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栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
11月・月曜→レンジでエビチリ定食
11月・金曜→普通のカレールーで『老舗カレー風』&キャベツのドレ和え
12月・火曜→レンジで豚のニラ巻き 玉ねぎとセロリのエスニックサラダ
12月・水曜→高野豆腐の衣で低糖質高タンパク唐揚げ
12月・木曜→炊飯器でネギ塩豚の角煮
12月・金曜→煮込みハンバーグ、キャベツの蜂蜜レモンサラダ
1月・月曜→鯛の塩焼きと春菊の胡桃和え、レンチン茶わん蒸し
1月・火曜→美味しすぎるモチ鍋&大根サラダ
1月・水曜→アメリカ人の変な鶏肉の焼き方で絶品チキン
こんにちは~♡
昨日、仕事帰りにネットで注文した
マリメッコの「ヴィヒキルース」←覚えられない)
が、今朝届きました!早っ!
こちらの形 ラテマグというもので、このデザインのものは廃盤商品らしく、
ビンテージ品を買いました。高っ
えーやだー高いの(´・д・`)ヤダ~って思っていたのですが
可愛いもの大好きの次男が、可愛い!ママ、これで毎日楽しい気分になれるかもよ?
って、ショップの店員さんかい!
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
しかしこの名前、覚えられません、、、
なので意味を調べてみたら(そうしたら覚えられるかなと思いまして)
フィンランド語で「結婚式のバラ」 という意味なんですって!
フィンランド語で「結婚式のバラ」というほうは覚えましたけど
Vihkiruusu
ヴィヒキルースは覚えられない、、、![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
ヴィヒキ が結婚式で、ルースがRUUSU =ROSE(ちょっとつづり似てる)
って意味かな、、、なんて。
机の中も私よりかわいらしいし、
この前は学校のママさんに、怪我したときに
うちの次男が絆創膏を貸してくれてくれまして、ありがとうございましたと
言われました。
絆創膏を持ち歩いていると、その時初めて知りました。
豆で、小ぎれい。うちのパパにそっくり![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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最近インスタ頑張っています
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栄養士そっち~の献立本が発売されました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準(厚生労
働省による)という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
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