体温を上げる料理研究家の小川原智子です。

 

【LINE公式より募集開始】オンライン開運新年会

 

毎年新春に開催している「マクロピプレミアム開運新年会」。


2020年マクロビプレミアム開運新年会より

 

 

2月3日(水)立春にオンラインで初めて開催します。

 

 

「開運新年会」はこれまでレストランで開催してきました。

 



 

今年は・・・コロナ禍で
今までのようなパーティーはできないなぁと
寂しい気持ちになっていたといころ、
生徒さんから



「開運新年会がないと新年が始まりません」

「新年の夢を叶えるワーク、今年もぜひやりたい」

「オンラインでぜひやってください」

 

-とのお声をいただきまして、zoomで開催決定しました。

 

 

コロナの影響でイベントや楽しい催しの中止が相次ぎ、

人と人が会うことが難しくなって、気分が下がりがちなこの頃、

わくわく楽しい時間を分かち合いたい気持ちで

プログラムを作りました。

 

 

2月3日(水)

モーニングパーティー(10~11時)


ナイトパーティー(20~21時)

開催しますので、
ご都合のいい時間にいらしてください。

 

 

 

今年は料理教室をオープンして20年の節目。

 

日頃の感謝を込めて、参加費無料とさせていただきます。

 

LINE公式よりまもなく募集を開始します。

 

ご登録まだの方はこちらからお友だち追加して下さいね。

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土浦・つくば
体温を上げるマクロビオティック料理教室
イエローハーモニー小川原智子(おがわらともこ)


© Atsushi Osakabe

 

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体温を上げる料理研究家の小川原智子です。

 

 

食事で冷え性のお悩み解決!
オンライン講演会「心と体を温める料理教室」 

 

 

 

・子宮筋腫、更年期障害が改善した

・美肌になれた

・食生活を変えたら妊娠した

・若く見られるようになった

・イライラしなくなった


・パートナーとの関係がよくなった

・冷え性、便秘、生理痛がなくなった

ーなど、

「奇跡が起こる料理教室」のすごい食事健康法の秘密。


 

2月17日(水)20時~

2月18日(木)10時~に
オンライン講演会で大公開します!


 

zoom開催ですので、
全国からご参加いただけます。

 

 

先日開催した講演会にご参加の方から
「参加してよかった」
「学びがいっぱいでした」
「楽しかった」
とのお声をたくさんいただきました。


いただいたお声の中から少しご紹介します。


・本に沿った温活のお話、
そして心も体も元気に更に自分の夢を叶えるなんて、
本当に魅力的で心にたくさん
栄養入れてもらえた気がします。


温活につながる食材や調理方法の話もためになりました!

あまり料理は得意ではないのですが、
やはり年齢的にも色々と不調が出てくる歳になりまして...
今までにはなかった重い生理痛や
偏頭痛なども自然療法で治せたらいいなぁと思っていたところでの
モコさんの本当との出会い。
とても嬉しいです。
(茨城県つくば市 KOさん)


・「お料理本なのに、
心と体と思考と現実が連動されて、
詳しくご説明されていて、新しい感覚の本ですね。
女性のバイブルみたいで、
いつの世代の方にも勉強になるテキストですね。

講演会もわかりやすく、
パワポのテキストやワークも
織り込まれ、
改めて自分を振り返って内観する時間になりました。


智子さんのパワフルさ、
エネルギーの高さ、伝える事への溢れる思いや、
人としての在り方や愛情が一言一言に溢れていました」
(熊本県 Iさん)



・「今日は本に書いていないお話も聞けて、
とても良かったです。

いろいろと日常生活で取り入れてみたいことがいっぱいです。

モコ先生のお肌も手もお綺麗で、
見惚れてしましました♪

私も温活頑張って、先生のようなハッピーで
素敵な女性になりたいです。
(茨城県つくば市 Aさん)


講演会の途中で、
お腹と手と耳がぽかぽかしてきました。
まさに、温めるお話!


お話の中で、いかに自分が緩んでいること、
内臓が疲れていることに気が付きました。

早速教えてもらったこと取り入れています。

今日の講演会、聞かなきゃ損ですね!
(茨城県土浦市 Tさん)



・「自分を慈しむ、自分との対話の時間を取ること、
あることに意識を向けることの大切さを感じました。


小川原さんのお声がアナウンサーの方のように
とてもここちよく拝聴でき、癒されました。
新年から素敵なお時間をいただき、ありがとうございました。

様々なことにチャレンジされていらっしゃる先生から、
パワーをいただきました。

お顔やお肌が美しいことにも、魅了されます。」
(茨城県竜ケ崎市 渡邊広子様)


・「モコ先生、満たされているからか
講演会でキラキラ輝いていました。
そのエネルギーいただきました

(茨城県つくば市 Mさん)

 

=====


出版してから、
たくさんの嬉しいお声を頂戴するようになりました。
本当にありがたいです。


その読者さんに
直接メッセージをお届けしたい気持ちで講演会を企画しました。

 

オンライン講演会では、
今だからお伝えしたい
体温を上げて、免疫力も高める
「健康食事法」をお届けします!

 


さらに、
本に掲載のワークもご体験いただきます!



参加するだけで、

心も体も温かくなる!

参加型の講演会です。

 

 

詳細

 

◇日時:2月17日(水)20時~21時30分(19時55分開場)

    2月18日(木)10時~11時30分(9時55分開場)
 

    ご都合のいい日程でご参加ください    
 

◇場所:ZOOM(お振込みいただいた方に前日ID、パスワードをお知らせします)

◇参加費:

 3,000円(税込)
 

◇用意するもの:本「人生が変わる!心と体を温める料理教室」、筆記用具、温かいお飲み物
 
◇定員:各日先着10人

*お子さま連れOK です

■お申し込みはこちらから

2月17日オンライン講演会

2月18日オンライン講演会


 

プロフィール

 

小川原智子(おがわらともこ)


体温を上げる料理研究家
イエローハーモニー代表



体温を上げる料理研究家。
健康経営コンサルタント。
中小企業庁ミラサポ専門家派遣登録専門家。

「マクロビオティック×温活」で
心と体を温める料理教室イエローハーモニーを
茨城県土浦市で開いて19年。

「子宮」をキーワードに玄米と野菜、発酵食を中心とした
「体温を上げる食事法」で、
体質を改善して、なりたい自分を叶えるサポート。

毎日の食事で体温が上がり、
「美肌になった」「赤ちゃんを授かった」など体が変わり、
「自分に自信が持てるようになった」「大きな夢が実現した」と
人生まで変化する生徒が続出している。

その他、「食卓から世界を笑顔に」をテーマに、
温活商品のプロデュースや料理レシピ制作も行う。
企業向けの健康経営研修や小中学校での食育講座など
講演会の登壇は300回を超え、全国に活動の場が広がっている。

著書「人生が変わる!心と体を温める料理教室」(フォレスト出版)

◇オフィシャルホームページ https://ogawaratomoko.com/
◇オフィシャルブログ https://ameblo.jp/crescentmoko
◇Instagram https://www.instagram.com/tomoko_ogawara

 

 

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体温を上げる料理研究家の小川原智子です。

 

 

今日20日は、

二十四節気では大寒(だいかん)。

 

 

一年で一番寒い日ー。

 

 

このところ、冷え込みが厳しく、

文字通り「大寒」らしい寒さですね。

 

 

お元気でお過ごしでしょうか。

 

 

お体冷えていませんか?

 

 

おなかの冷えが気になるというお声、よく聴くようになりました。

 

 

特に女性はね・・・。

 

 

昔から
「腰」を冷やしちゃいけない!と

いわれています。
 

 

 

女性の腰あたりには、

体の奥に位置する子宮や卵巣があります。

 

 

 

冷えのダメージを受けやすい臓器といわれているの。

 

 

 

月経不順、

月経痛、

月経前緊張症、

膣炎、

子宮筋腫、

子宮内膜症など、

婦人科系の症状は、

冷えも原因の一つだといわれています。

 

 

あなたのおなか、冷えていませんか?

 

 

「冷えチェック」するには、

こんな方法があります。

 

目が覚めたら起き上がらずに、

寝床でわき⇒腹部の順で触って、体温を感じてみてください。

 

わきの温度より少し冷たいな…と感じるようなら、

あなたの内臓(子宮)は冷え始めている可能性があります。

 

冷え性にはね、

特効薬はないといわれています。

 

 

でもね、

日頃の食事や生活習慣で体を温めていくことで、

ゆるやかに改善することができるの。

 

 

体を温めてくれる食べ物を取ることで、

体温もアップします。

 

 

URL2体を温める食べ物って?

 

 

 

 

体の外から冷えの予防も大切!

 

 

まずは、一にも二にも、

腹部の温め

 

 

私は昼夜問わず、

腹巻きで腰を温めています。 

 

 

著書「人生が変わる!心と体を温める料理教室」の中でも
腹巻きのススメご紹介しています。

 


腹巻をしても寒さを感じる方は、
腹巻の上から使い捨てカイロを貼ると、効果が倍増。

 

 

カイロはカイロでも、

ナチュラル嗜好という方には・・・・。

 

手前味噌ではありますが、すべて食べられるもので作った「玄米よもぎ蒸しカイロ」オススメです。

 

 

玄米パワーで、

体を芯からポカポカ温めてくれます。

 

ではでは、

そのカイロを使ったとっておきの子宮温め法。

ご紹介します。

 

下半身の冷えが気になるとき、

婦人科系の症状がみられるときは、

仙骨周辺を温めるのが効果的!

 

 

仙骨は背骨と腰をつなぐ骨。

骨盤の要であり、重要な神経や血管が通っている場所。

ここを温めることで、

内臓が温まり、

下半身への血液を温め、全身の血流アップにつながります。

 

 

 

手足の冷え症の方も、

手足を暖めるより、まずは腰(仙骨)を温める・・・。

 

仙骨は最強の温めスポットです!

 

お尻の割れ目の上の突起あたりにカイロを貼りましょう。

 

さらに温め効果をアップさせるには、

おなかにも貼って、

前後からWで温めがオススメ!!

 

丹田(おへそから指4本下あたり)を温めてみてくださいね。

 

 

今日も温かくして健やかな一日をお過ごしくださいね。

 

土浦・つくば
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イエローハーモニー小川原智子(おがわらともこ)


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