fellowの美味しい物大好き

美味しいって言葉が聞きたくて、美味しいおうちごはんに美味しいお店も大好き。

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音譜美容院で購入したEMZ-SQローション(酵素ローション)音譜
EMZ-SQローションとスカルプブラシ プロの併用で髪の毛が良い感じですクラッカー
EMZ-SQローションが髪の老化の原因を取り除き栄養を与えます
パーマやカラー後の残留ケミカルの除去や紫外線吸収の効果もあるの
更に血行の促進で、髪の毛がサラサラになるんだよアップENZ-SQ
1
・ローストビーフ
・ソムタム(青パパイヤのサラダ)
・トムヤンクン
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした音譜
夕飯 
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定番の超簡単なローストビーフ爆  笑
◆材料と作り方はこちら→超簡単ローストビーフ
ローストビーフ 
久しぶりに298円の安さで青パパイヤ見つけたから買ってきたよ爆  笑
やっぱりソムタム食べたいよねぇ
◆材料と作り方はこちら→ソムタム
ソムタム 
辛ーーい、トムヤンクンが食べたかったんだよね爆  笑
ピリ辛で酸っぱくって、やっぱ美味しい アップ
今夜の失敗はパクチーが無いってことだわぁえーん
トムヤンクン 
1
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品


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◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ 音譜
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音譜美容院のお薦めで購入したんだけど音譜
ヘアスタイルがササッと決まるからテンションUPクラッカー
昨年から使ってるのが、スカルプブラシ プロ
シャンプーの泡立ちも良いし、髪の毛がサラサラアップ

 

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・スペアリブ
・ロマネスクと生ハムのサラダ
・牡蠣のピリ辛煮&味玉
・大根と豆腐のトマトスープ
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした音譜
夕飯
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自家製の梅酒を隠し味に使ったスペアリブ爆  笑
スペアリブ
定番は生オレンジジュースで作るけど、最近は梅酒も好きだなぁ爆  笑
◆材料と作り方はこちら→スペアリブ
スペアリブUP
ロマネスクのサラダはモッツァレラチーズやプロシュート
トマト・ブラックオリーブなどでサラダにしました爆  笑
ロマネスクと生ハムのサラダ
バルトリーニ・エミリオ エクストラバージンオリーブオイルヌーヴォー 2016 229gをかけていただきますアップ
 EXオリーブオイルを掛けて
トマトスープは大根やトマトが入っています爆  笑
トマトスープ
牡蠣のオイル漬けをピリ辛に仕立てて爆  笑
牡蠣のピリ辛煮
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音譜連日の寒さが続いていますが音譜
今日は美容院に行って来ましたクラッカー
前回から1ケ月程なので、軽く毛先を整えたのと大事なカラーですねアップ 1
・せせりのキムチ炒め
・五目揚げ焼き
・ほうれんそうの和え物
・すんきのカッテージチーズ乗せ
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せせり肉をしっかり炒めたキムチと炒めました爆  笑
せせりキムチ
五目揚げは焼きあげて、柚子胡椒で頂きました爆  笑
五目揚げ
すんきは和のピクルスって感覚です
カッテージチーズ乗せて頂きます爆  笑
すんきONカッテージ

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1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
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