万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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10年前までは
今より8キロほど太っていました。
ですが
45歳の時に
自分にとって何を食べたら痩せるかを知ったことで
半年で7キロ痩せることができたんです。
以前と7キロ痩せてキープしている今では
確実に違うことがあります。
それがコーヒーの飲み方
以前はとにかく
コーヒーが好きで
1日に何倍もコーヒーを飲んでいました、
それを
1日に1杯にしたんです
それから
浮腫がなくなり
足も、痩せにくかった下半身も
スッキリしてきました
お腹ぽっこり
背中がっちり
下半身ぽっちゃり
人によって
太り方はそれぞれありますよね。
太り方はひとそれぞれなので
そのお話はこちらの記事に書いています
太り方別
何を食べたら痩せるかチェックシートを
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もちろん
コーヒーだけでなく
何を食べたら自分が痩せるのか
知ることで
7キロ痩せたあと10年間キープすることが
できているんですけどね
1月10日発売の
「コンビニ３品ダイエット」
有隣堂アトレ恵比寿店さん
麻布台ヒルズ大垣書店さんで
実用書１位になりました！
ありがとうございます
初めての大阪講演では
具体的にコンビニで
「何を選んだらいいか」、
答え合わせもしながら体重管理の秘訣をお伝えしますね
日時：2024年3月23日（土曜日）
13：50～16：50
場所：大阪
金額：5,000円
健康に体型体重を管理したい方は
このチャンスをお見逃しなく！
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