腸 Happy Go 超 Lucky -4ページ目

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18Aug
- 病気から健康に目覚める40代
  健康の有難さは失って初めて気が付くものです「元気があれば何でもできる」　と　アントニオ猪木さんも言ってましたがこれ本当です。　元気さえあれば　どこでも生きていける３１１の震災の時、一番の不安は「健康じゃない　病人の私」でした避難所で暮らせない・薬が途絶えたら・・・と不安でした40代になってやっと「病気は医師に治してもらうものでなく、自分自身が治す」という意識に変わった　きっかけは　「Ｙｏｕ　Ａｒｅ　Ｗｈａｔ　Ｙｏｕ　Ｅａｔ」（あなたは食べたものから作られている）　言葉に出会ったことです医師の勧めで通信の大学で「人間科学」を勉強し　最初は心身相関に興味を持ち　心理学を中心に学んでいたのですが、たまたま受講した保健学でこの言葉を知り、当たり前のことで常識的に理解していてもやっと　「目覚めた」　というか　「腑に落ちた」　感じでした。そこから米国の通信教育の大学で「栄養学」を専門に学びました今までは病気を治したいと切望しながらも　自分自身の変化への努力ではなく先生と言われる人任せで、学ぶことも　医師のように病気のことを知ろうとしていました　　方向性が間違っていました・・・健康になりたいなら健康について学ぶべきだったのです栄養学を学んで　なぜ自分が病気になったのか・悪化したのか他の病気も生み出したのか　など　理解できました　　つづく
17Aug
- 慢性化したリウマチ他の病気も生む（悲しき30代）
  血の滞り（おけつ）の症状３０代　寝たきりからは解放され徐々に普通の生活に戻れましたが、リウマチは治ることもなく痛み止めや抗リウマチ薬をのんで抑え込んでおりました転居をきっかけに足底按摩も止めてしまい、運動もとくにせず買い物に出ても重いものは持てないし　手が痛む時には料理も面倒そんな時の強い味方は「ミロ」と「シリアル」でした栄養表示も見て　完璧　と思っていたのですが栄養学を学んだ今から考えると　不自然な食生活でした・・・それに鎮痛剤は体を冷やしてしまうので　血も淀み滞りその結果として子宮内膜症・腺筋症など婦人科系の病気に苦しむ結果に　　どうして私はこんなに痛みの多い病気ばかりになったかと原因を考えることなく、　毎月毎月　痛みが増していく生活でどんどん鎮痛剤は増えていき　まさに悪循環！自分の食生活に原因があるとか　まったく思いもしませんでした。それに気づくのは　あともう少し先　つづく
16Aug
- 最高で最悪の20代　
  新卒で働き始めリウマチが悪化するまでは人並みに楽しい20代でした当初は処方された薬も当たり、病気のこともあまり気にせずにいられたのですが　多くのストレスを抱え病気の悪化とともに歩けなくなり動けなくなり　ほぼ寝たきり　　トイレに行くのも必死　な半年間をすごしましたそんな私を救ったのは週2～3回うけた足底按摩でした　若かったこともあり血流を改善することで　また歩けるようになったのですね歩けるって本当に有難い　人間　動けなくなったら終わりだと実感しましたこの頃　中華圏の国に住んでいたので　西洋医学の他に漢方やハリなど東洋医学も試していました　　漢方は虎の骨・鹿の角などを煎じたものを数年間　飲んでいましたがあまり効果を感じませんでした　　今　あの頃の自分を健康指導するなら　まずはデトックスその後　食事療法　　整骨に通う　ことあと一番は引きこもらずに陽をあびる散歩　笑うことも大事↑これが出来ていれば30代は明るかった・・・暗黒の30代はまた次回
15Aug
- リウマチの病歴を語る（発症）
  しｂてリウマチを発症したのは2３歳　今から３０年以上も前です時はバブルで皆が浮かれ踊る中　金融業界で働きだしたばかりの私は早出や残業が続き　ランチもお蕎麦とか早く食べられるものを食べエナジードリンクを飲み、ストレスで甘いものが欲しい時はフロアの自販機で買えるコーヒー牛乳。　家に帰っても食欲はなくお風呂に入って寝るだけの生活を続けたある日　睡眠中に手首が痛くて痛くて起きる　という現象がおきました。しかし　しばらくすると回復したので会社へ行き　それが何日か続き今度は足首が痛くて起きることになりさすがにこれは異常だと近所の外科にいきました。最初の外科では　「捻挫？」　くらいの扱い　それでも足を引きずる日々が続いたので大きな病院に行きリウマチの診断を受けました　　でも最初に出会ったリウマチの医師は　もの凄く怖い方で診察の際にちょっとでも「痛い」というと　「何をしてたんだ！　動くな寝てろ！」と怒鳴られ　何度　病院の廊下で泣いたことか・・・そこから　その大学病院にはお世話になっていませんが　その20年くらい後に　他キャンパスですが　その大学ので働くようになったのでそれも何かのご縁でしょうか？　　長くなるので次回へ続く
14Aug
- 味蕾の未来
  昨日の臭覚のおまけに味覚の話をすると味覚を感じる味蕾細胞は口腔粘膜に存在し、20日から30日で新しい細胞に生まれ変わる新陳代謝の激しい細胞とてもデリケートで添加物の多い歯磨き粉を使うと表面が溶けたりするらしい歯磨きの後にオレンジジュースを飲んで味がおかしくなるのは味蕾が傷ついた証拠　（短時間で回復する）例の感染症の後遺症だけでなく　栄養の偏った食事でも味覚異常はおこる化学調味料やエキスを含まない無添加の「だし汁」から効率よく亜鉛を体に取り込むことで味蕾細胞の新陳代謝を促し味覚をリセットすることができるそうですだし汁は日本人にとって薬　腸内フローラにも　嬉しい飲み物
13Aug
- 臭覚の不思議
  健康相談を受けていて　あった事例「例の感染症になり臭覚が無くなり　何を食べても味がしません」匂い味がない食事など想像を絶するつらさだと思います軽症の方でも臭覚、味覚が無くなったという話はよく聞くのですが全体の7%程度と昨日のテレビで報道していました私の知人だと100%なんだけど　(サンプル数は数人)さて　臭覚は五感の中でも他の感覚に比べ研究途上の感覚だそうです食べ物が腐っていないか、危険な匂いを嗅ぎ分けたり匂いと記憶を結びつけたりするのが主な仕事最近は腐った物とか食べる危険が少なくなったので食べ物の匂いを嗅ぐ人も少なくなりました匂いを嗅ぐ癖のある人は　ご先祖さまが腐った物を食べて苦労した経験がＤＮＡに刻まれている人かもその代わり大気や水質汚染で今まで嗅いだ事もない　危険なストレスを感じる臭いを嗅ぐことが多くなっていますガスは危険を知らせるために　本来　無臭なのに　わざわざ匂いをつけているとか最新の研究成果として鼻の上の部分　脳と接する臭上皮にある嗅覚細胞は１千万個　匂い分子と結合する嗅覚受容体は人間は821の受容体があり396種類が実際に機能し使われているそうです（ちなみに嗅覚の鋭い犬は811種が機能している）嗅上皮から古い既存の細胞が除去されると、28 日後には嗅上皮は新しく生まれた嗅細胞で完全に置換されることが東京大学の研究で分ったそうです。新生した嗅細胞は匂い入力を受けた場合に成熟しますが、特に生まれてから 7～14 日の間に匂い入力を受けることが重要であり7～14 日の間に匂い入力を受けないと、未熟な嗅細胞が成熟せずに細胞死してしまうとかつまり臭覚を回復させたい方は30日程度純度の高いエッセンシャルオイルを嗅いでくださいお好みのリラックス効果のある香りが良いでしょう私の知人もこの方法で回復されていますもちろん　この方法だけではなくバッチリ栄養指導もきちんとバランスよく栄養を摂ることは健康の基本
12Aug
- プロテイン　良い？　悪い？
  プロテイン（タンパク質）　ブームになってますね。コンビニにもたくさんの商品が置かれていて　老若男女　飲んでいる、　食べている人は多い栄養相談を受けていて最近よく聞かれるのは「プロテインは摂らない方がよいのですか？」というもの。今までプロテインは筋肉ムキムキマッチョにしたい方々の飲み物だったのですが、最近では一般的になり健康のために飲みましょうといった風潮にタンパク質（プロテイン）は体に必須なもの上の写真にあるように優先順位をつけて働くので肌・爪・髪がツヤツヤな方は、タンパク質が体内で満ち足りている証拠以外の方は食事でタンパク質を摂る量が少ないか吸収がうまくいっていないのでプロテインを飲んだ方がよいでしょうでは　なぜ「体に必須なプロテイン（タンパク質）を摂らない方がよい」という話がでてくるかというとタンパク質は体のエネルギーとして使われるときに燃えカス（窒素化合物）を出すので、タンパク質を過剰に摂取していると腎臓に負担がかかり身体に悪い、腎臓病になるリスクが高くなるということにちまたで売られているプロテインの中には不自然に加工されたものが多く、それを飲むことで健康を害する人がおおくなってきているので良くないという話題が多くなってきていますつまりはプロテインの質と量の問題ですスポーツクラブで勧められたから、ダイエットしたいからとかの理由で飲み始める前に、そのプロテインの中には何が入っているか　添加物などチェックし　適量を飲みましょう腎臓の弱った方でも飲める　老廃物のでない良質なプロテインもあるので　良く選んで購入しましょうとにかく何事も「過ぎたるは及ばざるがごとし」です
11Aug
- イギリス大規模研究　サプリメントと感染症
  イギリスで新型コロナ追跡アプリCOVID-19 Symptom Study app.（8 月現在470 万人参加）ののデータを用いて、サプリメント摂取のコロナ感染の影響を評価した論文がBMJ Nutrition,　Prevention & Health に掲載されアプリを使用する約45 万人のサプリメントの摂取状況コロナ陽性率を解析した結果、プロバイオティクス、オメガ3 脂肪酸、マルチビタミン、ビタミンD のサプリメントの感染リスク抑制の可能性が明らかになったそうですいずれも、免疫活性や抗炎症作用が期待できる成分サプリメントの重要性が再確認されました当然の結果です腸が免疫機能の７割ほど関係しているのですから腸内環境をよくし臓器の炎症をなくせば感染予防になりますちなみに私　サプリメントアドバイザーですリウマチを患っている間　多くのサプリメントを飲んでいたのでついでに資格をとりました（ｗｗ））
10Aug
- 温暖化は人間が原因と断定
  昨日、国連の気候変動に関する政府間パネル（IPCC）が人間が地球の気候を温暖化させていることは「疑う余地がない」とする報告がありました。IPCCは、地球温暖化の科学的根拠をまとめた作業部会の最新報告書（第6次評価報告書）を公表「人間の影響が大気、海洋及び陸域を温暖化させてきたことは疑う余地がない。大気、海洋、雪氷圏及び生物圏において広範囲かつ急速な変化が現れている」と強い調子で、従来より踏み込んで断定したのです地球人の誰もが昨今の気象が過激になっていることを気にしているはずこのままいくと2040年までに気温が1，5度上昇するそうですそうなると年々　気象による災害が増えていきますもっと真剣に地球環境について考えていかなければもっともっと暑くなってしまう！
09Aug
- オジサンと猫
  　　　　　　　　　　早朝散歩をしていると前方にうずくまるオジサンどうしよう　声かける？コロ蔵かも？　どうしようこの辺から距離とって声かける？？？　色々と考え頭の中はパニックするとオジサンはすっくと立ち上がり　その足元には猫ちょうど上のイラストを後ろから見てた感じですオジサンは人目を気にして　(私)猫と「じゃあね」とお別れをして駅の方へ歩いて行ったヨカッタ病人じゃなかったオジサンとネコは旧知の仲らしくネコはオジサンをシッポを立てて追いかけていたオジサン、ネコ、私にとっても幸せな朝の出来事
08Aug
- 8月８日　８時８分８秒
  今日はとても特別な日だそうです。まずは　『一粒万倍日』宝くじ売り場でお馴染み今日　1粒タネを撒くと万倍になって戻ってくる吉日『新月』22時50分に新月を迎え　「新たな始まり」になります今晩は見られるかなお月様リラックスする音楽やアロマ、お風呂などで心身を浄化・デトックスさせるのに良い日『ライオンズゲート』7/26-8/12 まで　扉が開かれ宇宙と地球が繋がっているそうです。その扉がライオンズゲート　今日は扉が全開で宇宙からのエネルギーが最大に得られるそうです8月8日は惑星の新年にも当たるのだとかついでに　オリンピック閉会の日色々とありましたが、無事？に終われそうでヨカッタエネルギーが高まり、運気も良い日なので　宇宙に「お願いごと」をするのも良し1粒となる行動を起こすのも良し　新月に合わせて心身を浄化させるのも良し　ですいっそ全部やってみよう！「地球とそこに暮らす者が健康になりますように！」
07Aug
- お母さんはリウマチ患者②
  同じ職場で働く方のお母様が40代でリウマチを発症し、現在も闘病中彼女は中学生の頃、母に付き添い診断を求めて幾つもの病院を巡り「リウマチ」と病名を受けた時も一緒にいたそうですその時に医師から「お母さんはあと20年くらいで死ぬ」　と言われたそうです医師の言葉は重いお母様は　20年経過した今医師の言葉通りに悪化の一途を辿っているそうです医師の言葉は患者にとって呪縛になる私も「　リウマチは一生付き合っていく病気ですよ　」と23歳の時に言われ、その後　約30年みっちり付き合いましたその言葉を覆すのに勉強と民間療法やサプリメントをたくさん試し人体実験を繰り返しました学びの中でデトックスがリウマチに有効であることを知り解毒しながら食生活やライフスタイルを変えたところ完治と言ってよいくらい良くなりました（腸内フローラ的には完治！）彼女は私と同じ方法をお母さんにも試して欲しいと願っていますがお母様は頑なに医師を信じ、薬を信じ「そんな方法は試したくない」と拒むそうです医師は病気には詳しい。病気に関してはプロ。薬を使って病気を抑え込む方法を使って患者を治すしかし慢性化した病気は話が違う薬を長期間　飲んでいると効果が薄れたり腎臓や肝臓などの臓器を弱らせ他の病気を生むこともある病気は医師や薬が治すものではない病気を生んだのも自分・治すのも自分そこに意識を向けないと自然治癒力も発動しない健康になるには難しい努力が必要ではなく昔から言われている「腹八分目・運動・睡眠」などごくごく当たり前の方法を実践するだけ今の時代は誘惑が多すぎて健康になることは簡単なようでとても難しくなってしまった最初は私のように「健康のプロ」の指導を受けるのもオススメ
06Aug
- お母さんはリウマチ患者①
  職場の同僚が話してくれました。20年ほど前、彼女が中学生の時にお母さんが突然　具合が悪くなった歩くのもままならなくなり、病名が分かるまでいくつもの病院を一緒に訪ねた学校の友達はお母さんと一緒に洋服を買いに行ったり旅行に出かけたりしていて羨ましかった　そんな感情が出てしまうためか友達とも疎遠になってしまった「リウマチ」と診断されたときには母は家事をするのも難しくなり、トイレに立っても辿りつけないこともあったとても美しく聡明な彼女が　「ヤングケアラー」だったとはお母様はその後　薬が当たって寛解の時期もあったそうですが病状は徐々に進行し、昨年は４か月も入院なさっていたそうです私も２０代後半の時にリウマチが悪化して「ほぼ寝たきり」を半年くらい経験しました朝　起き上がれない階段の上り下りができないトイレに入って出ようと思っても立ち上がれないお風呂の湯船に入れば立ち上がれず出られないドアノブが回せなくて部屋からでられない　などなど足に症状が出ると動けなくなるのでQOL（生活の質）がガタンと落ちます。　「昨日は大丈夫だったのに今朝は動けない」となるのがリウマチの怖いところ何度「昨日に戻りたい」　と涙したことかその時は自分のことに必死で家族がどんな思いだとか考えることは出来ませんでしたが彼女の話を聞いて病人が一人でも家族に出ると心身共に　みんなが巻き込まれて大変だと改めて思いました　　家族に感謝です本当に健康が幸せです。そう思えるのも３０年近いリウマチとの付き合いを終え　今は薬も飲まず元気で私は元リウマチ患者ですと言えるから健康＝幸せこのことを病気にならないと人間は理解できないところが辛い病気で辛かった時を思い出し想いが溢れて、長くなりそうなので次回また
05Aug
- やれば出来る！
  オリンピックを見ていて、こんなに飛んだり跳ねたり走ったりできるのは辛く苦しい鍛錬を乗り越えた特別な人間だけと思っていましたが、『好きこそモノの上手なれ』と思わせてくれたのが　スケートボード昭和のスポーツが試合に負けると『この悔しさをバネに次のオリンピックでリベンジ』と発言するのに対し令和のスポーツは『楽しかった』『今日は良くできた』とライバル達と笑顔でハグして和気藹々本来スポーツは楽しいモノのはず団体戦で無い限り、自分の達成感や満足で良いもの身体の柔らかい子供のころから一生楽しめるスポーツ始めておけばよかったと後悔元リウマチ患者で関節の可動域が狭く体の固い私でもカラダを動かしたくなりました　涼しい所でね
02Aug
- バナナが10本で28円だったんですけど
  今日　近所の八百屋さんでバナナが１０本　￥２８だったのですがメキシコ産のバナナですよ日頃から薄利多売な八百屋さんですが　それにしても安すぎるメキシコからの輸送料金を考えても安すぎるメキシコの生産者さんは一体いくら手に入るのでしょうか？安いものには理由がある安すぎるもの　なぜだかわからない
30Jul
- あらら　５-ALA が・・・
  わたくし健康関連の仕事をしています昨日　仕事仲間と「コロコロ感染・重症化予防対策には”緑茶カテキン”とか　”５－ALA”という成分が研究されて論文もでていますね。」と情報をシェアしていたのですが・・・今日　５－ALAの同じ記事を見ようとしたら消されていましたなぜだろう？　なぜかしら？以前　一酸化窒素が治療に効果があると報道されたのですがその時も数日後には見られなくなっていました。気になる方は　”５－ALA” 　”長崎大学”　で検索してみて他の記事は生きてるかも
29Jul
- 腎臓は最強の解毒器官
  肝臓・腎臓は解毒を行う臓器としられていますが、特に腎臓は昨今　注目されています。解毒Deroxについて調べていたら、慢性腎臓病について辿り着いてしまいました日本の腎臓病の患者数は2100万人を超えて、透析患者数は33万人以上腎臓病は新たな国民病に腎臓病の原因は味噌醬油など塩分高めの食生活にあるとも言われていましたがAGEｓ　終末糖化産物が関係することも解ってきました体の中でタンパク質と有り余る糖が結びつき変性・劣化してできる生成物がAGEｓよく体内のコゲ（焦げ）とあらわされますホットケーキを焼き”キツネ色”になったのと同じ感じＡＧＥｓ　が体内でペタペタといろいろな場所に張り付き臓器の機能不全炎症を起こし老化を加速させるのは有名腎臓では　腎臓の膜にAGEｓが張り付き　解毒をできなくさせているとか昔の食生活だと自然に解毒できていたのに　甘いものや脂っこい食べ物の摂りすぎの今は解毒も危うい良いものを選んで食べることも必要ですが、まずはペタペタのAGEｓを身体から出すことが必要いれない　つくらない　ためない　あきらめない　
27Jul
- 食べて後悔？　食べないで後悔？
  食べて後悔するものはたくさんある。　例えば上の写真のようなもの。　ストレスがたまると食べたくなるものは　甘いもの・油を使った高カロリーなもの。ちゃんと理由があります人間が甘いものや脂質の多いものが何時でも食べられるようになったのはここ１００年くらいの話。　日本においては太平洋戦争があったので　もっと歴史は浅いでしょう。甘いものや脂質の多い食べ物はたまにしか食べられないとても有難い食べ物だったのです。　だから食べると多くの人が幸せを感じます。身体の仕組みは複雑なのですが　簡単に言うとストレスがたまるとエネルギーが枯渇して　脳がイライラや不安を感じると人間は「ご褒美ください！」と甘いものなどを思い出すそうなのです。そして食べると幸せを感じ、「もっともっと」　と　脳から指令が・・・ご褒美の過剰要求は止まらなくなります。この仕組みが解っていれば、あらかじめ少ない量しか用意しないとか準備ができます。甘いものを少し食べたら、体を動かすのがおススメ。運動でもストレス発散できます。
25Jul
- あわせて使うと毒を生むものも
  日本の指定添加物は現在455品目。指定添加物とは厚生労働省大臣によって使用が許可されたものです。欧米に比べてダントツに数が多い。だって日本人は美意識が高く、キレイな食材を食べたがるから、、忙しいから長期保存のできるものとか、レンジでチンして簡単に食べたいでしょ。　だから増えていくのね。一人が１年間で摂取している量は何と約8kgにもなるらしい。ソルビン酸と亜硝酸ナトリウムなど組み合わせが悪く、毒性を生む添加物も。添加物は歴史が浅いものが多い肝臓は新参者の添加物が大量に身体に入ってくると解毒できません。とりあえず危険のないように脂肪に包んで重要な臓器から離れたところ太ももとかお腹とか置いておきます。なんて体は賢いのだ。そのことで代謝が悪くなり、痩せにくく太りやすい体に。添加物の多いものを食べないことも大切ですが、現代人には解毒も必要かも。
24Jul
- あなたの心身は食べたものから出来上がる
  お菓子のシャトレーゼのベストセラー商品のプリン開発秘話を聞きました。美味しいプリンは卵からということで契約農場さんのニワトリのエサを変えて卵の味にこだわったとか。つまりは卵が美味しいということはニワトリが健康であるということですよね。エサを変えると如実に表れてくるものなのですね。ドングリを食べるイベリコ豚は美味しいと有名でよね。フルーツをエサに育てられる養殖ブリなんかもいるそうです。（抗酸化作用で健康に）さて、人間は欲望のままに直ぐに食べられるものに手が伸びる。ニワトリや魚は人間に美味しいものを食べさせるために頑張っているのに・・・なんか変？？　なにかオカシイ？？人間は簡単・便利に走らずに、もっと食に関心を持つべき。