昨日は、デトックスに最適な『新月』新月

 

宝石赤7周年特別クラス宝石赤

からだスキャンエアピラ75@akiko

 

無事に終了いたしましたキラキラ

 

 

ソーシャルディスタンシングを保って集合写真♪
 

 

お一人急きょキャンセルでしたが

 

ご自身の体調によりお休みして頂くのは

全く問題ありませんよ〜おねがい

 

 

前半コンディショニングポールで全身マッサージ。

 

 
 
後半ファブリックを使用しての
ピラティスエクササイズを行います。
 
膝の高さからスタートしますからご安心を⤴️
 
 
 
物足りない方はファブリックを巻いて高さ調整ひらめき電球
 
 
こちらはチャレンジポーズ!
 
 
 
最後は希望者のみファブリックを腰の高さに!
 
写真手前のTさんは初挑戦なので低めでしたが
次は高いファブリックでいけそうですグッド!
 
 
義母淳子さんも頑張りました\(^o^)/
 
 
 
最後はぞれぞれの高さで、クールダウンお月様
 
 

 

「みんなちがってみんないい」

な、楽しいレッスンでした音譜

 

 

 

ファブリックも色とりどりで美しいです✨

↓↓↓

 

 

 

こちらはギグアントのフルセット

↓↓↓

 

 

グラデーションのセットはAmazonがお安かった

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スタジオMibu7周年特別クラス2020

 

○7月7日(火)

12:00〜12:10

スカイヨガスペシャル70(Kyo)

終了しました

右矢印スカイヨガスペシャルクラスの様子

 

○7月21日(火)

10:30〜11:45

からキャンエアピラ75@akiko

終了しました

 

○7月23日(木・祝)

10:00〜11:00

ペアエアヨガ(megu)

11:20〜12:20

親子&ペアヨガ(megu)

 

 

夏休み特別企画2020

 

○8月13日(木)

10:00〜11:00

ペアエアヨガ(megu)

 

○8月18日(火)

10:30〜11:40

チャリティークラス@からキャン


 

どうぞ宜しくお願いいたします乙女のトキメキ

 

 

虹空中ヨガ&ピラティスクラス虹

定員がございます。

出来るだけお早めにご予約くださいぺこりパンダ

 

3名様以上お集りになりましたら

双葉プライベート貸切レッスン双葉

家族や仲良しグループで楽しめます♬

※曜日や講師もご相談に乗ります

 

 

※クラス中写真や動画を撮らせて頂く事がございます。
※緊急時の対応等の為にも予約制とさせて頂いております。

ご予約についてのお願い

 

 

学びの旅は道連れ♡本日の筋肉

右矢印筋肉を英語で覚えた方が良い理由

 

■手指に働く手内筋

母指内転筋(ぼしないてんきん)

adductor pollicis「アダクター ポリシィス」

o:横頭:第3中手骨の掌側面、斜頭:有頭骨を中心とした第2・3中手骨底の掌側

i:尺側種子骨、母指の基節骨底、一部は指背腱膜

母指の内転

 

 

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