レシピブログ の、GABANのスパイスドレッシングモニターに参加しています
皮も剥かずに水にさらさず、レンコンの効果丸ごとのレシピです
【材料】
・レンコン:直径10センチほどのものを10センチほど(約300グラム)
・ブロッコリー:1/2房
・GABANガーリックペッパー:大2
・鷹の爪:1本
【作り方】
1.レンコンは皮付きのまま水にさらさずに縦に1/4にカット
縦に食べやすい大きさに切ります
2.ルクエにフライパンに少量のオリーブオイルをひき刻んだ鷹の爪を入れます
辛みが出たらレンコンを加えます
ブロッコリーは小房に分けておきます
3.ルクエにレンコン・ブロッコリーを入れます
輪切りの鷹の爪、GABANのガーリックペッパーを振りかけます
4.蓋をして電子レンジで600Wで3分加熱したら完成です
とっても簡単に、レンコンが美味しいレシピに変身です
◆スチームケースを使ったレシピはこちら→スチームケースレシピ
サイズは、ぺティート・レギュラー・ファミリーの3種類です
今回届いた、ドレッシングは3本
【焙煎ごま&きざみ生姜】・【和風醤油&バルサミコ酢】【ガーリックペッパー】
【焙煎ごま&きざみ生姜】は、2月中旬発売です
先日のTV番組でやっていた、花粉症に効果の有るレンコン
詳しくはこっちを覗いてね→花粉症体質改善!ポリフェノールたっぷりレンコン料理
皮を剥かずに、水にさらさない事が大事なんだって
今年の花粉量は、昨年の7倍以上と言われている東京
花粉症じゃないからって、安心していられないぞ
そのほかのレンコン料理はこちら→レンコン料理色々
◆材料と作り方はこちら→レンコンのGABAN【焙煎ごま&きざみ生姜】炒め
◆材料と作り方はこちら→レンコン入り肉みそじゃが
◆レンコン春巻き(レンコン・餅・キムチ入り)
◆材料と作り方はこちら→鶏レンコン炒め
◆材料と作り方はこちら→レンコンのキンピラ他
◆材料と作り方はこちら→レンコンのマリネ
◆材料と作り方はこちら→レンコン餅色々
◆レンコン入りの餃子
◆材料と作り方はこちら→レンコンカレー
◆材料と作り方はこちら→レンコンのアーリオオーリオ
◆材料と作り方はこちら→レンコン大根のスパイシースープ
◆材料と作り方はこちら→レンコンの海苔紫蘇の実和え
◆材料と作り方はこちら→レンコンサラダ
fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
パティシエ&パティスリーが贈る、 恋を叶えるLOVEチョコラブラブ
池ノ上ピエールの人気のバレンタインチョコレート
今回の、ダーリンの釣果です
新島沖の深海で釣れるブランド【トロ金目】 が18匹
下の方に、深海で釣れた鯖が2匹隠れています
真中は、珍しい釣りたての金目鯛です
まだまだ満喫中の、金目鯛のおうちごはんはこちら→釣った魚料理
fellowの作った、金目鯛料理です
◆材料と作り方はこちら→金目鯛料理色々
本日もと~ても、幸せな時間でした
昨夜も美味しそうだね~って思った人はポチッと押してね
レストラン【fellow】に来たいよ~って思った人もポチッと押してね
ブログ村は、料理ブログ26位・晩御飯3位
fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ