＜スタジオMibuご連絡＞
2/15(月)ヒップホップ体験のお問い合わせ頂いたO様へ
メールの返信が戻ってきてしまいます。
スタジオ（PCアドレス）からのメール受信設定ご確認の上、もう一度ご連絡頂けますでしょうか？
studio.mibu☆gmail.com（☆を@に変えてください）
どうぞ宜しくお願いいたします🥺
最近は、空中プログラム
他の先生方に甘えっぱなしだった私・・・
アリガタヤ⤴︎
スタジオのファブリックは
常に清潔な状態ですからご安心ください
エアーピラティスを組み合わせた
７５分のスペシャルクラス
ポールを使った全身マッサージで
たっぷりと筋肉を解してから
ファブリックを使った空中ピラティスで
楽しく体幹を整えていきましょう♬
＜日時＞
２０２１年３月３０日（火）
１０：３０〜１１：４５
＜場所＞
スタジオMibu
栃木県下都賀郡壬生町中央町12-5
（東武宇都宮線壬生駅徒歩2分）
初めてスタジオへお越しになる方へ
＜費用＞
２,５００円又は１チケット
※体験料金は適応外となります
（初の方は次回レギュラークラス体験OK）
＜定員＞
６名様※残席1名様
満員御礼（2/25）
※以後キャンセル待ちとさせて頂きます
（前回キャンセル出てます！諦めずお問い合わせください）
＜注意事項＞必ずご確認ください!!
・食事は２時間以上前にor軽めに済ませてください。
・持病や怪我で病院に通っている方は、お医者様の許可を得てください。
・レッスン中はアクセサリーを外してください。
・服装はスパンコールなどの飾りがないものを着用ください。又ボタンやファスナー、ネイル等も十分ご注意ください。
・安全と衛生管理のため肌の露出の多い服装は避け、脇（なるべく肘まで）や膝まで隠れるものを着用ください。
・逆さまになる動きをする場合がありますので、三半規管の弱い方はご注意ください。又めくれない服装をお勧めします。
・汗を沢山かかれる方は、ファブリックに横になる際、頭や背中に敷くタオルをご用意ください。
・ご自宅での検温やレッスン中のマスク着用等、感染症対策ご協力お願いします
＜講師＞
akikoのプロフィールはコチラです♡
どうぞ宜しくお願いいたします
スタジオMibuカレンダーはコチラです
akikoのレッスンスケジュールはコチラです
春の特別クラス
○２月２５日（木）
１９：００〜２０：１５
○３月２５日（木）
１９：００〜２０：１５
リラックスヨガ（SAE）
○３月３０日（火）
１０：３０〜１１：４５
綱！からだスキャンエアピラ@
定員がございます。
出来るだけお早めにご予約ください
3名様以上お集りになりましたら
家族や仲良しグループで楽しめます♬
※曜日や講師もご相談に乗ります
※クラス中写真や動画を撮らせて頂く事がございます。
※緊急時の対応等の為にも予約制とさせて頂いております。
■体幹に働く筋
胸最長筋（きょうさいちょうきん）
longissimus thoracis「ロンジッシマス ソラシィス」
o：腰腸肋筋とともに起こる。仙骨の後面、腰椎の棘突起、第2第1腰椎の乳頭突起、第12〜6胸椎の横突起
i：内側突:第5腰椎の乳頭突起、第4〜1腰椎の副突起、胸椎の横突起、外側突:第4〜1腰椎の横突起、第12〜1肋骨（肋骨角より内側）
脊柱の伸展、側屈
@メモ：脊柱起立筋について
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