すっかり寒くなりましたね〜
今週火曜日の日中は
常連メンバー様で賑わう朝ピラティスと
月一回のKyo先生スカイヨガの後
時間変更させて頂いた、美ヨガと三本立て🧘♀️
（ご協力ありがとうございました）
マットヨガクラスは比較的いつも少人数で
その分ご要望にお応えした内容にしています。
とある生徒様の課題は、開脚！
アシンメトリー効果？Real Stone ロングタンクトップ
このポーズを楽にとれる様にするため
お家でもできる練習方法をお伝えしました
また後ほど詳しくレポートさせて頂きますね⤴︎
クラスに合わせてお仕事調整してくださったり
毎回ヨガマットご持参頂き感謝です
この冬。。
【コロナに負けるなキャンペーン】
ヨガマットとブランケットをご持参頂いた方に
100円のキャッシュバック
又はお水一本プレゼントいたします！
※通常のヨガクラスに限ります
※2021年4月〜お水（100円）のみとさせて頂きます
たかが100円、されど100円
１０レッスンで1000円になりますよ♪
いよいよ、コロナ禍の冬がやってきますが
安心のMyヨガマット＆ブランケットで
楽しくヨガして免疫力を上げましょう
どうぞ宜しくお願いいたします
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■肩関節に働く筋
大円筋（だいえんきん）
teres major「テレス メジャー」
o：肩甲骨の外側縁・下角
i：上腕骨の小結節稜
肩関節の伸展、内転・内旋
@メモ：広背筋の補助筋。小円筋とは機能が異なる
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