ちゃおっ！ わたし時してますか？
2019年も残りわずかですね。
もういくつ寝ると、ついに
「わたし時手帖2020」が始まりますね。
・
今年も超豪華なゲストのみなさまに
2020年が幸せになる情報をいただきました→こちら
そして、その中の
ハッピーワークショップ×わたし時の
岡本直子先生がフェイスブックで
↓「わたし時手帖」を御紹介してくれていました↓
めっちゃ嬉しいでっす♬
メリークリスマスのオススメのおかげか
アマゾンのランキングも
少しアップしてました〜（直子さん感謝だよ）
 |
わたし時手帖2020
1,980円
Amazon |
♡
では、記事を御紹介しますね…♬
幸せを学問する！
慶応大学大学院SDMの研究より
幸福学「ハッピーワークショップ×わたし時」
今回、直子さんのFacebookの記事にも
ありましたが、電車の中でインタビューした
ことがメインとなりました〜（躍動感W）
・
まずは『幸福学』の基本をチェック♬
★『長続きする幸せ」を知ろう♬
→物質的なものではない『非地位財』
＊他人との相対比較とは関係ない
『わたし自身』で幸せが得られるものが大切
★幸福学の肝は「幸せの四因子」
「非地位財」の幸せを手に入れる鍵が
下記の「幸せの四因子」です♬
1第一因子...「やってみよう」自己実現と成長
2第二因子...「ありがとう」つながりと感謝
3第三因子...「なんとかなる」前向きと楽観
4第四因子...「あなたらしく」独立と自分らしさ
・
「もやもや」するって
どういうこと？
時間に追われたり、
他人に巻き込まれたりと、
目先の忙しさに我(わたし)を忘れて、
無意識に生きてしまう人も多い世の中
(それも一つの幸せの形です)。
そんな中、多少なりとも
「もやもや」と感じている人は、
「本来のわたし」に
気づいているサインなんです。
(会社員として、主婦として、
がむしゃらに役割を没頭 している時は、
もやもやする暇もありませんよね...)
↓
＜わたし時トライ♡＞
♥もやもやに気づけるわたしに「ありがとう」
↑（第二因子だね）
♥本来のわたしを生きることを「やってみよう」
↑（第一因子だね）
続いて〜これをやってみて↓
↓
書き出す時のポイントは！
わたしがわたしの一番の味方に♡
□「そうなんだね」とどんな気持ちにもOK
すべて書き出しましょう!
□誰も見てないから...人の目、評価を気にせず、
湧いてきた気分を手あたり次第書くことを、
自分に許してあげて
↓
＜わたし時トライ♡＞
♥自分との対話で「なんとかなる」
↑（第三因子だね）
♥自分を知ることで「わたしらしく」
を信頼できるようになる!
↑（第四因子だね）
わたし⇔わたしの人間関係を良好に♥
「もやもや」が生じるのは、基本「人間関係」。
もやもやの原因は10 人いれば10人違う、
その人自 身の「固定概念」「思考の癖」などに
よる「物事の捉え方」。
相手をコントロールするのは基本ムリ。
まずは自 分が自分の一番の味方になり、
「もやもや」の先の「自分を知る」こと。
「わたしとわたし」の信頼関係を築き、
「わたしを信じる」ことが大切。
次第に相手のことも 認められ、
「もやもや」を逆転させれば、
本音の「望み」が分かるようになりますよ。
わたしに優しくね♥
♡
岡本直子先生 ...慶應義塾大学大学院SDM研究員。
EVOL株式会社パートナー。
「幸福学」の考え方を基にミドルマネジャー支援
や女性活躍促進に注力。一人でも多くの働く人に
幸せを感じてもらいたいと活動中。
前野マドカ先生 ...慶應義塾大学大学院SDM研究員。
EVOL株式会社代表取締役CEO。
幸せを広めるワークショップ、コンサルティング
研修活動及びフレームワーク研究・事業展開
執筆活動を行っています。
EVOLでは幸福学について、ワークショップや
ダイアログパートナー(個人向けコーチング)を実施中。
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ…info@happyevol.com
♥
【わたし平和な世界をリアルに！】
岡本直子先生と、わたくしハー＊で
もっと「わたしを大切にケア」できる企画を
を考案中です。
学問として「幸せ」を研究し、
働く人達の心のケア、可能性を開く
愛の人、岡本直子先生と
手帖を通して「わたしを生きる」
人体実験を重ねてきた「わたし時」
ハー＊が
2020年♡タッグを組みますよん〜
・
わたしとわたしの人間関係を良好に♡
全力でそれぞれのわたしへ愛を注ぎ〜
それぞれのわたしを愛しむセルフケア
を創りますよ〜♬ お楽しみに♬
まろやかで優しい直子さんは
今、今、今、パカーンと愛の卵を
割ってくれる人。
今という時を割ったら案外…
愛しか生まれないのであります♡
まろやかにおだやかに
くつろいでわたしを生きる…
そんなお手伝いをしたいです。
抵抗がとろけちゃえば…
もう無敵♡ 平和な今しかなくなります。
『わたし平和＝世界平和』
へと結ばれる、そんな愛のプログラムを
構築し始めます♬
うぷぷ2020年ますます楽しみ♬
★
ハッピーワークショップで
もやもやからの可能性を開く♬
|
わたし時手帖2020
1,980円
Amazon |
・
ハーの個人的なブログ→VOL7も密かに更新中
・
2020年の関西行きますよん〜♬
1月25日（土）
あの！大阪プリンセスアカデミー
に登壇させていただきます。→詳細こちら
![わたし時手帖2020 [ 竹中 章恵 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3580/9784046043580.jpg?_ex=128x128) |
わたし時手帖2020 [ 竹中 章恵 ]
1,980円 楽天 |
〜わたし時手帖2020好評発売中〜
【わたし時2020・豪華コラム】
【わたし時手帳ってすごいかも？】
・わたし時手帖の真髄「時は鍵なり」で幸せ！→お金よりも大切なものは？