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今日のトレーニング
以前は空手、○道、ボクシングをしてましたが
今はウエイトトレーニングでバルクアップ目指してます。
でも、また格闘技したいな〜。
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2019.12.19木2019.12.19木のトレーニング 高負荷の胸、高負荷の肩、高負荷の脚
2019.12.17火のトレーニング 低負荷の肩、低負荷の二頭筋、低負荷の脚
2019.12.12木のトレーニング 低負荷の胸、低負荷の肩、低負荷の脚
2019.12.10のトレーニング 高負荷の背中、二頭筋、脚
2019.12.08日のトレーニング 高負荷の胸、高負荷の肩、脚
2019.12.04水のトレーニング 低負荷の背中、低負荷の二頭筋
2019.12.03火のトレーニング 低負荷の胸、低負荷の肩、低負荷の三頭筋、脚
2019.12.01日のトレーニング 高負荷の背中、高負荷の二頭筋、脚
現状レポート
2019.11.28木のトレーニング 高負荷の胸、高負荷の肩、高負荷の二頭筋、脚
2019.11.26火のトレーニング 低負荷の背中、低負荷の二頭筋、脚
2019.11.24日のトレーニング ヒップアップ
2019.11.23土のトレーニング 低負荷の胸、低負荷の肩、低負荷の三頭筋、脚
2019.11.20水のトレーニング 高負荷の背中、高負荷の二頭筋、脚、ついでに三頭筋
2019.11.18月のトレーニング 高負荷の胸、高負荷の肩
トレーニングは何時する❓
2019.11.17日のトレーニング 低負荷の背中、低負荷の二頭筋、脚
2019.11.12火のトレーニング 低負荷の胸、低負荷の肩、低負荷の三頭筋
トレーニングメニュー
2019.11.10日のトレーニング 高負荷の背中、二頭筋、脚
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