食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室
アスリートワンプレート料理教室
夏休み教室開催しました～
毎年、関西に帰省したときに教室に参加してみたい
という
お問い合わせをいただくことがあるので
子どもさんも一緒に参加できる
夏休み教室を開催してみました。
本日は遠い九州からのご参加
小学一年生の可愛い娘ちゃんと一緒にお料理しました。
小さいうちから
お料理の楽しさ知れたらいいなぁと思うし
夏休みの楽しい思い出の1ページになればいいなぁと思います。
自由研究にも使えるかも！
まごわやさしいとは？何か！とかっ
いつもと違った
また楽しい教室になりました。
モロヘイヤの葉を摘みます～♪
海苔をちぎります☆
お味噌を溶いています。
お母さんと一緒に役割分担☆
かぼちゃをつぶします☆
豚ロースと夏野菜の煮込み
夏野菜は色がきれいです。
煮干しとパプリカの塩炒め
カルシウム、βカロテン、ビタミンＣ、たんぱく質、鉄分補給に！
今日はシンプルな調味料の日
塩、こしょう、オリーブ油、白ワインのみ！！
海苔、煮干し、かつお節、ナッツなど・・・乾物類
ナッツ、チーズ、野菜の旨みの助けをかりると
とても優しい味の旨みのあるお料理になります。
デザートも優しい甘さの
フルーツ寒天
かぼちゃ大好き♡
満面の笑みで盛り付けてしてくれました。
遠いところから
ＨＰを見ていただき、ご連絡をいただき
ありがとうございました
ご縁が全国に広がります。
またお会いできますように
お知らせ
簡単１品料理、まごわやさしいバランスメニュー
教室・event情報などを配信しています。
お友達になってくださいね
無料メール講座配信中
子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。
そんな想いを１人で抱えていませんか？
アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります！
募集中の料理教室
☆アスリートワンプレート料理教室
「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食を
ワンプレートに盛り付けます。
忙しくても、簡単に作れる時短料理のレパートリーが増えます。
栄養素と身体のかかわり、食材の効能、アレンジのきく常備菜などが学べます。
●８月のアスリートワンプレート料理教室（単発レッスン形式）
８月６日（火）、２３日（金）
https://sacchin-colza.com/info/one8/
夏休みアスリートワンプレート料理教室体験会を実施します。
お子様づれのご参加も受付ます☆
アスリートワンプレート料理教室の詳細は こちら
ご予約は こちら からお願いいたします
☆健康旬菜料理教室
身体の調子を整えるための基礎的なお料理の知識を学びます。
毎回テーマも設けています。
●９月のテーマ
貧血予防ごはん
野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら
ご予約は こちら からお願いいたします
その他
オンラインレッスン、出張教室、個別サポ―トメニューは
◇開催場所◇
兵庫県川西市キッチンスタジオ
阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え
能勢電鉄 畦野（うねの）駅下車 徒歩５分
新名神高速 川西ＩＣ より車で５分
阪神高速池田線 池田木部 より車で１５分 *駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)
・ ご予約はこちら からお願いいたします
・ お問合せはこちら からお気軽にどうぞ☆
sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。
現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。
担当講師：奥田佐智子
アスリートフードマイスター２級
野菜ソムリエプロ
マクロビオティック師範
Epoch東洋医学課 おうち食医
SBTスーパーブレインメンタルトレーニング受講生
現役市民ランナー（フルｂｅｓｔ３‘１０‘１６）
プロフィール詳細はこちら
ＨＰ
身体に優しいアスリート料理教室認定料理教室