このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ(摂食障害・過食拒食症)カウンセラー
小瀬木かずみ Ajyu(あじゅ)です。
私も、タバコはびっくり!!
でも、そうよね。
タバコも多い場合だと
ニコチン依存ってことだものね。
セロトニンって、
幸せや満足感、安心感を感じやすくなるので
その効果が大きいかも。
タバコってほっとしたいときや
気分を切り替えたいときに
吸うこと多いと思う。
ストレスがたまると増えるのも
セロトニンで考えるとなるほど~
なのよね。
ちなみに私もヘビースモーカーだったけど
やめられたのは
呼吸を意識したことで
セロトニンが増えたということだったんだなと
メッセージもらって気づいたわ~(;´∀`)
私がタバコをやめた方法はこちら
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12434159652.html
依存症を治したい
摂食障害を手放したい
禁煙したい
他にもホント色々ありすぎて書ききれない(´艸`*)
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