコよい強いふりをして頑張らなくていい汗かいて泥臭くカッコ悪くて恥をかいてもOK　　まさに「風の時代」ですね。私も昨日、20才以上年下の人から「昭和の人は頑張るからな・・・楽しくやるのが一番です」とアドバイスを受けました（＾＾；）今まで暴風の人生でリウマチの痛みに耐え、我慢強く、常に交感神経優位の戦闘態勢だったので　デトックスで腸内環境を改善し痛みの消えた　これからは微風で　ふんわりフワフワ生きたいと思います早くリアルに音楽や演劇を楽しむことの世の中になりますように不安になることなく　この時代を乗り越えていきましょうなんでも楽しんだもの勝ちです
03Sep
- ホットドックで健康が”３６分”も失われる
  アメリカには面白い研究をする学者がいるもので、ホットドック１個たべると健康的に生活できる時間、いわゆる健康寿命を３６分減らすという研究結果を発表しました。アメリカで2020年に行われた「ホットドック早食い選手権」では規定の10分間に75本を食べた方が優勝　世界記録を達成しました　　36×75＝2700分＝45時間＝1.875日この方は約2日　健康寿命が減った計算になります普通に飲食していれば胃は　食べ物が入ったり　消化で移動したりで伸縮するのですが、早食い大食い選手権にでるようなフードファイターの胃は常に大きく伸びっぱなし　　大食い早食いは消化器官のみならず腎臓や肝臓、心臓にも大きな負担をかけることになると研究者は明らかにしています参加選手をフードファイターと呼ぶくらいで、早食いはスポーツなのだそうです世界には飢えている人もたくさん居るのに　スポーツだからと命を削ってまで無駄に食べる必要があるのでしょうか？ちなみに　加工肉１ｇは　0.45分　健康寿命を縮ませ果物１ｇは　0，1分　伸ばせるそうですナッツ・豆・海産物・果物・非でんぷん性の野菜は健康寿命を伸ばす効果が期待できるとのこと現在　日本人は平均10年は寝たきりの後　寿命を迎えています医療が進み　なかなか死ねない　人生100年時代健康第一　　　健康寿命ファーストの食生活を！
01Sep
- 関東大震災から９８年
  今日は防災の日　　　関東大震災が起こった日ですコロナ報道であまり防災のことはクローズアップされていませんがいつ何が起こるか分からないので　準備はおこたらないように食料の備蓄をしました実は私にとって関東大震災は特別な意味があります関東大震災の日に祖父と祖母は出会い、当時　珍しい恋愛結婚をしているのです９８年前の９月１日　親戚を訪ねるために上京した祖母は親類に家に辿り着く前に大地震に遭遇不慣れな東京で頼った近くにいた警察官が祖父だったそうです関東大震災がなければ父も私もこの世に存在しない人生いろいろなことがあるものです祖父母はともに寝たきりになることもなく１００歳ちかくまで生きました関東大震災、戦争も体験していましたからもっと話を聞いておけばよかったと後悔しています
28Aug
- 猫背たちよ　空を見よ
  リウマチと首の関係を探っていたら　出てくる　出てくる「リウマチ発症にも関連する」という説もあるし、「発症してから首が悪くなる」説もありますね今まで内臓の機能ばかり気にしていましたが、これは間違えでした骨格・筋肉にも　特に年齢が上がるほどに注意しなければなりませんその中でも最も私が注目したのは「アーチ」首や背骨のアーチも勿論のこと　　足裏のアーチも大事衝撃から守るクッションの役割をするアーチがなくなったり歪んだり　潰れたり　すると問題が発生する訳です骨格は入れ物　筋肉は鎧　（骨や筋肉と腎臓の関係も最近話題！！）整骨の先生によると骨も動くので意識や注意をして正しい動きや位置にすることが大事だそうです　関節の可動域も重要・・・リウマチのつらいところ猫背になると背骨からバランスが崩れ　肩こり・腰痛・ひざ痛呼吸までも浅くなり内臓にも悪影響が及びます暑い暑いとダラっとせずに動こう！筋肉は何歳からでも鍛えられます姿勢を正し、スマホ首を癒すにはコレが一番↑　
27Aug
- リウマチと首の関係
  会社に入りパソコンを使いだすまでは肩こりとは無縁の生活でした仕事でリモートが増えた最近は頭と首の付け根が痛み、ここ数日は頭を後ろに倒すと首が痛みました　昨晩　ピラティスの先生に丁寧に首のストレッチを教えてもらい実践したら今朝は首と肩にハリを感じることもなく熱帯夜でも爽やかに起床・・・幸せだわスマホを見る時に頭を下向きで見ていると２７ｋｇ程度の負荷が首にのしかかります　なんと小学校低学年の子供くらいの重さですよ。スマホを見ている間　首の上にずっと子供が乗っていると考えると怖いうつ、パニック障害、ドライアイ、膠原病（リウマチ含む）、不定愁訴慢性疲労などなど　首の不調からきていることが研究から分ってきたそうです。調べてみると　首を治せば病気が良くなる系の本がたくさんありました昔　患者としてお世話になっていたDr.ドルフィンも　スピリチャルへ進む前は　「首を押せば・・」という本を出版されていたことを思い出しました（私はスピリチャル系医師になってから３年くらい通いました）今　不調を感じている方　首を大事にしてみると変化があるかも
23Aug
- コロナノナマエ
  δ株　デルタ株　と良く耳にする今日この頃　αアルファやβベータ、γガンマは　あったっけ？？？　と不思議に持っていたのですが　5月末に世界保健機構（WHO）が変異が最初に確認された国名で呼んでいると差別が生まれるのでギリシャ文字に統一することを決めたそうですだから　５月前に流行した変異株はギリシャ文字で呼ばれていなかったけれど存在する訳ですね　　納得です４月末時点で既にκカッパ株まで変異が確認され使っているので８月に出たメキシコで確認された株の名前は？？？（まだ認定されていない）ギリシャ文字　２４番目　最後のΩオメガまで　使い果たした後は次をどうするのか　まだ決めていないそうデルタが最初に確認され大流行したインドでは　今は落ち着き街も活気を取り戻しているNews を見ました専門家によるとワクチン接種も理由にあげていましたが　多くの国民が罹患して集団免疫を得たのが一番の理由だそう　コロナにより片親になったり、両親を失った子供も多くいるそうですロックダウンも効果があったとのこと罹患者のわりに死亡者が少ない日本はノンキ　医療崩壊しているのにね明日からはパラリンピック・・・選手の皆様は悔いの残らぬよう頑張って無事に終わりますように祈ります
20Aug
- 人生初の経験
  今まで体力がなく人気店で並んでまで何かを食べるということをしたことがありませんでした夏限定オープンの近所の　かき氷専門店　例年ならば何時間待ちの長蛇の列なのですが、コロナ禍の今年は少なめ＆黙食なので回転が速いと聞いたので　行ってみましたジグザグに間隔をあけて並ぶこと１０分で入店できました天然氷の巨大かき氷は　頭がキーンとならず　お腹も冷えて痛くなることもなく　美味しく完食５０才過ぎても人生初はけっこうありそう　楽しみ！
19Aug
- 生まれ変わる50代
  栄養について学ぶうちにデトックス（体内の解毒）が健康になるためにかなり有効な手段だとわかりました　「デトックスブーム」ですので本や雑誌でも特集が組まれ、水を飲めとか野菜スープを飲めと書かれていて　それを実践したところで　特に変化もなく・・・だったのですが　50代になってやっとデトックスのやり方を教えてくれる人に会いました。その方法でやってみたところ3か月で素晴らしい変化が起こりましたあれだけ大量に飲んでいた鎮痛剤も必要なくなり体内から毒素が出たおかげで体重も　8ｋｇ　減りました２０．３０．４０　と私の人生　暗かった50になって回復するとは思ってもみませんでした人間は本来　自己治癒力をもっていますしかし体内の循環が悪かったり　暴飲暴食によって腎臓肝臓が疲弊していたり、腸内細菌のバランスが崩れていたりでそのパワーが発揮できずにいます自然、植物の力で自然治癒力を回復させれば健康に戻れます　その方法については　また次回