ご訪問いただきありがとうございます。
食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室
sacchin 奥田佐智子です。
身体の調子を整えて
パフォーマンス力を上げる
簡単アスリート料理を
５か月でマスターできる
料理教室です。
バランス食=健康食=美容食
身体に優しいアスリート料理は
すべてのことに繋がります
作る人も、食べる人も
みんなが健康になり、
楽しくなり、幸せになる♡
そんなお料理のコミュニティです♡
サクッとできる１品料理時には
洋風も良いですね☆
ビールに合わせるなら
まごわやさしい晩ごはんならこんな風にしてみました。
* 枝豆梅ごはん
* 鱧のお味噌汁
* ポークチャップとじゃがいものマッシュとサラダ
* ゴーヤとわかめの土佐酢
* ねばねば３種盛り
* パプリカと舞茸の塩麹炒め + 白ごま
ま・・味噌、枝豆、納豆
ご・・白ごま
わ・・わかめ
や・・レタス、人参、玉ねぎ、ピーマン、オクラ、ゴーヤ、パプリカ
さ・・鱧
し・・舞茸
い・・じゃがいも
暑い時こそ
元気もりもり食べて
頑張りますっ
お知らせ食育大事典さんに記事が掲載されました。
教室ができるまで〜コンセプト、アスリートフードのｐｏｉｎｔなど
丁寧に書いてくださっています。
ぜひ、のぞいてみてくださいね。
無料メール講座配信中
子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。
そんな想いを１人で抱えていませんか？
アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります！
◇開催場所◇
兵庫県川西市キッチンスタジオ
阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え
能勢電鉄 畦野（うねの）駅下車 徒歩５分
新名神高速 川西ＩＣ より車で５分
阪神高速池田線 池田木部 より車で１５分 *駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)
・ ご予約はこちら からお願いいたします
・ お問合せはこちら からお気軽にどうぞ☆
sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。
現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。
担当講師：奥田佐智子
アスリートフードマイスター２級
野菜ソムリエプロ
マクロビオティック師範
Epoch東洋医学課 おうち食医
SBTスーパーブレインメンタルトレーニング受講生
現役市民ランナー（フルｂｅｓｔ３‘１０‘１６）
プロフィール詳細はこちら
ＨＰ
