6/25(木)
今日は早朝JOG
昨日のポイント練(400m×10)の疲労抜きJOG
5:00起床
(睡眠時間→約5時間20分)
天気は雨
台風が近づいてるらしい
体重はここ
ジワジワと増えてきてる( ꒪⌓꒪)
MCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発
雨のため地下道へ
地下道でパシャリ☆
この時間はほとんど人がいない
出勤時間になると増えてくるけどね
片道250m、2往復で1k
GPSは使えないため、1kごとに手動でラップを押す
ぬけぬけ病(局所性ジストニア)
走るたびにいろいろ気づくことがあって、
そのとおりに身体が動いてくれるとうまく走れるけど、
思うとおりに身体が動いてくれない時が多い
今日は比較的うまく走れてよかった
そんな感じの地下道JOG15.4kだった
(地下道30往復＋α)
かなり汗かいて浮腫みがとれた(ˉ ˘ ˉ; )
雨ちゃんの朝ごはん
朝からしっかり完食♪
今日は、妻ちゃんがお義母さんと2人で、コストコに買い物に行ってるஐ
お義母さんが欲しいって言ってた物のセールのメールが来て、声かけてたみたい
(｡•̀ ᴗ-)✧
コストコって、しょっちゅう夜中にメール来るよねw
いろいろ買ってる(๑>◡<๑)
買い物中の雨ちゃんは〜
出かけたときは、置いていったおやつを食べてる♪
玄関の方を見て、帰りを待ってるな〜
ピッタリ3時間で帰宅
雨ちゃんはお義母さんとは2週間前に会ってるから、2人で帰っても、自分が帰ったときと同じ番犬ワン鳴きだけで、すぐに懐いたみたい！✧
(ᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ)
コストコで帰りに絶対買うwホットドッグは、かなり雨が降ってたため、テイクアウトして家で食べたみたいஐ
夜ご飯までの時間を考えて、半分こ
なんせでかいからね〜
↑オニオンとかケチャップとかは、一旦ソーセージをよけてパンに乗せてから、ソーセージを戻すと落ちにくいって知って、やってみた☆ポロポロしなくていいね✧
妻ちゃんの戦利品↓
欲しかった物がいろいろ買えた✧
プレスンシールとPURITIのマヌカハニーとbrunoチョコレートブラウニークリスプが買えて、大満足！
（∩´ー`∩）✧
高純度高品質『UMF』のPURITIと〜
ナチュラル素材100%、グルテンフリーのbruno
仕事から帰り、みんなで夜ご飯
スパークリングワインにソワソワする雨ちゃん
(ポンッて開く(怖い)のを知ってる)
コストコで買ったマヌカハニー
これもさっそく夜ご飯で食べてみるஐ
夜ご飯
ハイローラー、クランベリーブルーベリーベーグル、ポテトサラダ、オニオンスープ☆
withスパークリングワイン
遊びに来てくれてありがとうございますஐ
それでは〜いっただっきまーす(๑′ᴗ‵๑)
相変わらずハイローラーはうまい！
ベーコン・レタス・トマトなどバランスよく入ってる♪
でもボリュームがすごくて、やっぱり3人で全部食べるのは無理！
半分ぐらいしか食べれなかったw
ベリーベーグルは、そのままと焼いたのと2パターン！
マヌカハニーやクリチーと一緒に食べると、さらにうまかった✧
雨ちゃんの夜ごはん
夜もしっかり完食ஐ
2杯目は『夏のキウイチューハイ』☆
キウイの味がしっかりしてて、甘すぎなくてうまい✧
毎年このサントリーの"夏の"シリーズはサッパリでおいしくて最高なんだよね
デザートはコストコのクッキー
とんでもないデカさとボリューム(๑•́∀•̀๑)
24枚入りで、味が3種類
ダークチョコ、レーズンオートミール、イングリッシュトフィー
全種類食べようと思ったらとんでもない！
1枚が大きくて、1枚で充分すぎだった(ˉ ˘ ˉ; )
自分はダークチョコを食べたけど、柔らかいソフトなクッキーで、チョコがゴロゴロ入ってて、かなりの甘さだったஐ
イングリッシュトフィーって何味？と思ったけど、ホットケーキがそのままクッキーになった味！w♪
ソフトクッキーは私も母も大好きなやつ〜(*´˘`*)
雨ちゃんにもわんちゃんミルクとおやつをあげる♪
今日はお義母さんはお泊まりஐ
雨ちゃんはとても懐いてて、仲のいい2人w
寄り添ってソファーでうたた寝
（∩´ー`∩）zzz
どうやら夜中も、布団に数回ペロペロしに行ったらしいw
6/26(金)
今日の仕事は午前中は休み
なぜなら…
W杯グループリーグ第3節
日本vsスウェーデンを応援するため！
試合開始は8:00
これは休みを取らないわけにはいかない
決勝トーナメント進出を決める大事な試合
決勝Tに行けたとしても、グループ順位によって1回戦の相手が変わってくる
全力で応援するぞι(｀ﾛ´)ノ
まずはその前に早朝JOG
5:00起床
(睡眠時間→約6時間)
天気は雨
昨日の夜見た時はくもりだったのにな〜
幸い1ミリだし、気温も低くない
妻ちゃんと一緒に外を走ることにした
体重はここ
なんでこんなに重いんだ(ㅎ-ㅎ;)
MCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
河川敷に出てパシャリ☆
雨はそんなに降ってない
ギリ傘いるかな〜ぐらい
ぬけぬけ病(局所性ジストニア)
今日はうまく走れなかった
どうしても右脚だけ強く接地しちゃって、妻ちゃんに「右脚だけ(接地の)音がすごいけど、気づいてる？」って言われた
自分でもわかってるけど、それが治せる時と治せない時がある
今日は治せない時間が長かったな
そんな感じのJOG15kだった
帰ったら応援の準備！
ユニフォーム着せられてふてくされてるw
8:00キックオフ
(開始してすぐ、コーナーキックのピンチ↓)
朝食を食べながら、4人で応援！
クランベリーブルーベリーベーグル、ポテトサラダ、オニオンスープ、フルーツ＆ナッツたっぷりヨーグルト☆
オニオンスープには、トロチーを乗せて焼いたフランスパンを浮かべる！
最高の食べ方だな(๑´ڡ`๑)
写真を撮られるのが嫌いな雨ちゃん
カメラを向けると、どんどん目が閉じていくw
この顔も好きなんだよね( *¯ ³¯*)♡
後半11分、前田選手のゴールで先制！✧
素晴らしい崩し方だった！
↑きょとんw
しかし、その6分後に同点に追いつかれた⤵︎
同時刻にやってるオランダvsチュニジアは、オランダが3ー1で勝ってる
こうなると、日本は大差で勝たないとグループ1位にはなれない
しかし、無理して攻めて失点すると、グループ3位に転落する可能性がある
そんなこんなで、なかなか難しい展開だったけど、雨ちゃんと一緒に見守ったஐ
そして、1ー1のまま試合は終了
とりあえずグループ2位で決勝T進出！✧
1回戦は強豪ブラジルと戦うことになった
また雨ちゃんと一緒に3人で応援するぞ！
雨ちゃんの朝ごはん
キレイに完食！
お腹空いちゃってたよね(´･ω･`;)
雨ちゃんにチキンスティックスリムをあげて、一生懸命隠すところをお義母さんに披露w
今日もいろんなところに隠してるꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
ちゃんとわかりにくいところに隠すからすごいねw
午後は仕事へ⤵︎
会議がなければ1日休みにしたんだけどな〜
妻ちゃんは、雨ちゃんのカートをDIY☆
カートのフチにあごを乗せる場所を作る！
お義母さんも一緒に試行錯誤やってくれたみたい✧
揃えてた材料は、100均で買ったプールスティックと、カートに合わせたかわいいピンク色の生地ஐ
これカフェカーテンなんだって！
↑フリフリ部分はわかりにくいけど、カートと同じストライプ柄
スティックをフチの長さより少しだけ短くカットして、縦に切れ込みも入れて、カートのフチにはめ込む！
スティックに生地を巻き込んで固定したら完成！✧
雨ちゃんを乗せてみると…かわいい♪
なんかお姫様の乗り物みたいだな(*´˘`*)
カートお散歩が楽しみ！
お昼過ぎにお義母さんが帰る
来てくれてありがとうございました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
雨ちゃんのこの表情w (๑•́∀•̀๑)
仕事から帰り、湯船に浸かって疲労回復
いい汗かいた(๑′ᴗ‵๑;)
夜ご飯
ハイローラーグリル、コロッケ、ポテトサラダ☆
冷凍しておいたハイローラーをフライパンで焼いたら…
何これ！めっちゃうまい！(º ﾛ º๑)✧
周りの生地は焼き目がついてパリッとして、中は火が入ってジューシー&チーズがいい感じに溶けた！
今度は最初から、この食べ方と2種類あってもいいな！
コロッケの中身はポテトサラダ
繋ぎは使わずパン粉をまぶして、揚げ焼きにしたからフワフワな感じஐ
いや〜どれもおいしかったな(๑´ڡ`๑)
量が多いからこそのアレンジ、いいね☆
雨ちゃんの夜ごはん
夜もキレイに完食してえらいね♪
2杯目は『氷結 マスクメロン』☆
これほんとおいしいんだよね〜( *¯ ³¯*)♡
↑ヘアゴムくわえて遊び待ちの雨ちゃんw
そろそろ寝ようかと思ってた、その時…
22:29地震発生
山梨県で震度6弱の大きな地震
わが家はある程度高層階のため、かなり揺れた
久し振りの大きな揺れで、モノも結構落ちたり倒れたりした
厚木市は震度4
まじか…
震度4以上だと登庁しないといけないため、支度して家を出る
元々台風も来てるし、泊まりも覚悟したけど、幸いにも被害がなさそうで、すぐに帰ることができた
職場が近いと通勤が楽でいいけど、緊急時にすぐに行けちゃうのも…な
(ㅎ-ㅎ;)
こんな感じの2日間だった
相変わらずぬけぬけ病(局所性ジストニア)は一進一退
うまく走れた時は本当にうれしいけど、うまく走れない時は、ものすごく気持ちが沈む
以前に比べたらマシなのは間違いないけど、いつか普通に走れるようになるのかな…
前向きに頑張りたい