トレーニングは何時する❓最近忙しいのを言い訳にトレする日がバラバラ❗️こりゃダメだ❗️って事で簡単なスタジオトレーニングを強制的にやる❗️やる❗️そしてトレする曜日を固定‼️下記の週3回でトレしよう。月曜もしくは火曜 木曜日曜
