万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
アメトピ掲載記事人気記事はこちら
45歳の時に
今の食事方法で
半年で7キロ痩せたのですが
ダイエット中
停滞期でなかなか体重が落ちない、という時ってありますよね。
そんな時によく食べていたものがありました。
それが
大根おろし
大根はすりおろして
冷凍保存しておくと
すぐに使えるのでおすすめ
大根おろしは
胃酸の分泌を促して
腸の働きを助けてくれるので
消化にすごく良いのです
お腹周りに脂肪がつきやすく、
お通じが悪くなりがちな私は
消化が悪いものを食べると
すぐお通じが悪くなり
体重が増加
消化の良くなるものを食べるのが
一番合っていたんです。
食べすぎは良くないのでほどほどに。
もちろん
大根おろしだけで痩せたわけではないので
自分に合ったものを知ることで
7キロ痩せて
10年間維持しています
下半身が太り
上半身ががっちりしている
お腹だけがぽっこり出ている、など
体型によっても食べるものは変わってくるので
診断シートでチェックしてみてね
https://peraichi.com/landing_pages/view/bi-balance
体型別の太り方については
こちらの記事に詳しく書いています
↓
https://ameblo.jp/tabetehappydiet/entry-12582669403.html
発売中の書籍でも
コンビニで選ぶ痩せる組み合わせをご紹介しています
Amazonはこちら
楽天ブックスはこちらから
メディア取材（TV、雑誌、新聞等）
お問い合わせはこちら▶︎お問い合わせフォーム
取材依頼は▶︎▶︎ info@bi-balance.com
ではまたー！