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  二つの美しさを極める道　磨いていく美しさ、自然としてただ在る美しさ、そのどちらをも併せ持ちたい
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  バレリーナ時代にたたきこまれたのは、『全てはダンスに通ずる』という考え方
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  好きなこと、楽しいこと、ただシンプルに今やりたいことをして、心にも栄養を。
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  ペアダンスの上達に必要な二つのこと。
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  ダンスの練習やトレーニングの前に、筋肉の状態万全にしていますか？？
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  マッサージや整体でいったん良くなっても、使えていない筋肉を動かさなければ、また同じ不調がでます
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  人が感動するのは、一生懸命さを感じるとき。
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  身体を整えるコツ＝関節に隙間を作ること
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  赤ちゃんが産まれてから立つ過程で、おぎゃ～と泣くことで最初に獲得するのはコアの筋肉
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  1グルコースから鉄が足りていれば38ATP、足りていないと2ATPしかエネルギー生産できません。
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  足指の感覚が高まり、つま先立ちが安定、床をしっかり押しやすくなるサムライシット
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  身体の変化を感じる力が育つ、NCAコンディショニングの魅力。
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  長座で膝が伸ばせない人がやるといいのは、もも裏のストレッチではなく、伸び縮みを繰り返すこと！
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  筋トレでは得られない効果！自律神経を整える体調改善運動であるコンディショニング
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  基盤が整う！高齢者からオリンピック選手まで学び実践していけるNCAのコンディショニング！
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  三年前は毎日続けられなかったセルフコンディショニングが、今は毎日継続できるようになった理由
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  Twitterにて、コンディショニングによるリアルタイムな私の身体の変化や発見を紹介しています！
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  背骨の美しいラインはハーフポールで取り戻し、呼吸でキープするんです！
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  最高にリラックスをくれる愛用のハーフポール
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  肩の凝り、張り、重さを感じるのは、老廃物が滞っていて神経を圧迫しているから。改善するには？

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