万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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家庭菜園できゅうりが大量にとれました
40代まではダイエット迷子で
ダイエットとリバウンドを繰り返していました。
太っていた時に
痩せると思って食べていたものがあるんです。
それが、
「きゅうり」
そう、水分しかないし、
カロリーも低いし
これはお腹いっぱい食べても大丈夫！！！と
思って大量に食べておりました。。。。
えーえー河童のように。
↑
見たことないけど。
ですが
全く痩せなかったーーー！！
きゅうりもカロリーは低いとはいえ
そればかり食べていたら
すぐにお腹が空いて
胃が大きくなるだけでした。
しかも
体が冷えて仕方ありませんでした
冷え性な私には合わなかったんですね。
せっかくちな私はダイエットといえば
つい、頑張りすぎてしまってストイックになりがちでした。。。。
性格によっても
頑張りすぎてしまう人と
周りにつられて食べてしまって
すぐに挫折してしまう人といますよね。
延べ1000名以上の女性にアドバイスをしてきた中で
性格によっても
ダイエットの方法は人それぞれなので
性格別に何を食べたらいいか
どんな食事方法がいいかをまとめています
あなたはどの性格タイプ？
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延べ1000名以上の女性にアドバイスをしてきた性格の傾向を
３タイプに分けてこちらの記事でお伝えしています
きゅうりももちろん
栄養たっぷりなので良いのですが
単品で考えるのは栄養不足になります。
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ではまたー！