万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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朝、何を飲んでいますか？
私は最近暑いので、冷たいお水を飲んでいるのですが
受講生さんで以前、白湯を飲んでいた方がいるのです。。。
痩せると思って
白湯を飲んでいたそうなのですが
なんと、胃が悪くなってしまったとか。
それが、食事の直前に飲んでいたそうなんです。
白湯を飲むのは
代謝が上がり、体内に溜まった老廃物が排出しやすい、という
体に良いメリットもたくさんあるのですが
食前に飲むと
胃液が薄まって
消化が悪くなることも
もともと胃が弱かった受講生さんは
ご飯の直前に白湯を飲んで
胃が痛くなったり、
調子が悪くなり
飲むのをやめたそうなんです。
体にいいと言われていることも
タイミングを間違えると
良くなかったりします。
受講生さんは真面目で几帳面な方だったので
ちょっとくらい調子が悪くても、このくらいならいいかなーと
コツコツと飲んでいたそうなのですが
それがかえって良くなかった。。。
性格によっても
ダイエットは合う、合わないありますよね。
延べ1000名以上の女性にアドバイスをしてきた中で
性格によっても
ダイエットの方法は人それぞれなので
性格別に何を食べたらいいか
どんな食事方法がいいかをまとめています
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延べ1000名以上の女性にアドバイスをしてきた性格の傾向を
３タイプに分けてこちらの記事でお伝えしています
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ではまたー！