万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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受講生さんがママ友に会ったら
ものすごく痩せていたので
「どんなダイエットをしたの？」と聞いたら
なんと
「ところてん」を大量に食べるダイエットをしたと
言われた、と言ってました。
ですが、
またその後、会った時には
「ところてんばかり食べていて、もう飽きたからやめた」
と言われたとか。
なんと、１ヶ月で5キロ痩せて
6キロ戻ったそうなのです。。。。。
実質増えてる。。。
もちろん
ところてんは
食物繊維が多いので
ダイエットにはぴったりな食べ物なのですが
それだけ食べるとか
何か単品でのダイエットは
即効性があるかもしれないですが
飽きますよね。
ところてんを食べるときは
お酢で食べる方が多いと思うのですが、
うちの夫も、お酢で食べる派。
ですが、
きなこと黒蜜で食べるのも美味しいですよ
地域によって
食べ方も違いますよね。
きなこの場合は
タンパク質も取れるので
黒蜜をかけて、カロリーがあったとしても
ダイエット的には
こちらの方がおすすめです。
きなこの食物繊維とダブルで
お通じにも良き
太るのはその人の食べ癖もあるので
下半身が太りが気になる人や
お腹だけがぽっこり出ている、など
自分の気になる場所って違いますよね。
太りかた別に。何を食べたら痩せるか、
診断シートでチェックしてみてね
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体型別の太り方については
こちらの記事に詳しく書いています
↓
https://ameblo.jp/tabetehappydiet/entry-12582669403.html
もちろん
それだけではなく
バランス良く食べるのが一番です
食事にするよりも
おやつにした方がいいですね
発売中の書籍でも
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ではまたー！