摂食障害の専門家
～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
今の自分が本当の自分だと思っていませんか？？
カウンセリングをしていると
私はこんな人です
というお話しをしてくださいますが・・・
それ本当ですか？？
って思います。
というか、そう質問します。
カウンセリングを進めていくと
ある時、全く違った自分が出てきたりします。
今の自分と全く違う自分。
その自分はどこに行ってしまったのでしょうか？
大人になって変わっていった？
もちろんそれもあります。
でも、そういった気質は今もあるかもしれませんよね。
今の自分はある時から
私はこんな人
と決めてしまったのかもしれません。
その決めた通りに
自分というものができてしまったとしたら・・・
その決めた自分は
誰かの理想のあなただったかもしれません。
もしくは
誰かのためにそう決めたのかもしれません。
何をしたいのか
何をしたくないのか
何が好きなのか
何が嫌いなのか
何を感じているのか
自分のことが分らない。
本当の自分のことを知らずに
自分を嫌うことは
ただの怠慢ではないでしょうか？
自分を知る勇気は持っていますか？
自分を知る努力はしましたか？
まず、自分を知ること
それには
先日の記事でも書きましたが
感じていることも知らなくてはですよね。
何を感じて
何をしたくて
何をしたくなくて
何が好きで
何が嫌いで
何を求めているのか？
あなたは即答できますか？
思考ではなく、直感で答えられますか？
自分を嫌うよりも、まず自分を知っていきましょう。
嫌いになるのはそれからでもいいですよね。
新しい自分を知ることは
うれしいと感じることも悲しいと感じることもあります。
でも、悲しいと感じることこそ
摂食障害の方やダイエットが上手くいかない人には
お宝だったりします。
ぜひ怖がらず、
そのお宝を探してみて下さいね。
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