◆レンコン料理◆
先日のTV番組でやっていた、花粉症に効果の有るレンコン
先日のTV番組でやっていた、花粉症に効果の有るレンコン
詳しくはこっちを覗いてね→花粉症体質改善！ポリフェノールたっぷりレンコン料理
皮を剥かずに、水にさらさない事が大事なんだって
今年の花粉量は、昨年の7倍以上と言われている東京
花粉症じゃないからって、安心していられないぞ
そのほかのレンコン料理はこちら↓
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レンコンをカットして雪に見立てたリースサラダ
薄切りれんこんを柚子果汁と自家製柿酢でマリネ
シラスを乗せてブラックペパーとEXVオリーブオイルを掛けて
◆作り方はこちら→レンコンのクミンソテー
◆作り方はこちら→レンコン入りドライカレー
◆スライスしたレンコンにベーコンチーズなど乗せて
好きなもの色々乗せるのが美味しいよ
◆作り方はこちら→ラム肉とレンコンの黒酢ソテー
ごぼう・レンコンを素揚げにして、春菊・きゅうり・プチトマトのサラダ
自家製柚子ジャムに、バルサミコ酢を合わせたソースを掛けました
◆材料と作り方はこちら→根菜チップでサラダ
◆材料と作り方はこちら→柚子ジャム
トマトスープは、レンコン・大根・ごぼう・玉ねぎ・セロリがたっぷり
しぎ茄子の応用です
◆材料と作り方はこちら→豚肉とレンコンのしぎ茄子
レンコンにカレーパウダーで、とっても簡単
◆材料と作り方はこちら→レンコンのカレーソテー
新玉ねぎのお風呂に、豚ひき肉入りのレンコン餅を入れました
レンコンのアーリオオーリオに、カレーパウダーを入れました
◆材料と作り方はこちら→レンコンのアーリオオーリオ
◆作り方はこちら→せせり肉とレンコンのしぎ茄子
◆材料と作り方はこちら→ラタトゥイユ
軟骨入りの鶏つくねには、レンコンも入れました
◆材料と作り方はこちら→軟骨入りの鶏つくね
ひじきの炒り煮にも、レンコンを入れて
◆材料と作り方はこちら→ひじきの炒り煮
◆作り方はこちら→レンコン団子ロールのトムヤンクン煮
◆レンコンの天ぷら
◆材料と作り方はこちら→レンコン団子のトマトスープ
◆材料と作り方はこちら→厚揚げと野菜のドレッシング蒸し
◆材料と作り方はこちら→ブロッコリーとレンコンのルクエ蒸し
◆材料と作り方はこちら→レンコンのGABAN【焙煎ごま＆きざみ生姜】炒め
◆材料と作り方はこちら→レンコン入り肉みそじゃが
◆レンコン春巻き（レンコン・餅・キムチ入り）
◆材料と作り方はこちら→鶏レンコン炒め
◆材料と作り方はこちら→レンコンのキンピラ他
◆材料と作り方はこちら→レンコンのマリネ
◆材料と作り方はこちら→レンコン餅色々
◆レンコン入りの餃子
◆材料と作り方はこちら→レンコンカレー
◆材料と作り方はこちら→レンコンのアーリオオーリオ
◆材料と作り方はこちら→レンコン大根のスパイシースープ
◆材料と作り方はこちら→レンコンの海苔紫蘇の実和え
◆材料と作り方はこちら→レンコンサラダ
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