子どもさんと一緒に参加☆アスリートワンプレート夏休み教室☆ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza

 
ご訪問いただきありがとうございます。

 

 

食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

sacchin 奥田佐智子です。
 
 
身体の調子を整えて
パフォーマンス力を上げる
簡単アスリート料理を
 
5か月でマスターできる
 
料理教室です。
 
バランス食=健康食=美容食
 
身体に優しいアスリート料理は
すべてのことに繋がります
 
作る人も、食べる人も
みんなが健康になり、
楽しくなり、幸せになる♡
 
そんなお料理のコミュニティです♡
 
 

アスリートワンプレート料理教室
夏休み教室開催しました~むらさき音符

 

 

 

毎年、関西に帰省したときに教室に参加してみたいキラキラという
お問い合わせをいただくことがあるので

 

子どもさんも一緒に参加できる
夏休み教室を開催してみました。

 

 

本日は遠い九州からのご参加ウインク

 

小学一年生の可愛い娘ちゃんと一緒にお料理しました。

 

小さいうちから
お料理の楽しさ知れたらいいなぁと思うし

 

夏休みの楽しい思い出の1ページになればいいなぁと思います。


自由研究にも使えるかも!
まごわやさしいとは?何か!とかっむらさき音符

 

 

いつもと違った
また楽しい教室になりました。

 

 

モロヘイヤの葉を摘みます~♪

 

 

 

 

海苔をちぎります☆

 

 

 

 

 

お味噌を溶いています。

 

 

 

 

お母さんと一緒に役割分担☆

 

 

 

 

 

かぼちゃをつぶします☆

 

 

 

 

 

豚ロースと夏野菜の煮込み

 

夏野菜は色がきれいです。

 

 

 

 

 

 

煮干しとパプリカの塩炒め

 

カルシウム、βカロテン、ビタミンC、たんぱく質、鉄分補給に!

 

 

 

 

今日はシンプルな調味料の日

塩、こしょう、オリーブ油、白ワインのみ!!

 

 

海苔、煮干し、かつお節、ナッツなど・・・乾物類

ナッツ、チーズ、野菜の旨みの助けをかりると

 

 

とても優しい味の旨みのあるお料理になります。

 

 

 

 

 

 

デザートも優しい甘さの

フルーツ寒天

 

 

 

 

 

 

かぼちゃ大好き♡

 

満面の笑みで盛り付けてしてくれました。

 

 

遠いところから

HPを見ていただき、ご連絡をいただき

ありがとうございました照れ

 

 

ご縁が全国に広がります。

 

 

またお会いできますようにキラキラ


  

 
 
むらさき音符募集開始しました
 
アスリート料理アドバンスプランナー養成講座5期生(9月スタート)
募集開始しました~むらさき音符
 
アスリート料理のすべてが学べる!
レシピ・お弁当付き☆テーマ別栄養講座
 
 
 
むらさき音符募集開始しました
 
アスリート料理ベーシックプランナー養成講座
夏の短期集中講座
8月7日(水)、8日(木)
 
アスリート料理講座①~⑥
2日で集中的に学びます
 
 
 
むらさき音符お知らせ
食育大事典さんに記事が掲載されました。
教室ができるまで〜コンセプト、アスリートフードのpointなど
丁寧に書いてくださっています。
ぜひ、のぞいてみてくださいね。
 
 
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子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!
 

詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

ベル募集中の料理教室

☆アスリートワンプレート料理教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食を

ワンプレートに盛り付けます。

忙しくても、簡単に作れる時短料理のレパートリーが増えます。

栄養素と身体のかかわり、食材の効能、アレンジのきく常備菜などが学べます。

 

●8月のアスリートワンプレート料理教室(単発レッスン形式)

8月6日(火)、23日(金)

https://sacchin-colza.com/info/one8/

 

 

夏休みアスリートワンプレート料理教室体験会を実施します。

お子様づれのご参加も受付ます☆

 

 

アスリートワンプレート料理教室の詳細は こちら 

 

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

☆健康旬菜料理教室

身体の調子を整えるための基礎的なお料理の知識を学びます。

 

毎回テーマも設けています。

●9月のテーマ

貧血予防ごはん

 

野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら

 

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その他

オンラインレッスン、出張教室、個別サポ―トメニュー

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◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

電車能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分

車新名神高速 川西IC より車で5分

車阪神高速池田線 池田木部 より車で15分 *駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約はこちら からお願いいたします

・ お問合せはこちら からお気軽にどうぞ☆

 

sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

担当講師:奥田佐智子

アスリートフードマイスター2級

野菜ソムリエプロ

マクロビオティック師範

Epoch東洋医学課 おうち食医

SBTスーパーブレインメンタルトレーニング受講生

現役市民ランナー(フルbest3‘10‘16)

プロフィール詳細はこちら

 

HP

 

 

 

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(兵庫県西宮教室)

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