万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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お昼は時間がない時は
コンビニで買うこともあります。
受講生さんで
ご夫婦で10キロ痩せた方がいらっしゃるんです。
その秘訣は
お弁当を作って会社に持っていっていたとか
よく中に入れていたものがあるのですが
それが、
コンビニの唐揚げ
唐揚げって
太りそうなイメージですよね
ですが
油がある分、腹持ちが良くて
今まですぐにお腹が空いていたのが
夕方までしっかり腹持ちするようになったとか
太り方はひとそれぞれなので
そのお話はこちらの記事に書いています
夕方にはお腹が空いてしまうと
会社にあるお菓子を食べてしまったり
余計なものを食べがちですよね。
帰ればお腹がぺこぺこなので
家に帰ってからも
ついお菓子を食べてしまうこともあったそうなのですが
お弁当を作るようになって
夫婦でそんなことがなくなったそうです。
太り方別
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忙しくて作れない時は
スーパーのお惣菜を入れることもあったと
おっしゃっていました。
長く続けようと思ったら
頑張りすぎるより
手を抜きながらの方が続けられますよね
頑張りすぎず
夫婦で10キロ痩せられて
二人でおしゃれを楽しまれているそうです
ではまたー！
ではまたー！