万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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以前、8キロほど太っていました。
当時、よく無意識にやっていた習慣があるのですが。。。。
それが
ながら食べ
テレビを見ながらはともかく
ひとりのと気は特に
スマホを見ながらダラダラと食べて
食後、
冷蔵庫を開けたり、閉めたりして
全然満足しなかったなー
メリハリつけて食べるのは大事ですね
性格によっても
せっかちな私は
早く食べてしまうので
そうならないように意識する食事をしていました
延べ1000名以上の女性にアドバイスをしてきた中で
性格によっても
意識する食事は違ってくるので
性格別に何を食べたらいいか
どんな食事方法がいいかをまとめています
あなたはどの性格タイプ？
自己診断シートはこちらでゲットできますよ
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延べ1000名以上の女性にアドバイスをしてきた性格の傾向を
３タイプに分けてこちらの記事でお伝えしています
https://ameblo.jp/tabetehappydiet/entry-12858223160.html
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ではまたー！