このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
摂食障害の専門家
～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
摂食障害の人、ダイエット依存の人
と話していると
よく聞く言葉
それは
「こんな年になって・・・」
「今更・・・」
特にカウンセリングをこれからしていくか・・・
とか
カウンセリングをして
自分の感情が出てきた
というときに
出てくる言葉。
あと多いのは
「お金がない」
かな。
人は
何か行動するとき
つい、
やらない方の言い訳を探す。
それは
脳の特性でもある。
今まで違った行動をするのは
危険を伴うことがあるので
それをしない
という考えが浮かぶのは
決して悪いことではない。
自分を守るためには
仕方のないこと
ともいえる。
ここでも書いたけど
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12422708274.html
コレ、めちゃくちゃ大事なので読んでみてね＾＾
あたりまえ
になっている方を選ぶ
ということも同じね。
じゃあ
そのままでいいのか？
ということ。
自分に
じゃあこのままでいい？
って聞いてみるといい。
それでいい！！
のなら
「この年になって、無理して変わらなくても」
「今更、がんばらなくても」
そんな風に
都合よく、言い訳しても
自分がそれで、楽で満たされるなら
それがあなたにとっての
ベストだということ。
ぜひ
その心地の良いままでいてください。
このままなんてイヤ！！
このままなんて辛すぎる！！
という答えが出て
、
辛い
しんどい
苦しい
消えたい
何も感じられない
自分が大嫌い
不安
怖い
孤独
という感覚
であれば
「この年になったからこそ、変わりたい～！！」
「今更だからこそ、楽しみたい～！！」
って思ってみよう。
だって、
この先、結構長いよ～(;´Д｀)
私は40才くらいで向き合おうと思ったけど
一般的には倍くらい生きるよね。
あと40年、このままって
諦めきれないよ～。。
私のクライアント様は
10代～50代
とにかく幅が広い。
10代でも
「こんな年になって」
という人もいて
いや、これからだよ～って
ホント思う！！
それは50代だって同じ。
これからだよ～！！
これからが楽しいんだよ～！！
向き合う辛さ
変わる怖さに
惑わされないでね。
そして
年齢や
環境や
お金や
罪悪感を
言い訳にして
自分を粗末に扱わないでね。
摂食障害のままでいる魔法の言葉
「この年になって」
「今更」
「お金がない」
ということは・・・
逆の
手放す言葉は？
あなたならどんな言葉が思い浮かぶ？
思い浮かんだ
自分の中の言葉が
あなたにとっての
摂食障害を手放せる
魔法の言葉だよ(*^▽^*)
白子が好きすぎる〜
この時期は、ホントに良く食べます
簡単だしね〜╰(*´︶`*)╯
青ネギ欲しかった＾；
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