あなたに必要なのは「内側に戻る時間」

生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野です。
僕たちは、他人との関係性の中で“自分”を作ってきました。

「どうすれば嫌われないか？」
「どうすれば期待に応えられるか？」
「どうすれば失敗しないで済むか？」

そんな風に、“誰かの目”や“社会の基準”に合わせて、
自分の行動や言葉を選んできたんです。

それが繰り返されるうちに、「こうあらねばならない私」が、
まるで“本当の私”かのように思えてくる。

でも、それは本当のあなたではありません。
それは、エゴという「他人との関係から生まれた自分」です。

エゴはいつも不安や恐れから行動させようとします。

「失敗したらどうする？」「それを言ったら嫌われるよ？」
「もっと頑張らないとダメだよ？」と、常にあなたを追い立てます。

一方で、本当のあなた（真我）は、もっと静かであたたかい存在です。

「今のままでも、大丈夫だよ」「少し休んでごらん」
「ちゃんと生きてるだけですごいことだよ」って、
やさしく語りかけてくれる。

でも、その声に慣れていないとすごく小さくて、
騒がしいエゴの声にかき消されてしまいがちです。

だからこそ、必要なのは“静かに自分の内側に戻る時間”なんです。

実はこのたび、音声メディア【Voicy】のパーソナリティ審査に合格し、
自分のチャンネルを開設することができました！

その名も──
「私の生きづらさを生きやすさへ」
▶ チャンネルはこちらです → https://voicy.jp/channel/821437

◆ どんな内容を話すの？

たとえば…

心の感覚的に自己否定が止まらない
いつも「頑張らなきゃ」と強制してしまう心癖の正体
生きづらさの回復はどこから始まるのか？
トーラス呼吸や“今ココ”の感覚について
生きづらさを「悪いこと」としない視点

９つの民間取得を所持する心理カウンセラーとしての知識と、
1500人の人生と向き合ってきた経験を元に、

あなたの朝がホッとする “心に対するヒント”を
Voicyを通じてお届けしていけたらと思っています。

言葉に出来ない「生きづらさ」を「生きやすさ」に変える講演

生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野でございます。
5月31日に出版社さんやクライアントさんのご要望もあり、

地元のライブ＆パーティー会場にてバンド演奏をしたり
そしてメインとなる「生きづらさを生きやすさへ」講演も
やらせて頂きました。満員御礼の中で感謝しかありません。

講演を聞いてくださっていた若い世代の方をはじめ、
経営者、夫婦間や職場の人間関係で悩まれている方の涙を
壇上からたくさんみました。

たくさん、頑張っているもんね。きつかったよね？
それでも家族のために、会社のためにって
自己犠牲しながら頑張ってきたんだもん。

話をしている僕も何度も泣きそうになりました。

生きづらさの中を生きていくんじゃないんです。

そんな根性論みたいな思考を植え付けなくていい。
あなたがホッとすること、自分から自分を心を
ゆるませてあげる「自愛」が必要なんです。

条件付きの「愛」が愛じゃないんです。
誰に否定されても、あなたの今をあなたが置き去りにせず、
どんなあなたでも、あなたは尊いんだって許可してあげることです。