【戦わないダイエット・摂食障害】自分を大切に扱うこと。あなたにはそれだけの価値があるのだから。

*摂食障害についての私の思いはこちらです。

ぜひ、お読みいただければと思います。

◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12264972038.html

◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12265370213.html*

◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12268218831.html

摂食障害の専門家

～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～

小瀬木かずみ（あじゅ）です！

先日眼科に行ってきました。

ドライアイが酷くなり、目が開けられない状態に。

カウンセリングもアイメイクは無しで

ほぼすっぴん状態でした。

メッセンジャーで良かった(笑)

ドライアイがまたまた悪化して

また行ってきました。

痛い！！ってすぐに病院に行ける自分エライ〜(笑笑)

普通？？

私には普通じゃなかった。

以前は本当に体に無頓着で…

と自分で書いてて笑ってしまう。。

だって

体のことに興味があって

だから、健康、美容、ダイエット

いろいろ、本当にいろいろなことを試して

歪みや自律神経を整えるセラピストになったり

加圧トレーニングのトレーナーになったり

ウオーキングの認定指導員の資格も持っていたり

しているのに、

体に無頓着って(^_^;)

でも、本当にそうだったの。。

特に、痛みや体調に関しては

ガマンの人だった。

人間の力ってホントにすごいよ。

我慢してるとね

麻痺してくるの。

痛みに慣れてくる。

体調が悪いことに慣れてくる。

そうじゃないと

摂食障害を20年以上もやってないしね。

痛みや、辛さ、体調に敏感になっていたら、

もう動けなくなっていたと思う。

で、痛みも鈍かったり、

体調もいつでもだるいので

ちょっとした変化も分からず、

生理が止まったり、

低血糖で倒れたり

それでも病院に行かなかった。

食べてないので動けないのに、這うようにして仕事に行き

勤務中は何もないような顔をして仕事して

闇雲に運動したり

お腹がはち切れそうなのに食べたり

平気でそれをこなしてました。

そして、笑顔を忘れずに

いつも普通の顔してた。

おかしいよね(；一_一)

どれだけ自分を虐めていたのか…

摂食障害のカウンセリングをしていると

自分を虐めていることに気づいていない方も多い。

それどころか、

そんな辛い自分も責めている。。

自己価値が低いと

そんな目に合わせてることさえ気づきません。

だって、それぐらいがちょうどいいと思っているから。

こんな私なんてって・・・

生理が止まっても仕方ない

病院に行かないし

食べなくてもいい

自分をゴミ箱のように詰め込んでもいい

苦しくても吐けばいい

こんな私なんて

辛くてもあたりまえ

痛くてもあたりまえ

体調悪くてもあたりまえ

そう思うことで、

そうすることで、

あなたの価値はどんどん低くなってしまう。

それを止めるには自分を大切に扱うこと。

あなたにはそれだけの価値があるのだから。

痛かったら病院へ

食べたかったら食べて

食べたくなかったら食べない

(拒食の人は医療機関などでアドバイスをもらってね)

体調が悪かったら休息を

体の声と心の声を聞いてあげてね。

大切なので、もう一度言います。

自分を大切に扱うこと。

あなたにはそれだけの価値があるのだから。

先日食べたあら汁がものすごく美味しくて💕

家で作ってみたけど、写真忘れた😅

食べることって官能♡

そして、私の大好物💕

シアワセでした〜♡

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□摂食障害の症状を治したいのに治りたくない

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□摂食障害の人のエネルギーはすごい！！

□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。

□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。

□摂食障害の人は、頑張っている自分にもっと頑張れとムチ打って（S）

何も言わず我慢してる（M）の人

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