脊柱起立筋について

今年の夏
JTTMA（日本タイ古式マッサージ協会）
セミナーで感銘を受け
 
ブログに「本日の筋肉」コーナー作って約４ヵ月
 
 
一日１筋肉を英語で覚えている私ですが…
 
実際は、二日後には忘れます汗
（いゃ・・・翌朝には？笑）
 
 
それでも良いんですグッド！
 
恥ずかしながら
「あ、こんな筋肉あったんだ？」とか
まだまだ新鮮な驚きがいっぱい目
 
 
 
そして先日は、背骨を支える筋肉が
何故「脊柱起立筋」と呼ばれるのか
改めて超納得しましたビックリマーク
 
 
見事なS字カーブ！（ちょっとセクシー♡）
 
 
＜復習＞
筋肉の起始・停止とは簡単に言うと「筋肉がどこからどこまでついてるか」

起始（origin）は固定又は動きの少ない方

停止（inseation）は動きの多い方

なので起始・停止を覚えれば「機能」も分かる。

 

 

四肢（手脚）の筋肉はほぼ
「起始」は身体の上部
「停止」は身体の下部にありますが

 

背骨を支える脊柱起立筋は筋肉は全て

「起始」が身体の下部

「停止」が身体の上部にあるのです！

（L4~1等の表記も通常と逆）

 

 

脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）

○腸肋筋

・胸腸肋筋 iliocostalis thoracis

・腰腸肋筋 iliocostalis lumborum

○最長筋

・頸最長筋 longissimus cervicis

・胸最長筋 longissimus thoracis

○棘筋

・頸棘筋 spinalis cervicis

・胸棘筋 spinalis thoracis

・頭半棘筋 semispinalis capitis

・頸半棘筋 semispinalis cervicis

・胸半棘筋 semispinalis thoracis

 

 

 

だから、これらの筋肉を使うと

背骨が起きるんですね⤴️

（棒の下から上を引っ張るイメージ）

 

正に「抗重力筋」

＝重力に対抗する筋肉ですよアップ

 

 

今まで深く考えず当たり前に

この言葉を使っててゴメンナサイ笑い泣き

って感じです（笑）

 

 
でも、そんな素晴らしい筋肉も
意識して正しく使わないと硬くなり
硬くなってしまうと衰えます。
 
年齢と共に身長が縮んでいる方は要注意注意
 

 

抗重力筋まで解せるタイ古式マッサージや

整え鍛える事の出来るヨガやピラティスって

やっぱり凄い＼(^o^)／

 

と、改めて思うのでした乙女のトキメキ

 

 

学びの旅は道連れ♡本日の筋肉

右矢印筋肉を英語で覚えた方が良い理由

 

胸半棘筋（きょうはんきょくきん）

semispinalis thoracis「セミスパイナリス ソラシィス」

o：T11(12)~T6(7)の椎骨の横突起

i：T3(4)~C6の椎骨の横突起

 

 

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