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  うまく走れない早朝JOG→フル前日のランオフのんびり土曜
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  3度目の1000m×5…3本に変更⤵︎
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  早朝JOGと貧血検査の結果→早朝JOG＆BDG＆WS
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  ランオフ休日＆雨ちゃんハーフ家族記念日ஐ→早朝JOG
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  キッカケを掴めた3'50"×10kと雨散歩＆雨シャンプー✧
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  疲労抜きJOGとお散歩&おせち→JOG&WSと急遽貧血検査
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  リベンジの早朝ポイント1000m×5…さらに走れず⤵︎
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  ランオフふるさと納税みかん＆8か月月誕生日ஐ→刺激入れWS
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  セット練LSDと湘南国際応援と雨ちゃん病院＆夜散歩
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  週末ポイントキロヨン30k走とワンモック
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  早朝JOG＆雨ちゃん夜散歩→復調WS＆雨Xmasプレゼント
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  再始動のポイント練1000m×5…まだうまく走れず⤵︎
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  月初ランオフ→ポイント練前日刺激WSとnewLED
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  休日の早朝JOGとプチ模様替えとケンタ＆モスパーティー☆
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  妻ちゃん検査でランオフ→早朝JOG＆お散歩＆シャンプー
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  ペースが上がってきた早朝JOGと伏せマスターとNEWゲージ✧
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  走りが戻ってきた早朝JOGと雨ちゃんロード拡張
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  つくば後の2日間〜ランオフと再始動〜＆伏せトレ
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  第45回つくばマラソン
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  つくば前日〜つくば入り〜

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