自分と向き合わなくていい人なんて、この世に存在するのだろうか？
自分と向き合わなくていい人なんて、いるのだろうか？「自分にやりたい事がないから、人のためにしか動けない」という人がいる。それはとても素晴らしいことだし、否定するつもりはまったくない。人の役に立てることに喜びを感じ、そこに生きがいを見出しているのなら、それはその人の大切な、尊い在り方だと思う。けれど、時々こんな声を耳にする。「自分のやりたいことがないから、自分と向き合う必要なんてない」「“自分はどう生きるか”なんて問い、ほっといてほしい」そうした言葉を聞くと、私はどこか引っかかってしまう。それは、私の中にある、静かで確かな違和感。本当に、自分と向き合わなくていい人なんて、この世に存在するのだろうか？人のために動くことと、自分を知ることは別のこと自分にやりたいことがないから、人のために動く。そういう行動は、尊くて、美しい。けれど──それはあくまで「行動の方向性」の話で、「自分と向き合わなくていい理由」とは、また別の話だと思う。なぜなら、「人のために」と動いているつもりでも、それが、外側に向いているエネルギーだとすると、自己犠牲になり、その人にとっての「存在意義」や「安心」になってしまっている場合があるから。本当のその奥には、「罪悪感」や「自己否定」、「役に立たなければ愛されない」「“いい人”でいなければ居場所がない」そんな想いが隠れていることも、少なくないんじゃないかと思う。それ自体が悪いことだとは言わない。ただ、そういう動機に気づかないまま動き続けていると、やがて無理がきたり、虚しさが顔を出したり、心が枯れてしまうことがある。そしてこの状態が続くと、自分が本当は何を感じているのか、わからなくなる。他人の期待に応えないと、自分には価値がないと錯覚してしまう。「自分を生きている」という感覚が、どんどん薄れていくってことが起きやすい。だからこそ、「なぜ私はこれをやっているんだろう？」「その奥にある想いはなんだろう？」と、自分に静かに問いかける時間が必要なんだと思う。やりたいこと探しと、自分を知ることも、全くの別モノ「自分と向き合う」と聞くと、多くの人がすぐに “やりたいことを見つけなきゃ” と思ってしまう。つまり、「向き合うこと」＝「何かを見つけて、決めること」だと思っている。だから逆に、「やることがない＝見つけることがない＝向き合うこともない」と、つながってしまっていたりする。でも、それはある意味で自然な反応なのかもしれません。私たちが育ってきた社会には、「向き合う」という行為を、未来の目標を立てることや、役立つ自分になるための手段として捉える風潮がある。たとえば学校や職場では、「将来どうなりたいか」「何を目指すか」という問いかけはされても、「いま、どんなふうに感じているか」「その感覚はどこから来ているか」を深く尋ねられることは少ない。だからいつの間にか、「やりたいことがないなら、向き合っても意味がない」と思ってしまうのも自然なことなのだと思う。自分と向き合うこととは、「あり方の深まり」の話。“自分がいま何を感じ、思い、どんな癖や反応パターンがあるのか” を観察し、認めて、受け入れていくプロセス。一方で、やりたいことを探すことは、世の中に役立つことでなきゃダメとか、立派な目標を掲げなきゃいけない、と思い込んでいる人も少なくなくて、“未来に向けて何をするか”という行動や目標を考えることとして捉えられがちで、「やりたいこと=未来を描くこと」として理解されることもよくあります。この２つは似ているようで、焦点がまったく違う。にもかかわらず、混同される場面をよく見かけるように感じます。そして私は、やりたいことって、本来はもっと日常の中にある、“今この瞬間に何をしたいか”という小さな選択の積み重ねから、少しずつ輪郭を帯びてくるものだと思っている。たとえば今、ちょっと散歩したい。今、誰かに話を聞いてほしい。今、この本が気になる。今、静かに一人になりたい。こういうささやかな「したい」という感覚を丁寧に拾って、「うん、それやってみようかな」と応じていくことで、いつの間にか「私、こういうのが好きなんだな」と自分だけの道が形づくられていくんだと思う。やりたいことは、過去や未来のどこかに“見つけにいく”ものではなくて、“今”を感じることの延長線上に、静かに育っていくもの。だから、「やりたいことが見つからない」と悩む前に、「今、自分は何をしたいと感じている？」と、今この瞬間の自分の感覚を大切にすることのほうが、ずっと大事なんじゃないかと思う。感情がある限り、自分と向き合うことは避けられない。人間である以上、感情は必ずある。喜び、怒り、悲しみ、不安、恐れ、安心…これらの感情は、自分という存在の豊かな表現だ。だからこそ、感情がある限り、自分と向き合うことは避けられない。感情は、私たちに「今ここで私に何が起きているか」を教えてくれる大切なサイン。もし感情を無視したり抑え込もうとすると、心の中にしこりやわだかまりが生まれ、やがて身体や行動にも影響を及ぼすことがある。向き合うことは、感情をジャッジせずに感じきって、認めて、受け入れること。それは決して簡単なことではないけれど、自分を知り、生きやすくなるためには不可欠なプロセスだと思う。自分と向き合うことは、生きることとつながっている。私たちは毎日、何かを感じ、選び、動いている。それはすべて、「自分という存在」としてこの世界を生きているということ。けれど、自分の内側に意識を向けずにいると、気づかぬうちに、誰かの期待や社会の常識に沿って、「なんとなく」で生きてしまう。だからこそ、自分と向き合うことは、「自分の人生を、自分のものとして生きる」ために、欠かせない。それは時に、痛みや不安を伴うかもしれない。面倒と感じることもある。でも、いつも内側を見つめて、湧きあがる感情を受けとめていくことで、少しずつ、自分自身とつながり直していける。そうやって、自分に還っていくことが、“自分の人生を生きる”ということなんだと思う。「自分と向き合うこと」は、“今ここ”の自分の感覚に耳を澄ませて、その感覚、一つひとつを丁寧に扱っていくこと。それこそが、「生きる」という営みそのものと、深く結びついている。どんな在り方も、どんな歩みも、すべては、自分の内側から始まっている。私はこの先も、この行動を続けていく。
