＜スタジオMibuご連絡＞
2/15(月)ヒップホップ体験のお問い合わせ頂いたO様へ
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ヨガピラティスのレッスンを１５年
ピラティス養成コースを８年開催してきて
感じることがあります。
一人一人お顔が違う様に
骨格も体型も、人それぞれ。
当たり前のことですが
つい
教科書（マニュアル）通りでないといけない
と思ってしまったり
自分の中だけでの常識に
全てを当てはめてしまいがちですよね。
改めて、私も気をつけなければなりません。
皆んなそれぞれ
ご両親から頂いた大切な肉体。
それに今まで生きてきた年月分の
ご自身の歴史が刻まれているのが今の身体です。
本来ならば
最高に素晴らしい宝物であるべき
なのですが・・・
皆さん、なんて
ないものねだりなこと
羨ましい逆三角形体型の女性は
「華奢な撫で肩に憧れる」と言うし
ボンキュッボン♡のナイスバディちゃんは
「ストンとした身体になりたかった」と
そしてストンとした体型の人は口を揃えて
「ボンキュッボンになりたい」と言います
もしかしたら日本人特有の
『謙遜』もあるのかも知れませんが、、
そうであってもなくても
私は基本
その方の身体に敬意を込めて、褒めます
もちろん
このままだと膝を痛める姿勢だったり
腰に負担のかかる体の使い方などは
レッスンを通して正していきますよ。
脅したり褒めたり（笑）
そうすると皆さん
徐々に自分の身体に自信が持てる様になり
表情や雰囲気も変わってくるんです
多分これも、子育てと一緒？
お子様いらっしゃる方もいらっしゃらない方も
子供の立場で考えてみてください
自分自身を否定され続けながら育つ子供・・・
かわいそうだと思いませんか？
先ずは
自分の身体を認めて
自分で褒めてあげましょう♡
私に会いにきてくれれば、褒め倒しますけど（笑）
あ、もちろん人間ですから
私だって自分の身体に
ないものねだりをする時はありますよ。
実は少し前まで
「もっと大きくてセクシーなお尻になりたい」
なんて思ってました
明日はそんなお話を。。🍑
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冬〜春の特別クラス
○２月２５日（木）
１９：００〜２０：１５
○３月２５日（木）
１９：００〜２０：１５
リラックスヨガ（SAE）
○３月３０日（火）
１０：３０〜１１：４５
どうぞ宜しくお願いいたします
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■体幹に働く筋
腰腸肋筋（ようちょうろくきん）
iliocostalis lumborum「イリオコスタリス ランボーラム」
o：腸骨綾、仙骨、下位腰椎の棘突起、胸腰筋膜
i：第7〜12肋骨の肋骨角の下縁
腰椎の伸展、側屈
@メモ：脊柱起立筋について
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