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29Jun
- 行動のループを抜けた先にある、“震えが先”の世界
  変わったはずなのに、なんだか同じところをぐるぐるしている…。行動してるのに、前に進んでる実感がない…。そんな違和感の正体は、きっと「内側の構造」が変わっていないから。最近の私は、外側の出来事よりも「自分の震え」に耳を澄ますようになりました。その震えを起点に、世界の見え方が少しずつ変わり始めています。今朝のノートに綴ったことを、そのままシェアします。いままでチャンス・気づき・言葉・出会いが来る→ 「いいことが起こる」「運を上げる」ためにやる（1択）→ 向上した自分になる→ より良いエネルギーを放つ※つまり、「いいことを得るためにやる」という意図。行動しているようで足踏み状態。背景（人や場所）が変わっても、内の構造が変わらなければ同じループ。“変化”ではなく“繰り返し”になっていた。いま私が私の波形を感じて震えている↓チャンス・出会い・気づきが訪れる　↘︎【選択】　・やる　・やらない※どちらの選択もOK。ただし「愛ベースから」「自分に正直であること」が大前提。いまの私にとって「行動すること」はゴールではなく、震えから生まれる自然な現象になりました。「進む or 止まる」ではなく、“いまここで、自分とつながっているか”（震え）が軸になる。いまという永遠を生きる未来のために「いま」を消費するのではなく、“いま”に意識の根を下ろすことで、永遠とつながる。自分の流れの中にいる、という感覚。焦りや欠乏から自由になれる。常に、いまが最善であり、次の瞬間もまた「いまの完璧」。いまという永遠を生きるとは、きっとそういうこと。ジャッジからの離脱過去と今を比べて評価してしまうと、いまの完璧さが見えなくなる。気づきになるはずの比較が、ズレた意図だと「否定」に変わってしまう。でも、ほんとうは──いつだって「いま」は新しい。震えが先。そこからすべてが生まれる。あなたはいま、どんな震えを感じていますか？最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れますように
27Jun
- 震える存在は、世界を動かす
  ある瞬間、私の内側で、微かな震えが目を覚ました。それは「答え」ではなく、ただ在るだけの、存在のゆらぎ。求めることをやめたとき、私という存在が、世界と“共振”していることに気づいた。行動も、意図も、表現も──外に証明するためではなく、内なる震えを澄ませて生きるということ。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れますように
26Jun
- 自然界と人間界のはざまで感じた、いのちの調和と問い
  自然界と人間界の調和のはざまで私は動物のドキュメンタリーを見て、自然界の調和がいかに純粋で当たり前のものであるかを感じた。自然界では、生きるための摂理が淡々と流れていて、それが純粋な調和として存在している。私の内側にも、男性性と女性性が静かに調和していると気づいた。そこは、自然の摂理そのもののように、ただ「ある」がままの状態だった。しかし、人間社会に目を向けると、感情や思惑が絡み合い、調和はあっても自然ではないという感覚がある。調和は確かにあるけれど、自然とは少し違う。それが、私の中に生まれた新しい感覚でした。この問いに出会った瞬間この問いに出会ったのは、動物たちの生態を追った、あるドキュメンタリー番組だった。そこに映っていたのは、けがをした仲間を見捨て、育てられない子を置いていく姿。人間の感覚で見れば、「なんて冷たい」「可哀想」と感じてしまうような行動。でも、それはただ、生きるための選択だった。誰かを犠牲にしたいわけじゃない。でも、そうしなければ、群れ全体が危うくなる。その姿はあまりにも淡々としていて、そこに“悪意”も“悲しみ”も見えなかった。ただ、「そうするしかない」。それだけが静かに流れていた。私はそのとき、“感情”で裁く視点の外側にあるものを、見た気がした。生きるという現実群れの中で、けがをした仲間を見捨てざるを得ないときがある。育てられない子を置いていくこともある。それは「非情」ではなく、「選択」。生き残るための、命の選択。それは“冷たさ”や“残酷さ”ではなく、命というシステムの中での、純粋な自然の摂理。人間以外の動物たちは、それを「善悪」で裁かない。ただ、選ぶ。そのとき、必要な行動をする。それが、生きることの潔さ。では、人間はどう生きるのか？私たちは、「感情」や「思考」を持つ存在。だからこそ、問いが生まれる。「可哀想だから」と引き受けることが、ほんとうの優しさなのか？そして時に──引き受けたことで、自分が力尽きてしまう。その“善意の暴走”が、逆に誰のためにもならなかった。そんな痛みも、人間だからこそ起こる。人間は、動物でもある。けれど、理性や共感を持った、ある意味「境界線上の存在」。だからこそ、自然界の“潔さ”と、人間界の“やさしさ”や“感情”とのあいだで、どこにバランスを置くのかが、一人ひとりに委ねられている。それは「正しいか、正しくないか」ではない。どんな選択であれ、自分のいのちに誠実であること。私が大切にしてきた、「自分への矢印」が、ここでの核心にある。問いを生きる人間として“ある”とは、どういうことなのか？自分が“できること”と“できないこと”を、どう見極めるのか？本当のやさしさとは何か？この問いも、いのちを生きる旅の一つの問いになる。問いを生きること。それが、いのちを生きるということ。どうか、自分の内側に耳を澄ませてください。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れますように
25Jun
- 自然の矛盾に気づけたら、その正しさは手放せる
  私たちは、しばしば「正しさ」というものに縛られて生きています。それは、社会や文化、育った環境から与えられた価値観であり、同時に、自分を守るための盾でもありました。でも、自然の世界を見渡してみると、そこには「矛盾」が満ちあふれています。昼と夜、強さと弱さ、静けさと動き。まるで相反するものたちが、当たり前のように共存し、調和しています。この「矛盾」こそが、自然の美しさであり、命のダイナミズムなのだと思うのです。私たち人間もまた、繊細で複雑な存在です。感情は揺れ動き、思考は変化し、時に矛盾した思いを同時に抱えます。でもそれは「間違い」ではなく、「生きている証」。もし、自然の矛盾をそのまま受け入れることができたなら、「こうあるべき」「これが正しい」という固定観念から少しずつ自由になれるのだと思います。私自身も、ずっと自分の中の矛盾に苛まれてきました。男性性と女性性、マインドと本質。まるで正反対のような性質でありながら、すべてが「わたし」。まだまだ途上ですが、少しずつ、この矛盾を受け入れ、むしろ“おもしろがれる”ようになってきました。人間って、本当に繊細です。知れば知るほど、細やかで、深くて、重層的。でも、そこに“大きな愛”という土台があれば、その矛盾たちはちゃんと共存し、調和が育まれていく。私の中には、小さな地球がある。だからこそ、自分の中に調和があれば、どんなに外の世界が揺れていても、私は世界とつながりながら、静かな平和を生きることができる。私は今、それを確信しています。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れますように
24Jun
- 「くやしい」の奥に、私の“ほんとうの願い”
  「くやしい」の奥にあったもの最近、男性のトークライブを聴くことが増えた。聴いていると、心がザワザワしてくる。そして、そこから逃げ出したくなる。なぜなら、「本当はわかっていること」を突きつけられるから。それを感じてしまうと、これまで自分が選んできた道のすべてが、ひっくり返ってしまうような気がして、怖くなる。だから私はいつも、そこで止めて避けてきた。けれど、もう避ける意味を見出せなくなってきた。昨日は、ザワザワを抱えたまま、その場に留まった。「避けたい」という行動には、感情がある。けれど、あまりにも長く感じないようにしてきたから、その感情が何なのかさえ、分からなかった。静かに湧いてきたのは、「くやしい」という想いだった。私も、そうしたかった。できるなら、今でもそうしたい。でも、それを言葉にしてしまうと、今までの自分の選択を否定してしまう気がした。最善を尽くしてきた自分を、守るために。私は私を、ずっとそうやって、「かばってきた」そして、その思いやりが「くやしさ」を封印してきた理由でもあった。「くやしい」を感じることは、まるで「今までの私は間違っていた」と言われるようで、怖かった。だからこそ、“あれが最善だった”と証明し続けることで、ようやく自分を保っていたところがあった。でも、本当は――私も、そうしたかったんだ。けれど、そうしてこなかったことは悪いことじゃない。それは、私の“最善”だった。自分を責めたくなるけれど、責める必要はない。誰も、なにも、悪くない。けれど、「くやしい」は、ある。そのくやしさは、長年あたためてきた“願いの核”のようなものかもしれない。ただの比較や嫉妬ではなく、私が本当は知っている「やりたかったこと」「生きたかった形」の記憶。「くやしい」という感情は、まだ終わっていない夢の声。それは、「私には、まだこの夢が生きている」証。そして、「ここからが本当の出発点だよ」と教えてくれる、魂のサイン。私はいま、「くやしい」を感じても、過去の私を否定しないと決めた。どんな選択をしても、私は私を受け入れる。だから、「なにを選んでもいい」と思えるようになった。最善が「一択」ではなくなった瞬間、私の中に新しい可能性が生まれた。私という世界には、限りない選択肢があっていい。どれも、私を育て、私を照らす道になっていく。旅は、まだ続いている。でも今日、たしかに私は、自分の足で地面を一歩踏みしめた。そして、「くやしい」と共に歩き出している。未来ちゃん～川島小鳥写真集より～最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れますように
23Jun
- お金と時間の使い方、それは“自分のため”？
  昨日、スマホのゲームに夢中になっていました。やりたいだけやってみる。止めようとも、制限しようともせずに、ただ夢中になって。そして今朝、ふと、気が付きました。ゲームセンターやスマホのゲームでは、お金やコインを使ってアイテムを集めたり、キャラクターを育てたり、敵と戦ったりしながらステージを進めていきます。その仕組みを眺めていたら、「もし、人生そのものがゲームだとしたら？」そんな視点で見てみたくなりました。人生というゲームの中では、才能や能力というアイテムは、すでに持っている。わざわざ課金して、新しいアイテムを買い足す必要はない。外に探しに行かなくても、もうすでに「ある」。大切なのは、そのアイテム（才能や能力）を育てていくこと。実際に使ってみて、体験の中で成長させていくこと。そこに、お金と時間を費やす。自分の“持ちもの”を活かしていくプロセスこそが、人生というゲームの本質なのかもしれない。そう考えたとき、ふとこんな問いが浮かびました。「いま使っているお金と時間、それは本当に“自分のため”の使い方ですか？」この問いに、正解はありません。ただ、私自身が心から納得できる使い方をしているか。そこに、自分の命を込めているか。この問いを持ちながら、自分の時間とお金、そしてエネルギーの使い方をもう一度、静かに見つめていこうと思います。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れますように
22Jun
- 自己流でも、大丈夫。「正しさ」より「続けられる感覚」を信じて
  誰かのやり方を真似ることから始まっても、なかなか続かない。「続けること」が目的だったはずなのに、いつの間にか「正しい方法」に縛られていませんか？私は「これはいい」と思ったものを長く続けたいとき、大事な真理や基礎はしっかりとらえつつ、徐々に自分の感覚に合わせてアレンジするようにしています。そのほうが、自然に続けられるから。ノート術も、すっかり自己流になっていますだからこそ、今では生活の一部として、無理なく続けていられるのかもしれません。「私は人の話を聞かない」と言われることもあるし、自分でもそう思う節がありますそれは、言われたことをまずそのままやってみて、『これいい！』と思えたら続けたいと思う。一度、自分の身体を通して確かめたい。そして、自分でどうやったら続けられるか工夫しているだけなんです。リスペクトがあるからこそ、自分なりに整えたり、工夫したり、進めたりする——“自己流のプロセス”を試してみたいだけ。それが「人の話を聞かない」と捉えられることもあるのかもしれません。※こればかりではないけれど・・・「正しい方法」は一つじゃないし、本当にしっくりくるやり方は、自分の中からしか見つけられない。一番続かないのは、違和感を感じながらも「これが正しいから」と無理をしてしまうこと。大切なのは、「続けていくこと」。だからこそ、「どう続けられるか」を自分の感覚で楽しみながら選ぶことが大事なんです。真似ることから始まっても、自己流にアレンジしてもいい。その人のやり方がいいなら、そのままでいい。あなたが心地よく続けられる方法で、大丈夫。あなたの感覚を、信じていいんです。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れますように
21Jun
- “私にはない”と思っていたものの正体
  「鏡の奥に見えたもの」かつて私は、人から感じ取るものといえば、どちらかというとネガティブなものばかりだった。嫉妬や苛立ち、違和感や拒否感。そうした感情は、すべて私の中にあるものを映し出しているのだと、頭ではわかっていた。いわゆる「鏡」というやつだ。でも最近、私はようやくそれだけではないことに気づき始めた。ふと誰かの姿を見て、「すごいな」と感じる。その力強さ、誠実さ、芯の通った言葉。以前の私なら、きっとどこかで距離を取っていただろう。「あの人は特別」「私はただの観客」――そんなふうに。私たちは「嫌な感情は自分の投影かもしれない」と内省するけれど、「素敵だな」と感じるポジティブな面はつい遠くに置きがちだ。でも、その素晴らしさを言葉にできるということは、それが自分の内側にもあるという証拠であり、そのことにようやく腑に落ちたのだ。嫌だと感じるものだけが鏡ではない。美しいと感じるもの、尊いと感じるものも、私の内側に存在するからこそ、気づくことができるのだ。それに気づいたとき、ちょっと笑ってしまった。「ああ、こっちも認めるのね…」って。光も影も、私。ネガティブなものも、素晴らしいものも、どちらも“外”ではなく、ずっと“内側”にあった。そう思ったとき、なんだかとても静かで、でも確かな決意が胸に灯った。私の中には、思っていたより、ずっと多くのものがある。それを生きる時が、今、来ているのかもしれない。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れますように
18Jun
- 映画「国宝」と、私の感性の変容
  今日、映画を観てきました。『国宝』という、とても静かで、美しい作品でした。約3時間という時間も、私にとっては、決して長く感じることはありませんでした。映画の“観方”が、最近少しずつ変わってきています。以前の私は、前情報をしっかりと調べてから映画館に足を運ぶことが当たり前で、「失敗したくない」「損したくない」「ちゃんと味わいたい」そんな思いがどこかにあったのだと思います。でも今回、私はほとんど何も知らずにこの作品を観に行きました。それは、“知らなくても大丈夫”という、どこか深いところでの安心感のようなものが芽生えていたからかもしれません。スクリーンの中の人物に入り込むこともなく、「私ならこうだろうな」という投影も起きず、思考さえ働かず、私はただ、観ていたのです。冷めているわけではなく、感情を失ったわけでもない。それでも、物語はたしかに届いていて、私の中で、ちゃんと流れていた。きっとこれは、“中心にいる私”から作品と出会うという、新しい視点を得たのだと思います。この視点があると、「私は私として、何を感じたのか」「どこにふれて、どこに響いたのか」そんな微細な感覚に、繊細に耳を澄ませることができる。アートとの関わりが、“投影”の世界から、“共鳴”の世界へと移ってきたのかもしれません。だからきっと、これから出会うアートや作品に対しての「好み」や「響き方」も、より澄んだものに、濃く、純度高くなっていくのでしょう。共鳴とは、涙だけではない。揺さぶられ方はそれぞれ違っていて、どんな反応が起きるのか、それさえも楽しみにできる自分がいます。今日の映画も、「観る」というよりも、ただ作品の前に静かに在るような感覚でした。流れていく時間を、共に過ごしている。まるで、一枚一枚、絵画をじっと見つめるように。湧いてくる感情にしがみつかず、意味を探すでもなく、ただ、内側のどこかが、そっと震えるような、そんな時間でした。そして映画を観終えたあと、私は歩きました。すぐに日常に戻ることをせず、公園を通りながら、自然の空気にふれていた。木々のざわめきや、風のにおいの中で、作品の余韻が、静かに私の中で広がっていくのを感じていました。これは、ただの変化ではなく、私自身の、静かな進化だと思います。物語に“入り込む”という形から、作品と“ともに在る”という、まったく新しい向き合い方へ。誰かの人生を生きる時間から、私という器の中で、そっと響き合う世界へと還ってきたのだと感じています。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れますように
17Jun
- なぜ本質が届かないのか ── ジャッジの世界から、響き合う世界へ
  「本質を語り合える世界を創っていく」そう思うようになったのは、自分自身がその場所にたどり着いたから。だけど、その“本質”が時に届かないと感じることがある。どうしてだろう？と立ち止まったとき、ふと見落としていた大切な感覚に気づきました。それは、まだ「正しさで裁く場所」や「賢さで黙らせる場所」が残っているということ。つまり、私たちは本質に耳を傾け合い、響き合える世界を求めているけれど、その理想の世界と、現実の壁との間で揺れているのです。その狭間にいる時、人はなかなか本質を届け合えず、心が通わない瞬間を感じてしまうのです。その場所は、勇気も、思いやりも、誠実さも、美しく共に在っていい。勝ち負けのない、深い呼吸でゆっくりと広がっていく安堵の世界。けれど、自分の中にジャッジの心がある人にとっては、この言葉に違和感を持つのは、ある意味、自然なことなのかもしれません。なぜなら、「正しさ」や「賢さ」で物事を見ていると、人は無意識に「どちらが上か」「どちらが正しいか」という“比較”と“勝ち負け”の世界に身を置いているからです。そこでは、「本質に耳を傾け合う」なんていう在り方は、どこか“綺麗事”や“理想論”に聞こえてしまったり、あるいは「自分が負けたように感じる」こともあるからです。本質の世界では、誰が正しいかではなく、何が真実かを見つめようとします。だけど、ジャッジの癖が強いと、「相手の言ってることに耳を傾ける＝自分が間違っている」「受け入れる＝負ける」と、脳や心が自動反応してしまいます。それは、本質の世界の“価値基準”が、まだ腑に落ちていない状態だと思うのです。「そこには、勇気も、思いやりも、誠実さも、美しく共に在っていい。」この在り方は、“ジャッジを超えたところにある、美しさ”を語っています。けれど、それが本当に見えるようになるには、「正しさ」よりも「つながり」や「理解」を選びたいと、心から思える気付きやタイミングが必要です。そして、誰かに「裁かれずに、受け取ってもらった」体験がないと、なかなかこの感覚は腑に落ちません。私は、ジャッジされることを恐れずに、本質を語る世界を生きていく。その本質は、言葉ではなく、存在そのものから響き合う。本質の言葉は、真に優しい。でも、その優しさには甘さはなく、静かな力が響く。深いところで人を目覚めさせていく厳しさを孕んでいる。いつしかそれが、誰かの中の“本質”をそっと呼び覚まし、そして、本質に耳を傾け合える世界が、優しく、確実に広がっていくように。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れますように
16Jun
- 深い繋がりがあるからこそ、その違いも自然で大切
  1. きっかけとなった出来事先日、友人と話をしていたときのこと。ふとした会話の中で、彼女がこんなふうに言いました。「最近のとものブログ、ちょっとわかりにくいの。」彼女は、時々私の文章を読んでくれている人。そして、探索型の彼女と探究型の私とでは、アプローチの違いがあることも知っていたので、その言葉は、ある意味とても正直な感想として、ありがたく受け取りました。けれど、内側では小さなショックが起きていました。わかってほしいわけじゃない。でも、何かが届いていないような、そんなさみしさ。それでも不思議と、「傷ついた」という感覚ではなく、「何か気づきがあるな」という、静かな違和感として、心の中に残っていたのです。そして今日、その違和感の正体に、ふと気づきました。2. 探究の道のりで伝えてきたこと私はこれまで、ブログや日々の言葉の中で、「自分を知ること」「自分と向き合うこと」の大切さを繰り返し綴ってきました。それは、かつての私が外側にばかり答えを求めて、誰かの正解に従おうとして、苦しくなっていた経験があったから。だからこそ、自分の内側と丁寧に向き合い、自分の“本当”を思い出していくその過程を、言葉にしてきました。それはまさに、私にとっての「探究」そのものでした。けれど、“その先”については、あまり書いてきませんでした。なぜなら、それはもう「その人にしか感じられない世界」だと思っていたからです。どんな気づきを得るのか。何をどう受け取るのか。それは、その人が今どこに立っているか、どんな背景をもっているかによって、まったく異なる。そう思っていたし、それは今でも変わりません。でも今日、ふとひとつの問いが立ち上がってきたのです。「じゃあ、“感覚”はみんな違うのだろうか？」3. 「感覚」と「感じる」の違いへの気づきあの日の会話をきっかけに、私は内側に問いかけ続けていました。「なぜ、あの言葉が引っかかったのだろう？」と。そして浮かんできたのが、「感覚」と「感じる」は違うものなのでは？という気づきでした。私はずっと、感覚＝感じること、だと思っていたのかもしれません。けれど、自分の内側を丁寧に見つめてみると、こんなふうに感じたのです。感覚は、もっと深いところにある。それは、自分という“いのち”の根底にある波動のようなもの。言葉になる前の静けさ、奥行き、あるいは無音の響きのようなもの。一方で、感じるは、その感覚を土台にして、日々の出来事や関わり合いの中で自由に表現されるもの。喜び、戸惑い、驚き、そして寂しさ──それらは、感覚の“上”に咲く花のようなもの。この違いに気づいたとき、私はようやく腑に落ちました。私は“感覚”という深い層から言葉を紡いでいた。一方で彼女は、目の前の文章を“感じよう”としてくれていた。たぶん、そこにほんの少し、チューニングのずれがあっただけなのかもしれません。それは、どちらが正しいという話ではなく、ただ触れている「層」が違っていただけ。そう気づいたとき、私の中の小さな違和感が、ふっとほどけていきました。4. 周波数の共鳴と、感じ方の違い思い返してみれば、私のまわりにいる人たちは、どこか「感覚の周波数」が似ている人が多いように思います。もちろん、まったく同じではありません。けれど、根っこの部分で共鳴し合える静けさを持っていて、だからこそ、言葉がなくても深くつながれる。自然と、深く向き合うことが起きていたのだと、今では思います。でも、その“感覚”の上にある「感じる」は、やっぱり人それぞれ。同じ空を見上げても、心が動くポイントは違っていい。同じ音楽を聴いても、思い出す記憶は人それぞれでいい。大切なのは、感覚という深い層でつながっているということに安堵しながら、感じ方の違いを、まるごと尊重し合える関係性なのだと気づきました。その瞬間、「わかってほしい」という寂しさは、「違っていても大丈夫」というあたたかさに変わっていきました。5. 探究を続けるということ私はこれまで、自分自身と深く向き合ってきました。感情を見つめ、執着をほどき、自分という存在を知る旅。その中で、「言葉」はいつも、私の道標でした。文章にすることは、自分との対話であり、祈りでもあったのです。でも気づけば私は、“ただ知る”“ただ伝える”を超えて、もっと奥にある「感覚」に触れる旅をしていました。その感覚は、時に言葉にならないし、読む人によっては「わかりにくい」と感じるかもしれません。でもそれは、誰かに合わせることをやめたからこそ出会えたもの。私にとっての、私への誠実さでもあるのです。私はこれからも、探究を続けていきます。そして、「感じる」という表現は人それぞれであっていい。違いがあるからこそ、お互いの存在が立ち上がる。「感じる」ことの表現は、一人ひとりの個性が生み出す世界だからこそ、多彩で美しい。「知る」から「感覚」へ。そして、それぞれの「感じる」へ。その間を、何度でも行き来しながら。たとえ遠回りに見えても、私にしか歩けない道を、私は、歩いていきたいと思います。6.おわりにたとえば、海に浮かぶ波がひとつひとつ違うのは、すべてがひとつの大きな海に繋がっているから。私たちもきっと、深いところで同じ「いのち」に繋がっている。だからこそ、違った色、違った音、違ったリズムがある。違いは、ばらばらなことではない。違いこそが、繋がりの証。それぞれが自由に「感じる」ことがゆるされているのは、「感覚」という深い層で、すでに共に響いているから。だから私は、「わかってもらえない」という寂しさすら、繋がっているからこそ生まれるものなんだと、今、あたたかく受け取れるのです。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れますように
15Jun
- 内なる雄大さを「自分のもの」にするために必要なこと
  自分の存在を、自分以外に明け渡している限り、たとえ内なる雄大さを感じても、たとえ天才性を垣間見ても、それを「自分のもの」として真に引き受けることはできません。なぜなら、そこに“自己信頼”という土台が欠けているからです。どれほど壮大な可能性や美しさが内にあっても、それを「自分」として体感することはできない。自己信頼がないということは、「欠損」や「不足」を前提とした世界に生きているということ。「何かがない」「私にはまだ足りない」そう信じ込んだまま、世界を、そして自分自身を見ているのです。だからこそ、雄大さも天才性も、「自分にはまだふさわしくない」と感じてしまう。さらに言えば、不足や欠損を前提にしていると、内なる光や可能性は「たまたま」現れる偶然の産物にすぎないと感じてしまい、それを自分のものとして受け取ることを、なおさら難しくしてしまうのです。世界で起こるすべての体験が、“ない”を証明する材料となる。たとえ奇跡のような出会いがあっても、たとえ自分の内側に美しい閃きが降りてきても、「これはたまたま」「私のものではない」そう思って、手放してしまう。どんな豊かさも「他者のもの」になり、自分の掌には、何ひとつ乗せることができなくなるのです。一方で、「絶対にわたしのもの」として執着する意識も存在します。それは、内なる光や可能性がたまたま現れた瞬間を逃したくない、次の瞬間を待つ不安からくる自然な願いです。しかし、その執着が強すぎると、かえって自由や軽やかさを失い、自己の可能性を狭めてしまうこともあるのです。自分の存在を自分以外に明け渡しているということは、すなわち、自分自身の価値を見いだせていないということ。だからこそ――自分ではなく、「神」という名の幻を造り上げ、そこに依存してしまう。ここで言う「神」とは、宗教的な意味に限りません。「この人なら答えを知っている」「この人についていけば安心」「この人の言う事は正しい」そうした他者や仕組みへの依存も、すべて含まれています。それはつまり、本来自分の内側にある「光」や「叡智」を、外に投影しているということ。外に置いた“神”は、絶対的で、否定せず、安らぎをくれるように見える。でも、それは結局、自分の不在を埋めてくれる“誰か”にすぎない。そして、その“誰か”や“仕組み”が崩れたとき、自分自身もまた、崩れてしまうのです。では、どうすれば明け渡すことなく、自分の存在を自分のものとして生きられるのか。その鍵は――「自分の存在を、“自分”として意識すること」たったそれだけ。だけど、それがすべて。他の誰かではない。どこかの仕組みでもない。“私”という、唯一の命が、今ここに存在していると、ただ自覚すること。それは、特別な証明も、実績も、承認も必要ありません。目を閉じて、自分の内側に深く還っていくと、そこには、誰にも明け渡されていない――「確かな存在」が、深く、静かに息づいています。あらゆる依存の構造は、この“存在そのもの”に触れることで、静かに終わりを迎えます。誰かの言葉が必要だった日々。正解を探し続けた時間。愛されることを望んでいた夜。そのすべてを超えて、「私は、いまここにある」と感じられるとき、初めて、すべてが“自分のもの”になる。雄大さも、叡智も、天才性も、直感も、光も。それらは決して、外から与えられるものではなかった。ずっとここにあった。それは、“私”という存在そのものだったのだと、いま、静かに思い出す。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れますように
14Jun
- 子供の頃「なりたかったもの」を思い出す本当の意味
  子供の頃になりたかったものは、形ではなく“感覚”を思い出すための鍵「子供の頃、なりたかったものを思い出しましょう」そんな言葉をよく目にします。私はそれを聞いて、「それを仕事にすればいいんだ」「それで稼げるようになればいいんだ」そんなふうに思っていた時期がありました。でも、私が思い出したのは、ただ自転車を乗り回して、キャッキャキャッキャとはしゃいでいた子供の自分。それは職業でも夢でもなく、ただ「楽しい」という感覚。「これが将来の仕事になる」なんて、1ミリも考えていなかった。だから私は、「好きなことで稼げない人」なのかもしれない――そんな信念を、いつのまにか自分の中につくっていました。けれど、あの問いは、“何になりたかったか”を思い出すためじゃなくて、“どんな感覚で生きていたか”を、もう一度思い出すためのものなんじゃないか――そんなふうに思うようになりました。子供の頃って、「役に立つか」とか「お金になるか」なんて考えずに、ただ「楽しい」とか「やりたい」っていう、純粋な今この瞬間の感覚で生きていた。だから、思い出すべきなのは“形”じゃなくて、“感覚”。「こうなりたい」「これやりたい」ではなく、「こうありたい」という感覚。それはまるで、自分の源に立ち返るようなこと。過去の夢を実現することがゴールなのではなくて、そのころの自分が持っていた、何ものにも縛られていなかった自由な感覚を、今、この瞬間にもう一度取り戻すこと――それこそが、本当に大切なことなんじゃないかなと気付いたのです。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れますように
13Jun
- 「共にいのちを生きる」～軽やかで心地よい関係性のつくり方～
  一人で、自分と向き合っていたとき、ふと感じたことがあります。どんなに技術や情報が発達しても、どんなに便利な社会になっても、根本的に変わらないことがある。それは――「人は、ひとりでは生きていけない」ということ。そしていま、時代の流れはますます加速し、“これまでの当たり前”が崩れていく中で、“これから”どう生きていくのか。その答えのヒントは、自分とのコミュニケーションを通して築かれる、他者とのつながり、コミュニティにあるような気がしています。そんなことを思いながら、これからの「つながり」について綴ってみました。【これからの時代のコミュニティの特徴】これからの時代、私たちのコミュニティのつながり方は大きく変化していきます。昔は会社や地域といった物理的な枠組みで人が集まっていましたが、今は“エネルギーの共振”や“感覚の共鳴”がキーワード。見えないエネルギーや共震で人と人がつながることが増えていきます。だからこそ、単に表面的な関係ではなく、『自分と共振している』感覚が何よりも大切になってきます。言葉や見た目ではなく、そこに流れる“震え”や“波動”を感じ取り、そこに合わせるのではなく、自分が心地よいと思える場や人を選んでいくことが求められます。【違和感を大切にすること】これからの時代は、自分の内側に湧き上がる「違和感」を無視しないことがとても大切になります。目に見える基準や外側の価値観では説明できない、なんとなく感じる「居心地の悪さ」や「引っかかり」は、あなたの感覚が本来の自分とズレていることを教えてくれる大切なサインです。これまでの社会では、違和感を無視して「合わせる」ことが求められる場面も多かったかもしれません。しかし、見えないエネルギーや感覚でつながるこれからのコミュニティでは、言葉だけでなく、感じる震えや波動といった微細な共振が、居心地の良さを左右します。だからこそ、違和感を感じたら、それを否定せず大切にする。人の価値観に合わせたり、無理にその場に居続ける必要はありません。自分が感じている違和感こそが、心地よさへのコンパスになります。その感覚を手がかりに、自分が本当に共振できる場所や人を選んでいくこと。それが、これからの時代を生きる秘訣であり、心地よいコミュニティを築く第一歩なのです。【自分の“核”とつながること】本当の意味で心地よい関係性を築くためには、まず「自分がどんなエネルギーを発しているのか」「どんな感覚と共振しているのか」に気づいていることが大切です。それは言い換えれば、「自分の“核”とどれくらい深く向き合っているかどうか」。もしその核が不安定だったり、他人に認められたい、助けてほしいという想いが強くなっていると、私たちは無意識のうちに「救ってくれる人」や「依存できる場」を探し、選び、その選択を正当化するために説明を加えたり、複雑に考えたり、どこか重たくなっていきます。けれども、自分の核が統合されていると、とてもシンプルです。“共振”や“共創”のエネルギーを通して、人と関わることができるようになります。そこに上下や依存はなく、ただ「ともにある」だけでいい。関係性は驚くほど軽やかになります。自分の内側が整えば、外側の関係性も自然に調和しはじめる。だからまずは、「私はいまここにある」と、自分自身にしっかり戻ること。それが、これからの時代のコミュニティづくりの土台になっていくのです。【誰かの“正しさ”ではなく、自分の“感覚”を信じる】これまでの社会では、「正しさ」がとても重要視されてきました。誰かが決めたルール、常識、マナー、正解。会社という物理的な枠組みや役割が人と人をつなぎ、肩書きや所属がアイデンティティの一部となっていたのです。そうした“外側の基準”に自分を合わせることが、大人として成熟している証のように扱われてきました。でも、これからの時代はそれとは違います。一人ひとりの感覚が研ぎ澄まされ、自分の“感覚”が羅針盤になっていく。「私はこれが心地いい」「私はこうありたい」——そんな感覚に、もっと素直に従っていい時代なのです。もちろん、誰かの正しさを否定する必要はありません。けれど、それに合わせることで自分の感覚が鈍ったり、違和感を抱えたまま無理に付き合う必要もないのです。誰かの“正解”が、自分にとっての“正解”とは限らないから。むしろ、自分の感覚に従って生きるほどに、他者の正しさも自然と尊重できるようになります。大切なのは、「私はどう感じているのか」。頭ではなく、身体や感覚が教えてくれる微細な違和感や心地よさを、ていねいにすくい上げ、その声に素直に応えてあげること。“正しさ”を探すのではなく、“感覚”を信じて生きる。それこそが、これからの時代の「自由」であり、調和的なコミュニティを築く鍵となるのです。【完璧でなくていい。ありのままの自分でつながる】これまでの人間関係では、どこか「ちゃんとしなきゃ」「できる自分でいなきゃ」と、無意識に“よそゆきの自分”を演じてきた人も多いかもしれません。でも、その“ちゃんとした自分”は、本当のあなたでしょうか？私は本当の私ではありませんでした。誰かに認められるため、嫌われないようにするために身につけてきた“仮の自分”を守ろうとすればするほど、人とのつながりはどこかぎこちなく、鎧や要塞をつくり重たくしていきます。完璧であろうとすることは、失敗を見られたくないために、心を閉じてしまうことでもあるのです。これからの時代に求められるのは、完璧でなくてもいい、不完全なままでもつながれる安心感。うまく言えなくてもいい。泣いてもいい。揺らいでもいい。そんな“ありのままの自分”でいられる場所こそが、本当の意味でのコミュニティ。自分を取り繕わなくていい場所だからこそ、他者も自然体でいられるのです。自分の弱さや不完全さをさらけ出すことは、勇気がいることかもしれません。でも、そのありのままを差し出したとき、同じように心をひらいてくれる誰かと出会えたとき、関係性はぐっと深まり、温かくなっていきます。つながりとは、「正しさ」で結ばれるものではなく、「ありのままの自分」でいることをゆるし合うことから育まれていく。完璧であろうとしなくていい。そのままのあなたで、十分、価値があるのです。【共に「いのち」を生きていく】これからの時代に育まれていくつながりは、誰かのために何かを“してあげる”ことでも、無理に“役立つ存在”であろうとすることでもありません。ただ、同じ場に存在し、感じ合い、尊重し合いながら、それぞれの“いのち”がそのまま響き合っていくこと。人は、ひとりでは生きていけません。けれど、依存でも執着でもなく、「共に在る」というあり方でつながることはできます。それは、互いの“いのち”を尊重する、自然の営みです。自分が自分に戻っていくこと。微細な違和感を手がかりに、自分の感覚に誠実に生きていくこと。誰かの正しさではなく、自分の感覚を信じること。そして、完璧ではない、ありのままの自分をゆるすこと。それはすべて、“いのち”としての自分に還っていく旅です。その旅の途中で出会う人たちと、深く、静かに、共振していく。一人一人が自分の内側で灯した光を、出会う人たちと分かち合っていくそんなコミュニティが、これからの時代に大切になっていきます。何かを証明しなくてもいい。役に立たなくてもいい。ただ、そこに「あなたがいる」ということ。それが、かけがえのない贈り物なのです。だからこそ――私たちは、「いのちを生きる」という感覚を取り戻しながら、共にこの世界を、創っていく。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れますように
12Jun
- 依存から自律へ。意図が切り拓く、新しい世界
  かつての私は、互いのエゴの利益や、ひとときの承認欲求を満たすことで成り立っている世界を“当たり前”として生きていました。たとえば、「救いたい／救われたい」——これは、いつもセットで存在します。救いたいと願っていた私。でも、その奥にはずっと「救われたい」という思いがあったのです。本当は、自分の足りなさや不安を埋めたくて。誰かを“救う”ことで、自分の存在価値を確かめたかっただけ。「救いたい」と思っていた私は、実は“誰かを救いたかった”のではなく、“私を救って”という叫びを、自分でも気づかないうちに外側に投影していたのです。そもそも、「救い」という言葉さえ知らずにいる“救われたい人”もいます。関係性の構造なんて意識する余裕もなく、ただ「満たされたい」「なんとかしてほしい」「誰かにわかってほしい」そんな切実な感情の中にいる。「誰かを救おう」なんて余裕は、当然ありません。「救いたい」と願えば、必ず「救われたい人」を探し、その精神を育て、依存を生み出します。私は、そんな世界にいました。でもその世界には、継続性がありませんでした。喪失感を感じないようにするためには、つねに“救う人”を探し続けなければならなかった。それは、湧き上がるものではなく、「足りない自分」を補うための行為でしかなかった。だから、必ず枯渇する。そのことに気づき始めたとき、私はそこに違和感を覚えました。そして私は、そこから離れ、「自律して生きていく」と決めました。——意図をもって。長年いたその世界を離れるプロセスは、簡単ではありませんでした。長い時間をかけて、どうしようもない感情と向き合い、足掻き、もがきました。でも今、こうしてつたないながらも言語化できるようになり、ようやくそのもがきに、終止符を打つことができました。もちろんまだ道半ば。でも、抜け出せたという実感が、確かにあります。自分の意思で選び、決めた「いま」。かつてとは違う世界へのシフトには、“意図を放つ”ことが、何より大きな鍵を握っていました。そして、すべては自分の中で起きている。答えは、いつだって自分の中にある——私は、それを体現しました。何が起きても大丈夫な「いま」。ここからが、楽しみでしかありません。最後に——願いと意図は違います。願いは、エゴの声です。本質の声とエゴの声を、真に聴き分けられるかどうか。それは、自分とどれだけ丁寧に向き合っているかに尽きると思うのです。外側ではなく、すべては内側にあります。自分に都合のいい質問をすれば、自分からは都合のいい答えしか返ってきません。かつての私のように、自分に厳しい人は、その厳しさから逃れたくて、無意識に「都合のいい問い」しか立てられなくなります。そうして導かれるのは、当然「都合のいい答え」だけ。でも、答えの前には必ず“問い”があります。その問い——疑えよ！！いま、「ままならない」と感じているのは、苦行でも何でもなく、あなた自身が、都合のいい問いを投げているだけかもしれません。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れますように
11Jun
- 私の「あり方としての優しさ」
  世の中には、優しい人がたくさんいる。その優しさは、言葉であり、行動であり、誰かを守ろうとする想いの表れだ。だけど私は、その「優しさ」という役割を、そっと手放すことにした。なぜなら、優しさはただ与えるものじゃなくて、私自身の「あり方」の一部として在るものだから。かつての私は、甘えや依存の中にいた。誰かの優しさにすがり、そこにいることで安心していた。でも、そこで生き続けることは、本当の自由でも、自立でもなかった。優しさって、ただ相手を包み込むことだけじゃない。時には、厳しさをもって自分と向き合い、変わる決意を促すものでもある。だから今、私は優しさを行動で示すのではなく、自分の存在そのものの「あり方」として生きている。それは、甘えや依存に寄り添うことを手放す厳しさであり、同時に、自分自身をまるごと受け止める深い愛でもある。私は優しさを、誰かに任せる。でも、自分の「あり方としての優しさ」を貫くことで、自立を望む人に、本当に届く言葉を届けたい。この優しさは、決して居心地のいい幻想じゃない。それは、自分の人生をしっかり生きるための、静かな覚悟。私は今、こうして生きることを選び、それが私にとっての「優しさ」の形であると確信している。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます
10Jun
- 「存在のわたし」と「肉体の私」〜どっちでもいい真理から自由に生きる〜
  私が7年間ノートに自分と向き合ってきたことと、HAPPYちゃんの「POSSIBLE100」に参加して得た学びを通じて、いまの私なりに理解できたことを、備忘録として残しておきます。まだまだ腑に落とせていない部分もありますが、ここまでの私の解釈です。私たちには、肉体としての「私」と、その肉体に宿る「存在のわたし」があります。「存在のわたし」は、「ただ在る」という純粋な存在。それを認めるだけでいい。そして、その源は、誰もが同じところから来ています。だからこそ「肉体の私」は、感情や思考、過去の経験に影響され、それぞれ異なる性質や個性を持ちます。肉体を通して、それぞれの個性を自由に表現し、好きなことや得意なこと、心地よい方法で、自分自身を深め続けていくのです。「存在のわたし」は、肉体の私を通してしか、体験したことを“感じる”ことができません。だから、肉体の私が何を選んでも、どっちでもいいのです。存在のわたしが望んでいるのは、「体験を感じたい」ということ。その体験が、たとえ楽しいことであっても、苦しいことであっても――「感じる」ことには変わりがありません。だから、“どっちでもいい”のです。同じ「存在のわたし」だからこそ、私たちは自然と共鳴し合い、必要なつながりが、必要なタイミングで訪れるのだと感じています。波長が合えば出会いとなり、合わなくなれば別れる。――それは自然の営みなのです。ひとつの源を分かち合いながらも、誰ひとりとして同じ表現をすることはありません。それゆえに出会いや別れは巡り、世界は絶えず新しい美を生み出しているのです。だから、肉体を通した表現が一人ひとり異なるからこそ、この世界は豊かで、美しい。この両方を知ることで、私はもっと、自分の身体を丁寧に、大切に扱いながら、自由に生きていけると感じています。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます
09Jun
- 本当の役に立つということ
  ようやく、私も人の役に立てている――そう実感できる出来事があった。それは「感謝される」とか「必要とされる」といった、わかりやすい形ではない。ときに悪役のようなポジションで、相手に気づきをもたらす“きっかけ”のような存在。それでも、相手の人生に何かの糧が残るのなら、それでいい。むしろ、それこそが「本当に役に立つ」ということかもしれない。だからこそ、離れていく人を責めることも、悲しむこともない。「ああ、この人はまだ、自分と向き合うタイミングではないんだな」「私という鏡を、まだ受け取る準備ができていなかったんだな」そう思えるのは、私自身がそのプロセスをくぐり抜けてきたからこそ。逆に、私が離れていったこともある。それは、その人から何かを感じていた“私自身の感覚”がもうそこに無くなったとき。学びが終わったら、自然と離れていく。それは誰にも止められないし、悪いことでもない。自然の営み。そして気づく。“この人から何を感じるか”という軸でつくられていた人間関係。学び、気づき、自分の変化を求めていた日々。でも今は、そこから視点が変わってきている。ただ「一緒にいたい」から一緒にいる。「波動が合う」と感じる、ただそれだけの軽やかな関係。共鳴や調和を大切にする関係へと、意識が変わってきている。離れることも、一緒にいることも、どちらもいい。その時々の自分の波動が、必要な関係を自然と引き寄せているだけ。今、私はそんな世界を歩きはじめている。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます
08Jun
- リブログ記事お金を語ることは、愛を語ること②
  昨日の続き昨日の記事はこちら「みっともない」という声の正体都会の感覚って、こういうものなんだ。田舎者の私じゃ、恥ずかしいのかもしれない。――そのとき、胸の奥に「みっともない」という言葉が刻まれたのだと思う。「みっともない」＝ “恥ずかしい”“劣っている”“知らないなんてダメ”でも、ふと思い出したのは、母の姿だった。「お金がない」と言いながらも、私には修学旅行で困らないようにと、そっと多めにお小遣いを持たせてくれた。自分は行けなかった修学旅行。きっと、悔しかったと思う。だからこそ、娘の私には行かせたい、味わわせたい。そう思ってくれたに違いない。それは“与える愛”だった。言葉ではなく、行動で示された愛。――お金があるかないかではなく、どう使うか。その姿に、私は深くふかく、愛を受け取っていた。そして私は、いつの間にか母のように、「自分ができなかったから、あなたには与えたい」という側になっていたのかもしれない。それは、表現を変えれば「自分の人生を、自分で与える人」だ。なのに私は、その“与える愛”を、「みっともない」という言葉で封じていた。都会の視線に笑われた、あの頃の私が、まだどこかに残っていたのだ。「方法」ではなく「体験」お金に関する“方法”がついた本や言葉、動画。そんなものに、私は何度も飛びついた。けれど、最後はいつも、どこかモヤモヤしたままだった。そうして私は、ようやく気づいた。「方法なんてもんは、ない」ってことに。あるとすれば、それは――・お金をどう感じるか。・自分の内側と、どう向き合うか。・与えられた愛を、どう受け取るか。そのすべては、“方法”ではなく、“体験”だった。「みっともない」という言葉の裏にあったのは、外側の評価に振り回されていた、過去の私の声だった。でも今の私は、こう思う。お金の話をしてもいい。それは、“愛をどう受け取り、どう渡していくか”という、とても人間らしい営みのひとつなのだから。おわりに「みっともない」と言われることを恐れていた私は、実は、与えたくてたまらない人だったのかもしれない。もう私は、自分を笑った誰かの声や、母の痛みの記憶に縛られなくていい。「お金を語ること＝愛を語ること」だとしたら、これからは、堂々と語っていける。お金を語ることは、愛を語ること。そして私は、それを語れる自分を、少し誇らしく思えた。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます
07Jun
- お金を語ることは、愛を語ること①
  都会の洗礼と心のざわめき私が札幌で働きはじめた頃、毎日のように「昨日なに食べたの？」「財布にいくら入ってたら安心する？」と聞いてくる同僚がいた。私は素直に「3,000円くらいかな」と答えていた。けれど返ってくるのは、決まって少し呆れたような「えっ、3千円？（少なっ！）」という反応。彼女は毎晩、仕事が終わると誰かと遊ぶスケジュールでいっぱいだった。私はというと、会社と家の往復だけ。お金を使うとすれば、スーパーやコンビニでの買い物くらい。だから3,000円で十分だったし、そこに不安もなかった。なのに、彼女は毎日毎日、同じ質問をしてきた。私は毎日毎日、同じ答えを返していた。ある日、逆に聞いてみた。「じゃあ、あなたはいくらあれば安心なの？」彼女は笑ってはぐらかし、答えなかった。承認欲求の駆け引きようやく気がづいた。あのやり取りは、ただの雑談じゃなかった。彼女は、私の答えを“踏み台”にして、自分の中の「私はちゃんと持ってる」という安心感や、「私は普通でしょ」という承認を得ていたのだ。私は、無意識のうちに、彼女の承認欲求を満たすための存在にされていた。なるほど、そういうことだったんだなーといまにして思えば納得ができる。だから私は、少しずつ、そっと彼女から離れていったんだ。被害者のままでは、知らず知らずに加害者になっている被害者意識を持ち続けることは、一見自分を守るように思えるかもしれません。しかし、知らず知らずのうちに、私たちは加害者になっていることが必ずあります。「されていた」という構図の裏側には、「私もまた誰かを利用し、承認欲求を満たしていたのではないか？」という問いが隠れています。被害者でいることにとどまる限り、いつの間にか加害者にもなっている自分に気づけない。だからこそ、この事実をしっかりと認識し、自分の中にあるその両方の面と向き合うことが、真の自由と平和への第一歩なのです。被害者意識でいるということは、必ずどこかで無自覚に加害者になっているということ。これは、誰しもがあり得ることとしてどうかしっかり認識してほしいことです。このエピソードから私の中に刻まれた信念があったので、もう少し続けさせてください。最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます