| バーベルスクワット | 20kg 0 + 0 |
| ステーショナリーランジ | 0 + 0 |
| レッグプレス | 55kg 10 + 10 |
| レッグエクステンション | 33kg 0 |
| ローイングUG | 33kg 10 + 10 |
| ラットプルダウン | 33kg 10 + 10 |
| ダンベルプレス | 7kg 0 + 0 |
| チェストプレス | 26kg 10 + 10 |
| レッグレイズ | 15 + 13 |
| ロータリートールソー | 25lbs 10 + 10 |
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| 要素／時期 | 今回（5.30） | 前回（5.9） | 前々回（4.25） | 前々々回 （4.11） |
復帰初回 （21.4.12） |
| 体重 | ↓65.0 ㎏ | ↓65.1 ㎏ | ↑65.6 ㎏ | ↓65.5 ㎏ | ↑70.5 ㎏ |
| 筋肉量 | ↑43.7 ㎏ | ↓42.4 ㎏ | ↑44.1 ㎏ | ↑43.1 ㎏ | ↓42.2 ㎏ |
| 骨格筋量 | ↑25.7 ㎏ | ↓24.9 ㎏ | ↑25.9 ㎏ | ↑25.3 ㎏ | ↓24.7 ㎏ |
| 体脂肪量 | ↓18.5 ㎏ | ↑20.0 ㎏ | ↓18.7 ㎏ | ↓19.7 ㎏ | ↑25.6 ㎏ |
| 体脂肪率 | ↓28.4 ％ | ↑30.7 ％ | ↓28.6 ％ | ↓30.0％ | ↑36.3 ％ |
| 内臓脂肪Lv | ↓7.0 | ↑7.9 | ↓7.2 | ↓7.6 | ↑11.79 |
| 腹囲 | ←91 cm | ←91 cm | ↓91 cm | ↑93 cm | ↑99 cm |
| 腕筋量 | ↓4.35 ㎏ | ↓4.37 ㎏ | ↑4.48 ㎏ | ↓4.39 ㎏ | ↓4.35 ㎏ |
| 体幹筋量 | ↓19.9 ㎏ | ↓20.1 ㎏ | ↑20.3 ㎏ | ↓20.1 ㎏ | ↓20.1 ㎏ |
| 脚筋量 | ↑15.4 ㎏ | ↓14.89 ㎏ | ↑15.34 ㎏ | ↑15.24 ㎏ | ↑15.29 ㎏ |
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いつものようにドラクエウォーキング、駅前のスクランブル交差点あたりで目の前を行く母と息子、ちびっこショタっこがやけにこっちをジロジロ見てるなぁ、と思ってたら、追い越しざまのオレの背中に向かい「お母さん！あの人ドラクエしてたよ！」とかなりの大声で、夕暮れ迫る街中、結構人のいる中で。
「お父さんと同じ！ドラクエしてる！」と畳みかけるショタっこ、お母さんも「ちょ、やめ…ぷぷっ」と注意の最中に噴き出す始末、私も苦笑しつつその場を後にする羽目に…まぁ、実際してたんで、どうもこうも言い様ありませんけどね…（苦笑
それにしても、前世でどんな罪を犯せばこんな罰を受けるんでしょうか…？
で、最近はどうもりゅううおう戦やイベントネタばかりだったんで、その他モロモロの小ネタ集めなど。
メインストーリーは最新第12章「氷の魔城」に突入、何回か挑んで返り討ちにあってる８話「世界の裂け目」の中ボス・ トロルキング戦に挑戦。
割と単調な殴り屋なんですが防御力無視の痛恨攻撃が痛く、先のデュランデル戦で使えた全員スカラ戦法が機能しないので、武器の強化以降ご無沙汰してたお久しぶりのねむりうちに、マヌーサによる幻惑合わせ技戦法に、セオリー通りカニから倒して後は持久戦、なんとか３回目くらいで撃破。
そして出ました、四天王の一角で12章のラスボス・グリグリさん、メガモン戦でもかなり苦労したんで、怖い怖い！
そんな感じで、次は第12章９話「氷の世界」、豪氷天グリザード戦の初戦突入！！
ドルマ弱点という事もあり、先日入手した闇杖のドルマドンが結構ザクザク刺さります、そして闇りゅうパイセン程防御力も高くないんで、バトマス・はオノの森羅万象斬もしっかりダメージ出してくれますし、で…そんな感じで、何と初戦・ほぼほぼオートプレイでのクリア、いささか拍子抜けでした。
ですが本番はこの後、10話「決戦グリザード！」の方ですからねぇ、現状パの戦力でしっかり回復が間に合うかどうかですね…
週末レアモン確変周回、先々週に待望のあくま神官２枚目、先週は期間限定の中からとりあえずホラービーストを１枚ゲット、ともしびこぞうの方はまだA止まりですが…
今週はようやくアームライオンの２枚目を合成、来週はホラビ＆ともこぞ後半戦でその後はいよいよあくま神官の覚醒千里行に挑戦しようかな…
ほこら戦、次シーズンで終了する前に集めておきたかったゴールデンゴーレムが立て続けにラッキーＳをドロップ、最終的には４枚揃って言う事なし！
メガモン方面では最後のＡが出て、合成でようやくの竜王パイセン１枚目Ｓゲット。
先日入手・覚醒した闇りゅうおうＳと合わせ、一応これで今期のメガモン戦は最低限の目標クリアできた訳で、あと二週間どれだけメガモン狩りを続けるのか悩ましい所…
あくるんですｗの７代目スライム・スラむだんくはアース→チョコ→チョコタワーと地味～な進化、腰の不調で歩数が稼げず、最終的には優秀賞止まりに。
これでアース系統はあと勇者スライムを残すのみに、それこそ今回そっち狙った方が良かったかなぁ、りゅうおう戦でメガモン狩りまくってたんで…（汗
そういえば、先日プチ旅行で行った山梨・河口湖方面で何かランドマークっぽいのを見つけたんで、ちょろっと寄ってみました、富士急ハイランドです。
アトラクション「鉄骨番長」のご当地イベントで見つけたおみやげは「北側の富士の置物」。
何だかんだで結局誰かと交換する機会もなかなかないんで、自分の分一個だけ確保…（苦笑
最後にふくびき、今日は最新・竜神王装備ガチャをタダ券で10連と、やっぱり回復武器が欲しいという事で復刻・聖女装備ガチャを溢れマイレージで10連。
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ていうか、５月27日が「ドラクエの日」、という件も、今回初めて知った不勉強なワタクシですが。
ドラクエの日は初代ドラクエの発売日らしいですが、今年で36周年、というのも軽い驚きです、ドラクエ出た時は確かもう中学生になってたんで…そりゃ、年取るわな、的な…（苦笑
で、ドラゴンクエストウォーク、そのドラクエの日スタートの記念イベントは、久しぶりのフル・ナンバリング作品から「ドラゴンクエストVIII 空と海と大地と呪われし姫 」、ビックタイトルの登場です！
ドラクエ８といえば、６、７とガッカリ感が続いてて、もうドラクエはＦＦには勝てないのかなぁ…と諦めかけてた所で登場した起死回生の一発、ドラクエらしさをしっかり残しつつも正統進化した佳作で、とっても印象的だったのを思えています。
ドラクエの中では比較的新しい、最近の作品なイメージだったんですが、改めて調べてみると、何とハードはPS2！で2004年の発売、もう20年近く前の登場だったんですね…（遠い目
ある意味、DQIからの36周年よりこっちのがショックかもしれません…（苦笑
36周年という事で、3600ジェムの一発大盤振る舞いです！ガチャ12連分！
あと、DQVIII主人公の公式名称はエイトくんなんですね（苦笑
…そのままやんけ！！
気になって調ベてみた所、１・ロトの勇者が「そろ（ひとりプレイだからか？）」、２・ローレシアの王子が「ろらん」、３・初代ロトが「あるす」、４がまた「ソロ（女だとソフィア）」、５が「アベル」、６が「レック」、７でまた「アルス」が来て、８以降は８・「エイト」、９・「ナイン」、10・「エックス（X）」、11・「イレブン」とナンバーまんまネームになってるみたいです（笑…ちなみにDQWの主人公は「ウォーク」、こちらもまんまですね…
イベント内容はいつも通りのストーリー追っかけに加え、VIIIから登場したアイテム合成の道具・錬金鍋が登場。
個人的には、どうも若干のめんどくさみを感じちゃう錬金鍋ですが、助っ人制度の様に今後レギュラー・システム化するかもしれませんね～、そうなったらちょっとめんどくさい…（苦笑
今イベントの特別助っ人はかわいい主人公のエイトくんはじめ、ヤンガス、ゼシカに、来週にはククールも加わるフルラインナップ。フルラインナップはいいけど、全員育てるのがちょっと大変そう？
強敵は勿論、何とメガモンスター戦にも参戦してくれるパターンです。
今はまだ弱いですが、天道獅子さんの前例を踏まえると後半戦ではどれだけ強くなってくれるのか？今から楽しみですねぇ！
期待しつつも不安にも感じていた新メガモンスターの更新は今回はない模様。
6月の頭まではガッツリりゅうおう戦に集中できる形になってますね、ちょっと一安心…（苦笑
個人的には並りゅうおうSこころがあと１枚、竜王のＳこころはできれば２枚は欲しい所ですが、間に合いますかねぇ…来月中旬には確実に追加されるであろう、VIIIのメガモン用に討伐券を貯めときたい気もしつつ、悩ましい所です…
VIIIからのメガモンは、やはりラスボスのラプソーン＆強敵登場が確定してるドルマゲスの変身後形態あたりでしょうか？ガチャで名前の出てきた竜神王はギガモン枠？
竜神王と言えば新ガチャ「竜神王装備ガチャ」、当たりの☆５剣・竜神王のつるぎは通常530％、最大倍率750％だそうです、エグイですね～インフラっぷり（苦笑、とりあえずタダ券で10連いっときました。
デイン単体剣はまぁルビスの剣あるし…とか思いつつも、いざ外れてみるとやっぱムッ！とはしますね…（苦笑
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■あまりゴールデンじゃないウィークっぷり 175日目【DQW】
ドラゴンクエストウォーク 「失われしふっかつのじゅもん」クエスト後半戦の目玉メガモンスター・闇の覇者りゅうおう攻略戦用のパーティー編成その後の展開です。
まず前回採用した攻撃を賢者のドルマドン１本に任せてのパラ・レン・魔戦の回復３本パーティーですが…
闇りゅうパイセン、物理固いんでダメ出せねえ！といっても、それなり（一撃で1500～3000、それを4～5回なんで6000～15000）にダメ出してるバトマスさんなんで、魔戦にして回復に回すとなるとさすがに戦力不足感は否めない訳で…（汗
更にフォースブレイクを狙うとなるとそのターンは回復できなくなる微妙さも相まって回復効果としても微妙な感じ、この編成は即仕切り直しに…（苦笑
っていうか、結局メガモン戦は他勇者さんとの集団戦なんで、やはり参加するからには、ただただ自分が生き残るために回復ばっか回すんじゃなく、なるべくダメージも出して貢献したいよね…みたいな所もある訳です、特に今回の様に特攻武器当たった身としては…
そこで回復枠をパラ、魔戦に絞りレンジャーを攻撃役に採用、物理ダメージ＋影縛りを狙う方向に。
この編成は後半のいいタイミングで影縛りが決まれば死にかけパーティーが一気にフル回復状態にまでいけるので素晴らしいんですが、やはりレンジャーの火力はバトマスの半分くらいなんでダメが出にくい点と、欲しいタイミングで影縛りが出てくれないと結局崩れちゃう問題が発生しがちな感じ、その辺が問題点か？
そこで攻撃役は当初通りのバトマスに、レンジャー→海賊にして、威圧での被ダメ減少効果を狙う戦法をお試し。
ウチパの海賊はレンジャーに比べてレベルが20以上も低いんでどうかなぁ？と思ってたんですが、唯一の回復武器・ひかりのタクトの場合、主力回復技のいやしのかぜにかいふく魔力の上限値・500がある影響で、結果として回復量そのものは意外と変わらないんですよね（苦笑…
結果、威圧をかけて被ダメ量が減る分、回復効率は良くなってくる訳です。
合わせて、マイルズを海賊→スパスタに置き換えてのハッスルダンスで回復増量戦法も試してみたんですが。
スパスタのレベルは海賊より更に６も下な事もあってか、ほぼほぼハッスル回復増＜威圧被ダメ減になるだろうという事で、最終的には海賊パを選択…
結果、このパーティー編成にして以降の全滅はなし、勿論、運の要素もなくはないですが。
ちなみに、30戦以上やった闇りゅう戦で最高ダメージ出したのがこちら…
ソロ攻略時のHPが９万程という事なんで、一人狩りできるかどうかギリギリの線、みたいな感じでしょうか？
明らかにしんどうそうなんで今回は全然しませんでしたけどもね、闇りゅうさんの一人狩りは…（苦笑
特攻武器・闇の覇者の魔杖が当たった影響もあって首位になる事も多かった今回の闇りゅうメガモン戦ですが、唯一表彰台を逃したのがこの時…
あれ？と思って調べてみた所、皆さんしっかり闇杖をお持ちで（1位の方は２本も…笑）、プラスで魔杖以外のドルマ武器もお持ちな感じでした…上には上がいるというか…
結局、強武器がモノをいう世界線なんですねぇ…（苦笑
そして、肝心の魔王覚醒の方ですが。
仲間数＆歩数に続き最後になったかけら集めもコンプし、しっかりりゅうおうの宝珠３個ゲット、あとはりゅうおうSこころが出るのを待つばかり、だったんですが、Aこころ４枚揃いリーチがかかってからも、延々CやＤがドロップしまくりで…汗
そして既に１セットしか貰えないりゅうおうの宝珠は交換済なのに、肝心のこころSがなく覚醒ができてないため、闇りゅうパイセンと戦ってゆくうちに延々と宝珠のかけらの余分が溜まってゆく事態に…
もちろん、初めてのかけら100枚ドロップが出たのも交換後という…（苦笑
つか、ジェム溶かしての討伐券でゲットした余分の宝珠のかけら、後からでもいいんで、追い覚醒のかけらあたりとでも交換してくれるんでしょうかね？
…まさかこのまま捨てアイテムに？だったら、軽く切れちゃいそうな予感…
そんな感じで延々とぐずぐずB以下のこころばかりが溜まってゆき、あとA１枚かB２枚…のトコまで来て、ようのやくので最後のAがドロップ…そして…
これで闇の覇者の魔杖装備時の最強こころ編成を達成！
思えば、そもそもの出戻り組で強こころ揃ってない事が多いんで、夢の最強編成がフルで揃うのはこれが初めてかもしれません（苦笑…
闇りゅう戦での魔力覚醒時の闇杖・ドルマドンのデフォルトダメ量が、こころ装備切り替え前の8000代から9000代に、1000近くアップしてる気がします、ドルマ呪文ダメ15％増しは伊達ではありませんね、怖ろしや…（笑
とにかく闇杖はウチパで唯一のドルマ武器な訳で、こころで超強化してくれるのは大変ありがたい…
そして何とかかけらを集め、新機能・追い覚醒とやらにも挑戦！
コレ勘違いしてたんですが、何回も追い覚醒繰り返してだんだん強くする訳じゃなくて、一発で決まるランダムの覚醒効果をいいのが出るまで何回でもチャレンジできる、というシステムなんですね。
ちなみに今回の結果は「スライム級」の大ハズレ覚醒な模様…（苦笑
最大HP+20、攻撃魔力+20が追い覚醒終了確定の大当たりな模様ですが、どのくらい回せば当たり出るんですかねぇ…（汗
とにかく、カウントダウンも始まった「ドラクエの日」新イベント開始前にギリ魔王覚醒間に合った訳で、とりあえずは一安心です…（苦笑
今後は闇りゅうパイセンの追い覚醒の方はそこそこにして、まだＳが出ていない漢字の方の竜王さんのこころを軸に狙っていこうかしらね…
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