9割が知らない！ダイエットの落とし穴…
産後太り‥カラダが重い‥を解消！代謝アップヨガ ✕ 食べて痩せる食事法で自分に自信を取り戻す！美ヨガインストラクターあそう さおり9割が知らない！ダイエットの落とし穴…夜ご飯に、白米を抜くダイエットしたことありますか？私は、もちろんあります！！ ディズニーダンサー時代は、大切なオーディションの前は必ず、夜ご飯は、白米抜き‼っと言う、食事を繰り返してました。(ダンサー時代の私です)もちろん、一時的には痩せるんです！でも、その後が怖いんです。。ダンサー時代は、消費カロリーが半端ないので、そんな食生活でも 大丈夫だったのですが、2児のママになり、動く時間も減り…あー！！最近太ったなぁ。いい加減痩せたいなぁ。そうだ！夜ご飯の白米抜こう！っと、やってみると、全然痩せないー！！！(産後の私と息子です)それどころか、お腹空いてイライラするし、ボーっとして頭回らないし、結局、違うところでドカ食い。。結果、更に太ってしまったんです。。。実は、夜の白米って、食べた方が痩せるんです！何故かというと！夜に白米を食べると、筋肉が分解されるのを防げるから！実は「睡眠」って体力を使うんです。なのでご飯を抜いて寝ると、身体がエネルギーを探して筋肉からエネルギーをお借りすることに！／あーん！筋トレしてるのもご飯抜いたのも意味ないじゃーん！逆に、、悪循環じゃんっ！＼と、なるんですよね。 脂肪が燃えるには、筋肉の存在は必要不可欠なんですよ！！今では健康になり、疲れにくい体になった私ですが。。白米抜きをやっていた数年前は、中途半端にダイエットしては挫折して、食生活が乱れまくり…。挙句の果てに…やっていたのは／毎日子育て頑張ってる自分へのご褒美ー♡＼ っと理由をつけて、チョコレートの袋を家族に隠れてコソコソと、１日で食べきってました（笑） その結果⬇疲れやすく、やる気が出ない‥肩痛い、腰痛い、ヒザ痛い‥ぶくぶく太る‥1日中イライラ止まらない‥もう、ボロボロの毎日でした…(２人目出産後、１０キロ太ってしまった私)そう！知識も無ければ、何故チョコレートを食べ過ぎてしまうのか？も知らない。。そんな状態でした…食事制限は、痩せないだけじゃなく、【リバウンドの準備】をしている様なものなんです！！食事を整える大切さを知って、本当にカラダが楽になり、その状態で体を動かすから、スルスル〜っと、体重も落ちていきました！その結果、３色しっかり食べているのに、産後、たった3ヶ月で−8キロ達成できたんです！３ヶ月継続のダイエットサポートコースの受講生さんからも、こんな嬉しいお声を頂きました↓「今まで、ファスティングしても食事制限しても、すぐリバウンド…結果的には全く痩せなくて、食事迷子になっていたのですが、さおり先生の講座を受けて、健康的に痩せることが出来て、食べる事への恐怖がなくなりました！」コレ聞いた時、嬉しすぎて、泣きました(T_T)体を栄養で満たして、体の機能を高めていく！そんな、生きていく上で大切なことを、一番大切に考えて進めているこの講座。食べて痩せる！鏡を見てがっかりする自分から、ドヤ顔しちゃう自分になれる！３ヶ月継続ダイエットサポートコースは、現在満席ですが、11月末、ついに！第２期生募集を開始致します！ご興味ある方は、こちらのブログで告知しますので、フォローしてお待ちいただけると嬉しいです^_^【受講生の変化】3ヶ月で−5kg／体重だけにこだわらず、女性らしい筋肉・健康的に美しいボディラインを目指します！ダイエットコースのノウハウをギュッと詰め込んだお家deプチダイエットオンラインレッスンは、こちらから詳細ご覧頂けます✨↓『【募集】自分を100倍好きになる！お家deダイエット』産後太り‥カラダが重い‥を解消！代謝アップヨガ ✕ 食べて痩せる食事法で女性を美しくする！美痩せダイエットサポーターあそう さおり自分を100倍好きになる🌸お…ameblo.jpちなみに、夜に白米を食べると、睡眠の質も上がるため、身体の基礎代謝がUPし、さらに脂肪が燃えやすい体質に改善されていきますよー！！良いことばっかり♡もちろん、ドカ食いはダメですよー！お茶碗に軽く１杯♡が目安です。お役に立てたら嬉しいです^_^最後までお読み頂き、ありがとうございました。美ヨガインストラクターあそう さおりこの記事を読んだ方が、よく読まれている記事はこちら↓『あなたの痩せない理由はコレ！ 筋膜リリースを徹底解説！』産後太り‥カラダが重い‥を解消！代謝アップヨガ ✕ 食べて痩せる食事法で女性を美しくする！美痩せダイエットサポーターあそう さおりあなたの痩…ameblo.jp『怒り感情が溜まりやすい人は〇〇がカチカチ！』大田区/品川区オンラインレッスンで全国対応！産後・育児中ママ、女性の 為のヨガインストラクターあそうさおり自分の事がどんどん好きになれちゃう癒しのヨガク…ameblo.jp『ママの自己肯定感が爆上りしたお話♡』大田区 品川区/オンラインレッスン産後ママ・育児中ママ専門のヨガインストラクターあそうさおり産後鬱・育児ノイローゼからの復活！自分の事が100倍好きになれるヨ…ameblo.jpインスタグラムでは、家事のスキマ時間に１分で出来る時短エクササイズをご紹介しています！リールをチェックしてみてくださいね♪ インスタグラムはこちら♡Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com
