万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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以前、8キロほど太っていました。
ダイエットには水をしっかり飲むのが良い、
って聞きますよね。
私も、お水は
しっかり
飲んでいたのですが、
良くなかったのが
食事中の水分
食事中に
たくさん水分を摂ると
胃液が薄まり
消化に良くない。。。
水分とっている割に
浮腫んだり
お通じが悪くなってました。。
頑張りすぎてしまう私は
水分が大事、と聞いて
頑張りすぎてたんですねー（汗
延べ1000名以上の女性に
アドバイスをしてきた中で
性格によっても
意識する食事は違ってくるので
性格別に何を食べたらいいか
どんな食事方法がいいかをまとめています
あなたはどの性格タイプ？
自己診断シートはこちらでゲットできますよ
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延べ1000名以上の女性にアドバイスをしてきた性格の傾向を
３タイプに分けてこちらの記事でお伝えしています
https://ameblo.jp/tabetehappydiet/entry-12858223160.html
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ではまたー！